Ну если муж говорит, значит, все на самом деле
Я интервальные трени еще ни разу не пробовала, да, и признаюсь, не до конца знаю как их бегать я бегаю вокруг пруда по грунту, а ты на стадионе? Мне очень нравится пристроиться за другим бегуном, желательно, высоким и широкоплечим дяденькой, и не спеша за ним трусить, ориентир впереди есть, можно бежать и думать о своем, мечтать, тогда совсем легко бежится, красота!)

PlatinumP
Приветики!
С интервалками все просто - фаза быстрого бега сменяется фазой быстрой ходьбы (или медленного бега, кому как). Продолжительность первого и второго тоже варьируется, зависит от многих факторов, но в основном от возможностей самого бегуна.
Стадион у нас - одно название, тоже гравийка. Раньше относился к спорткомплексу, построенному еще в советское время, потом новой стране он оказался не нужен, здание спорткомплекса снесли, а стадион остался. ТТТ, хоть его не трогают.
А я вот точно интраверт - мне присутствие других бегунов - фактор раздражающий, вносящий дискомфорт.
Сегодня решила бежать на расслабоне, очень болело колено. Первые 18 мин. бегала 2:1, дальше 1:1. Итог - на полном расслабоне те же 8,5 км. Получила массу удовольствия! Тоже люблю бегать, мечтать, планировать день и т.д, любоваться природой и рассветным небом... Рядом большая балка, заросли деревьев, кустарников, полевых трав. Утром лягух бывает слышно. Иногда на стадион даже заяц забегает! Пугливый, правда. И это все в черте города! Кайф...

С чего вдруг колено бобо? Надеюсь, ничего серьезного! Может стоит повременить пока с пробежками?
А я не понимаю, как некоторые бегают парами или группами, и при этом еще болтают во-первых, у всех же разный темп, во-вторых, болтать при беге для дыхалки не особо полезно. Наконец, это же тренировка, а не встреча подружек-трепушек)
Интервальную треню надо попробовать, я пока только ускорение делаю по полкруга в начале и в конце. Ты каждый день бегаешь?


Полностью согласна, такое единение с природой, и запахи зелени безумно вкусные, особенно, липой сладко пахнет (пахло)). А я уже 2 раза в лесопарке, который тоже в черте города (Москва, причем ) видела настоящую лису! Как она туда забрела?!

Для меня это тоже за гранью понимания - подстраиваться под чей-то темп? сбивать дыхание болтовней? -
Мы с дочкой тоже лису как-то встретили в балке. Испугались друг друга и разбежались в разные стороны.

красивая была? Мне лисы очень нравятся, в детстве обожала сказку про Людвига Четырнадцатого и Тутту Карлсон, но, говорят, лисы бешенство переносят
Как сегодня твое колено?!

PlatinumP
Приветы!

таки да. Только какая-то тощая. Но хвост в поряде!
Колену вчера мазала всякими противовоспалительными мазюками, сегодня, ттт, его едва слышно. Побегала в охотку!
Завтра с пробежкой пролетаю, командировка, из города выезжаем в 6, а из дома надо в 5 утра вылететь. Досада.

Aelen
Хорошо слетать и успешной командировки и твое колено окончательно в норму придет, как раз небольшая передышка будет. Многие советуют не бегать каждый день, не знаю, прислушиваться или нет. Вот я вчера не пробежала, по делам допоздна ездила, так с одной стороны, организм вроде бы отдохнул, а с другой, обидно, что не побегала, заряда энергии нет сегодня целый день(

Во, в этом все и дело! На эндорфинчики подсаживаешься конкретно! Мне наоборот, в кайф каждый день бегать, эти пробежки "делают" мой день.

Алена, привет
Как твоя командировка проходит без пробежки?)

PlatinumP
Приветы!
Вчера поздно приехала, вымотанная, сразу в душ - и спать. Сегодня проспала, еле на работу успела. Зато выспалась нормально, впервые за эту неделю. Коленка дает о себе знать, не нравится мне это. Ну, у нее три дня отдыха - на восстановление должно хватить, плюс мазюкаю всякими противовоспалительными.
Потом еще два дня бегаем - и на море!