Ленусечка
вот хитрюга Мне кажется, не надо все 500 съедать, качели какие- то получаются- вчера 500 не доела, сегодня 500 переела, разница 1000 кк

Ленусечка
а ты читала тему, где Койот проводил эксперимент новой системы?
Там разрешены перелеты, но, как я поняла, желательно их компенсировать равномерно: 3 дня ешь строго, в оставшиеся дни 1 день косячишь, как хочешь, и в остальные дни компенсируешь. Жалко, что девочки загнули эксперимент
Мне кажется, что компенсация таких больших калорий в один день не есть гуд, ИМХО!!!

Анна Солнце
Вот и умничка! У меня кроме батончика шоколадного и сала соленого ничего такого нет дома. Семечки, если будут дома, наверное, будут поедаться, даже тогда, когда не надо будет доедать, хотя хорошая идея, надо приобрести и посмотреть, что будет. Раньше семечки килограммами ела вместо обычной еды, ну не совсем килограммами, конечно...преувеличила.
Сегодня доесть вчерашние ккал не придется, потому что сценарий дня точно такой же как и вчера.

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:


felice_cuerpo
Нет, не читала такой информацию Койота.
Понимаю, что лучше держать калорийность ровно, кто-то из девочек писал, что, если ровно держит, то МФ рулит, а, если не выдерживает, то и результаты не очень. Хотя Лара с сайта МФ экономит ккал перед праздниками, чтобы средняя была в норме.
Все равно я не съем сегодня то, что не доела вчера, потому что сегодня опять не наела норму. Если бы тортик был в холодильнике, проблема быстро была бы решена .

Ленусечка
Слушай. У меня всё просчитано. Отмериваешь себе 55 г семечек, тебе хватит на час подачи перед теликом вечером, а там уже корректируешь плюс-минус 10г.

Маргаритка городская

Да, не получилось съесть вчерашнее, еще от сегодняшней нормы осталось , просто на следующую неделю калорийность получится средняя за две недели пониженная из-за недоеденного.

Анна Солнце
Посмотрела калорийность семечек - очень хороший способ догоняться. Спасибо!
Завтра надо прикупить.

Ленусечка
Ну и что теперь делать, будешь стараться не нарушать. А ТВН какой предполагается? Ты новую калорийность будешь когда считать, все равно более 100 кк в ту или другую сторону не изменишь. Была подобная тема на сайте МФ- если ты случайно наела 3000 кк, не будешь же ты теперь отнимать 100кк и питаться на 2900 на следующей неделе? Так же и наоборот. Будет видно по ТВН, если незаслуженно получишь на следующую неделю +100кк, то через неделю система тебя "поставит на место"

Маргаритка городская

Поняла, буду по правилам делать, результат покажет, что да как.
ТВН завтра уже не изменится, 3-е 4-е значение одинаковые, в ексельке уже проверила, какой вес завтра не будет, отвес будет запланированный - 200.

Ленусечка
Ну и хорошо. Не намного меньше будешь кушать на следующей неделе, голодной не останешься. Но теперь уж держи ровнее, ух!

Маргаритка городская


Чтобы завтра было не так грустно съела на ночь творожка с вареньем!