Рита, а кто сказал, что нельзя? Хочешь - ешь, не хочешь - не ешь... Как говориться - дело хозяйское... Ты меня не поняла малость, я имела в виду то, что от одного-двух бутеров из хлеба с маслом особой беды не будет, особенно если хочется...

К@теринчик
просто ты так написала- колбасу нечасто, но можно то же касается бутербродов с маслом, я и подумала, что их тоже можно нечасто Думаю, что за новости? А колбаса- ну что сказать- если делать домашнюю, из натуральных компонентов, то можно есть хоть каждый день, вписывая в коридор. А вот магазинная что-то доверия не вызывает, ну на фиг, лучше кусок мяса настоящего съесть, и дешевле и вкуснее и полезнее.
Юркина мама
Зачем по 0.8? Считай по норме, горсть орехов решит твою проблему. Ну сегодня не доберешь- доберешь завтра, беды не будет из-за одного дня. Но старайся придерживаться нормы, потом самой же проще будет жить.

Привет
Катюша, желаю тебе успешного похудения!

Ну про масла, я только подсолнечным пользуюсь. Оливковое фиг найдешь хорошее у нас. Я иногда салат нерафинированым заправляю. Запах нравится, детство напоминает)) плов, например, в мультиварке делаю, туда тоже около 50-60 мл масла добавляю на всю кастрюлю. Тот же омлет делаю, тоже маслицем сковородку смазываю. Капусту тушу, тоже сначала лучок с морковочкой обжариваю на масле. Просто что-то не догадалась написать...

Макароны если только правильные из твержых сортов, "группы А". Честно говоря, тоже думаю про них плохо. Что одни сплошные быстрые углеводы. Грибы люблю. Тоже забыла про них написать) )

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Танюша, спасибо большое!
И тебе того же желаю

Юркина мама
колбасы можно) домашние) шутка) смотреть состав надо)
масла: поищи разные нерафинированные - это мегаважная вещь - там полезные жиры, которых больше хрен где найжешь. Омега 3 - льняное масло. Ищи и в салаты его
Макароны щас все из твердых сортов. Есть цельнозерновые. Это еще лучше)
Макароны варить аль-денте, и ничего в них плохого нет
А вот грибы.... фиг знает... как источник белка - хрень полная, микроэлементов - а чего они там из почвы всосали, кто знает? где они выращены? имхо, грибы штука неоднозначная....

Ты просто меня не поняла... Можно и нужно в небольших количествах, если хочется... Тем более, если в коридор вписывается... Про домашнюю колбасу скажу так, у нас в городе на кулинарных форумах была популярна вот такая тема



Да, помимо масла еще про орехи забыла - грамм 20 орехов любимых - вот и еще дополнительный источник жиров и белков, да и вкусно очень...

Вот что там внутри - БЖУ - честно не заморачивалась, беру покупные шампиньоны исключительно потому что мне у них вкус нравится и все тут... Но не часто...

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:


Наташа, а у тебя упаковка есть, можешь сфоткать, думаю и я и моя тезка будем тебе благодарны за это дело!

Я погуглила, так и написала "цельнозерновые макароны" и гугл мне показал картинки всякие. В магазине их сразу видно будет - они коричневого цвета))) примерно кофе с молоком))

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Будем пробовать))

Юркина мама
К@теринчик
сейчас в доме нет макарон) закончились) Я Макфу спагетти цельнозерновые беру. Еще гречневые, шпинатные и томатные у Макфы же) Погуглите. Да, цз спагетти темнее обычных)