klimentina: Мой дневничок:)

klimentina

Девочки, кто пользуется торрентом? Можете скачать такую красоту!
Это все Лесли Сансон!
http://rutracker.org/forum/index.php

klimentina

Всем привет!
У меня сегодня вес стоит, 91,4. :ny_tik:

Мои планы на сегодня:

1) правильное питание,
2) физ.нагрузка-ходьба с Лесли Сансон (очень понравилась! Я уже за ночь и видео накачала на целый месяц.),
3) не менее 8 ст.воды за день,
4) не кушать после 18-ти.

Наталья80

Привет!Мне тоже очень нравится заниматься с Лесли Сансон. Она такая позитивная!

klimentina

Восторг!
Вот мы и зарядимся ее позитивом!
Хорошо, когда упражнения не нудные! :bra_vo:

Katya Birman

klimentina
А я вечером ем спокойно. Но нечто не сильно калорийное и тяжёлое.
Просто слежу, чтоб не вылезти за 1000 ккал в день. :)

Sанdра

Ой я тоже хочу сегодня попробовать позаниматься! :-):

А какие ощущения после первой тренировки? :ne_vi_del:

klimentina

Расскажу, когда позанимаюсь. :smu:sche_nie:

Попозже чуть-чуть...

klimentina

Девочки, только-что прошла милю с Лесли Сансон.
Эмоции только положительные!!! Упражнения не сложные, то, что надо. Хочу теперь мамочке своей подарить комплекс на 8-е марта. Я ее уже подсадила на пароварку. Она у меня тоже скоро красавица будет! Правда, она и сейчас красавица. Но будет здоровее.
Упражнения хорошо делать при КД. Нагрузки большой нет, а польза... :co_ol:

Теперь я ее поклонница Лесли Сансон!

klimentina

Сегодня уже девятый день моего правильного питания.
Ничего вредного (или только иногда и только чуть-чуть), жаренного, жирного; не менее 8-ми стаканов воды; зарядка....
А вес ушел только на три кг, и стоит, как вкопанный, ни с места. :ny_tik:

Но объемы уходят... :ya_hoo_oo:

Может и вправду калораж увеличить?... Буду думать... Завтра уж точно увеличу, и еще как. У подруги день рождения. Как не переесть?... Выпью 3, нет, 5! стаканов воды перед едой! Ой, тогда лопнуть могу.... :smu:sche_nie:

Вот задача трудная...
А может взять и оторваться, как следует! :ta-ne-c:

А потом на разгруз... Надо думать. А пока пойду сделаю зарядку. :ya_hoo_oo:

v4639

Наверное как следует отрываться на еде не стоит :nel-zya:

, лучше оторвись на танцах. А покушай просто то , что будет наименее калорийным, чтобы не жалеть на следующий день. Удачного дня и хорошего настроения!

Правила форума

klimentina: Мой дневничок:)

Кто сейчас на конференции