Samoedka. Главное - стабильность

Samoedka

CaptainKat :-)

какой ответственный папа! :co_ol:

Samoedka

Обед: гречка, капустно-морковный салат, 2 вареных яичка.
Ужин: салат, половинка груши, кефир .Совсем скромненько так. Белков недобираю :hi_de:

До сих пор не могу встать в этот коридор бжу по граммам :whistle1:

Рефлекторно просто ем маленькими порциями и малокалорийное. Не знаю, как скоро я смогу соблюсти эти граммы и есть более "грамотно".

Samoedka

Что это может быть???

сегодня 77.8 :ny_tik:

Понятно, что каждый день не надо взвешиваться, но...

ТВН (или как там его точно) 77,5

Samoedka

Вдохновляемся! :ti_pa:

Вложение:

1465468770141965335.jpg

Вложение:

спорт_3.jpg

Вложение:

strong_sporty_girls_show_that_fit_is_really_sexy_640_04.jpg

Ну или так :negative:

Вложение:

2_watermark_5143b9cd7efa6e6b37307b2c_108_24_10_10_se.jpeg

понка-понка

последняя девушка вполне себе :co_ol:

Многим идет и полнота. Наверное, когда черты лица выразительные :du_ma_et:

Ну и подтянутость тела. А у меня лишние кг - и бесформенное лицо-блин а на нем два глазика-изюмки :pig:

Маргаритка городская

Samoedka
Обычные колебания веса. Чего ты испугалась? Посмотрим, какой будет следующий ТВН, вот там уже можно что-то думать. :a_g_a:

Samoedka

Маргаритка городская
У меня это самый большой вес. Такого ни разу не было, пока я "худею".
понка-понка
Да, полненькая девушка ничего, это же модель.

И если у меня ничего не получится, придется и мне почти такой ходить по пляжу, широкой , с целлюлем. И никакой подтянутости. :ps_ih:

CaptainKat

так,нос не вешаем :nel-zya:

все получится! сегодня +, завтра двойной - :-):

а у меня совсем другие мотивации и идеалы)) можно я тоже покажу? :smu:sche_nie:

Samoedka

CaptainKat показывай, конечно!
:co_ol:

У меня так-то идеалы такие, как в моей галерее :hi_hi_hi:

Но это если совсем идеально :-)

Сегодня 77,2. Но я не радуюсь, конечно :-):

Samoedka

Посмотрела свои фотографии после рождения первой дочери, потом после рождения второй дочери. Какая я была красивая, молодая, худенькая :-(

Еще раз поняла, что фигуру я потеряла от конфет, от сладкого, которое бесконтрольно употребляла.
Вчера начала ходить на беговушке со своим нужным пульсом по 40 минут.
Потихоньку введу в ежедневные нагрузки ходьбу и свободные веса.

Правила форума

Samoedka. Главное - стабильность

Кто сейчас на конференции