CaptainKat
Да, вот так неожиданно у меня есть свой домик, заходи в гости
Со своим организмом я пока не очень дружу, видимо. Не могу его понять) Я знаю, в ВК есть группа, где пропагандируют, что можно есть всё и худеть. В буквальном смысле - можно похудеть и на тортах, если по калориям будет дефицит. Я проверила - это не мой случай! И не к сожалению, а к счастью, наверное
Мне нравится простота и четкость. Для меня было бы идеально - вывести формулу - съел/сделал это - похудел, съел/сделал это - нарастил жирки. И чтобы было просто и понятно. Но так не получается, увы. И вроде делаешь все правильно - а результата нет. Значит - неправильно. Ведь есть еще 100500 неучтенных факторов)

Ну что тебе сказать, после малокалорийки всегда тяжело поднимать нормы, привесы неизбежны, а вот отвесов еще дождаться надо, ты просто нетерпелива. Я ж говорю, не поняла ты до конца механизм действия снижения веса. Я первый раз худею с ограничением питания каким-либо- и то есть проблемы, а у тебя такой богатый "опыт", организм привык уже делать запасы, он тебе не верит
Почитай вот такую информацию, может что-то прояснится для тебя. Как раз формулы,как ты любишь
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf

Какое уж там терпение, Маргарита, если у меня вся летняя одежда 44-го размера Ну не одевать же мне свои прошлогодние беременные одёжки)
Я читала эту систему, но в моем случае "разгон" может быть ооочень долгим. Я планирую разгоняться по-настоящему только после того, как мое тело меня устроит. А сейчас я хотела поднять калорийность ровно на тот уровень, чтобы отвесы оставались. И отвесы закончились на 1300. Плюсов мне хватило, я опять в районе 1200 болтаюсь, но с отвесами.

Молодец, очень грамотная помощь ) Дальше зависит от пациента )

Oks_
Дальше будет так же. Немного сбросишь и вес встанет. Придется начать питаться на 1100? Ты вроде это уже проходила?
Я вот только одной девочке писала, но тебе повторюсь- система на тебя работает, если ты на нее работаешь. Результат будет в любом случае- на малокалорийке-да, тоже будет, но недолгий и мучительный, и возможно с последствиями, (не факт, что сбросишь все лишнее на 100%, это как повезет)но быстрый! Или медленный, но верный, и потом ничего исправлять не нужно, но в старые вещи ты скорее всего в это лето не влезешь Решать тут только тебе
И кстати, а на следующее лето ты какие вещи планируешь одевать?

Маргаритка городская
А сейчас ты решаешь чужую проблему со своей колокольни )

Oks сама решит каким путем ей хочется решать проблему предложенный тобой или наращивать свой геморрой уже испытанным путем.

В любом случае, решать проблему ей )

И ты предложила хороший вариант, молодец! И преподнесла красиво )

DStorm
Спасибо, я учту

Маргаритка городская
DStorm
Ну колбасит меня от привесов, ребята) Я много лет так ела, не сидя ни на какой диете и считала это нормой и здоровым питанием. Я знаю теперь, что я накосячила, и знаю, что это можно исправить, и да, я даже знаю как это сделать, пока в теории
Для меня моя циферно-шаблонная норма калорий - это профицит огромный. Чтобы это исправить, может вообще не один год уйдет, и что, я буду это время отворачиваться от себя в зеркале? Я не готова. И не думаю, что несколько месяцев на низкокалорийном питании в моем случае угробят моё здоровье.
Хотела и худеть и калорийность поднимать, ну хоть немного; нащупать норму мою (пусть низкую, но норму). Но увы и ах, очень быстро пришло время расставить приоритеты. Да что там говорить, уже расставила
1. Схуднуть
2. Сделать тренировки более упорядоченными
3. Поднять калорийность

Ты абсолютно права.
Проблему знаешь - решение знаешь. Зачем откладывать? То что ты сейчас делаешь - это только откладываешь решение, не больше не меньше.
Отложенные решения - это незаконченные дела. Незаконченные дела держат нас в прошлом и не дают двигаться вперёд. И чем больше таких дел, тем ниже скорость движения. Вплоть до полной остановки.

теперь буду навещать
а у меня, к счастью,наверно, есть шанс худеть на тортах. Конечно,не каждый день
а с организмом ты подружишься))