Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 22:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 518 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 52  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: leonardova: Не хочу худеть одна
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 14:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2017
Сообщения: 372
Изображений: 3
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 374

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, сегодня я открыта для себя мир салатов. Заправляю сметаной 10% либо бальзамическим уксусом. Вкуснота неописуемая. Обожаю кисленький уксус!

Сегодня все пошло не так. Почти всю еду поперезабывала дома. Хотя обычно я составляю план питания на следующий день и стараюсь от него не отступать, но сегодня пришлось. Поделила обед на 2 приема пищи, в итоге голодная как собака. Склероз меня погубит.

На вечер планирую запечь в аэрогриле еще одну грудку под лимоном и уксусом бальзамик, который должен дать карамельную корочку. И куплю себе творог данон, чтоб пополнить белок, если не хватит.

Кстати, зад уменьшился на 1 см :ya_hoo_oo: я таки нашла сантиметр в котином схроне од диваном


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: leonardova: Не хочу худеть одна
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 20:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
leonardova писал(а):
я таки нашла сантиметр в котином схроне од диваном

То есть кот все же решил за себя серьезно взяться?! С замеров начал? ::yaz-yk: :hi_hi_hi:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: leonardova: Не хочу худеть одна
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 20:54 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 880
Изображений: 65
Пол: Женский
В наличии: 1,062

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
ksu_una писал(а):
leonardova писал(а):
я таки нашла сантиметр в котином схроне од диваном

То есть кот все же решил за себя серьезно взяться?! С замеров начал? ::yaz-yk: :hi_hi_hi:

Это наверное тот, который худее) Толстые же коты по умолчанию няшки. Так что вряд ли котейка худеть собрался :-)

_________________
Батя, это слишком сложный план!
От + Ож + Об + Он + Ог = 351 см
Цель к 1 декабря = 333 см

Хочу иметь такую красивую подтянутую фигуру, чтобы моя улыбка, когда я называю свой вес, была шире жопы.
Изображение
Если Вы правильно питаетесь и тренируетесь, а результата нет... Значит, Вам только кажется, что Вы правильно питаетесь и тренируетесь!

Всё будет Oks_ ;)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: leonardova: Не хочу худеть одна
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 21:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Snowbaall писал(а):
Granit
почему нет отека мышц? очень даже вероятная версия


http://proximed.ru/katalog/zabolevaniya/vospalenie-myishcz-(miozit).html

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Oks_ писал(а):
Granit
Я видела две версии:
[spoiler=]1. Наиболее вероятная причина увеличения веса после тренировок — это отек мышц. После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное и не имеющее ничего общего с ростом мышц. Уже через пару недель они придут в норму, и ваш вес пойдет вниз. - встречается очень часто



Во-во... Это НЕ отёк !

Цитата:
2. ЕЩЕ ОДНА ОБОСНОВАННАЯ ВЕРСИЯ ПРО УВЕЛИЧЕНИИ ВЕСА ПРИ ТРЕНИРОВКАХ (это автор так написал) :-)


Автор правильно написал. Собственно обе версии - это одно и то же.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: leonardova: Не хочу худеть одна
СообщениеДобавлено: 22 авг 2017, 07:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2017
Сообщения: 372
Изображений: 3
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 374

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, мой изначальный вес вернулся - 90,6. Если честно, я уже немного в панике, думаю отпрашиваться как-нибудь и идти к врачу. Но не знаю, к какому. В голове крутятся мысли об огромной опухоли или кисте в организме :ny_tik: врачей я боюсь просто до ужаса, до ступора. 3 года назад мне делали чистку, назначили неправильные рекомендации на послеоперационный период. В итоге пришлось еще ложиться в больницу и делать чистку через год. Словами не описать, какой это был ужас. Меня заставили ждать около операционной больше часа. В итоге я слышала, как оперировали моих соседок по палате, как они кричали во время наркоза. Не хочу снова это пережить, лучше умереть.

Сегодня повис и топ, который я давно не носила. Подумала, что раз я схуднула, надену его на работу. Не тут-то было - висит как тряпка. Но килограммы-то на месте! Выходит, все же я больна снова? Не знаю, что делать, я в отчаянии.


Granit писал(а):
[spoiler=]1. Наиболее вероятная причина увеличения веса после тренировок — это отек мышц

ну, может, конечно, но вряд ли. Тогда вес бы хоть как-то колебался, а он стоит, как вкопанный. Я взвешиваюсь и на электронных весах, и на механических - одинаково. И по такой логике, чем больше я худею, тем больше отек. Ну это уже бред.

ksu_una писал(а):
То есть кот все же решил за себя серьезно взяться?! С замеров начал? ::yaz-yk: :hi_hi_hi:


это вряд ли. Он считает себя неописуемым красавцем и невероятно худым.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: leonardova: Не хочу худеть одна
СообщениеДобавлено: 22 авг 2017, 08:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
если проблемы с весом - то точнее всего идти к эндокринологу. женские гормоны, гормоны щитовидной железы - это дело и может мешать худеть.
а вообще о всех болезнях лучше не думать, сами себя мы порой больше накручиваем

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: leonardova: Не хочу худеть одна
СообщениеДобавлено: 22 авг 2017, 08:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2017
Сообщения: 372
Изображений: 3
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 374

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Snowbaall писал(а):
если проблемы с весом - то точнее всего идти к эндокринологу. женские гормоны, гормоны щитовидной железы - это дело и может мешать худеть.

да в том то и дело, что я худею. объемы уменьшились. не кардинально, но внешне заметно. живот на 4 см, жопа на 3. одежды у меня уже фактически нет, все большое и некрасиво висит. но вес при этом держится, ни на грамм не уходит! При гормональных проблемах вообще должно не худеться ведь.

посмотрим, что через неделю будет, когда эти дни пройдут. в последние дни я приседала по 200 раз в день с гантелями в руках (по 100 утром и вечером) + 40 на верхний и 40 на нижний пресс с утяжелением, разведение рук с гантелями по 1,5 кг каждая - 110 раз. сегодня и завтра отдохну, чувствую себя плохо. не буду взвешиваться и измеряться неделю. по питанию менять ничего не буду.

про бодифлекс я сомневаюсь что-то, что он эффективен. я даже не потею во время занятий. Хотя, может, я что-то не понимаю.

В любом случае, в ближайшие 2 недели я к врачу не пойду, пока муж не вернется. Одна я просто не смогу зайти в больницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: leonardova: Не хочу худеть одна
СообщениеДобавлено: 22 авг 2017, 11:35 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2017
Сообщения: 1926
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,973

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
leonardova писал(а):
в последние дни я приседала по 200 раз в день с гантелями в руках (по 100 утром и вечером)


Ты героиня!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Моя философия? Пусть. Будет. Весело.
My plan for today? Same as always: drink coffe and be sexy.
Наташа
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: leonardova: Не хочу худеть одна
СообщениеДобавлено: 22 авг 2017, 12:20 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 880
Изображений: 65
Пол: Женский
В наличии: 1,062

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
http://proximed.ru/katalog/zabolevaniya ... cz-(miozit).html
Это ссылка на болезнь, которая сопровождается болью в мышцах. А когда новички жалуются на стояние веса или вообще увеличение с началом тренировок - это ж не болезнь у всех повально? )))

А как одним словом тогда назвать, когда вода в мышцах задерживается? Ну самое же логичное - отек? Или так и говорить "у тебя, дорогая, вода в мышцах задержалась!" :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
leonardova
Привет! Отложи занятия не на два дня, а на 4-5 и посмотри что будет с весом. Ну только за питанием следи.

_________________
Батя, это слишком сложный план!
От + Ож + Об + Он + Ог = 351 см
Цель к 1 декабря = 333 см

Хочу иметь такую красивую подтянутую фигуру, чтобы моя улыбка, когда я называю свой вес, была шире жопы.
Изображение
Если Вы правильно питаетесь и тренируетесь, а результата нет... Значит, Вам только кажется, что Вы правильно питаетесь и тренируетесь!

Всё будет Oks_ ;)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: leonardova: Не хочу худеть одна
СообщениеДобавлено: 22 авг 2017, 13:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2017
Сообщения: 372
Изображений: 3
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 374

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Айлатана писал(а):

Ты героиня!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

Спасибо. Собираюсь потом увеличить этот показатель

Oks_ писал(а):
Это ссылка на болезнь, которая сопровождается болью в мышцах. А когда новички жалуются на стояние веса или вообще увеличение с началом тренировок - это ж не болезнь у всех повально? )))

Привет! Отложи занятия не на два дня, а на 4-5 и посмотри что будет с весом. Ну только за питанием следи.


У меня болят только те мышцы, которые я тренировала.

Не знаю, смогу ли на такое долгое время. Тело уже само просит активности. Не могу сидеть на месте


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 518 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 52  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Afita, AmazonBot, andrewvasylchuk, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, kania, Kelli, Kosulya, Lipa, Luchs, LudmiLA_53, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Prema, SentiBot, Skorpion__1337, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, Панночка, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB