Хочется в августе куда то поехать с мужем вдвоем. Так чтоб не далеко и на машине. Путь от Ярославля до Москвы, какой бы город выбрать?!!!

Решила написать небольшое резюме о себе.
Живу я в поселке городского типа, 40 км. от г. Ярославль.
Замужем, двое дочерей, младшей 1.10 месяцев.
Обе в садике, я пока дома, до осени точно.
Образование, высшее "специалист по рекламе"
Работала офис менеджером, мастером отдела печатной продукции, в рекламной компании, до первого декрета. Дизайнером по художественной ковке, до второго декрета.
По факту занимаюсь изготовление свадебной атрибутики ручной работы, на дому.
До свадьбы весила 65 кг., всегда, перед свдьбой набрала 5 кг., от счастливой жизни.
Потом после каждой беременности по + 10 кг. итого 95 кг. это мой максимальный вес. Когда увидела его на весах, стало дурно.В голове - я вешу почти 100 кг в 25 лет, ужас.
Сначала ограничила потребление хлеба, выпечки и майонеза. За зиму ушло 5 кг. На радостях потянуло на сладкое, 1 кг. вернулся.
21 марта решила , все надо готовится к лету и новой жизни, я не должна в свои 26 лет весит почти 100 кг.
Прочитала много информации,в поисках оптимальной системы похудения. и наткнулась на сайт.

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:
Сайт высчитал мой коридор ккал и бжу: 1350-1450\90\30\150
Первые 2 недели, мой организм боролся. Ккал скакали от 980 до 1800 , и даже 2200. Про БЖУ, я вообще молчу.
В итоге - 3 кг. и вес 88.0, ну это вода ушла.
К концу третьей недели, я выдерживала 1350 - 1450 ккал., и - 1 кг., и вес 87 кг.
К четвертой недели, я поняла, что еще важно контролировать и жиры, тогда ккал упали до 1000 - 1200. Минус 1 кг., и вес 86 кг.
И вот заканчивается пятая неделя, минус 1.5 кг, вес 84.5.
Но нормами ккал и БЖУ я совсем запуталась.
Чувствую себя хорошо, организм привык, кг. уходят, объемы уменьшаются, что еще надо.
Мысли о том правильно это или нет, не покидают меня..

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Моя цель на следующую неделю, увеличить норму белка и поменять простые углеводы на сложные, про жиры я еще думаю. Но стоит попробовать их увеличить, и посмотреть что будет.
Огромное спасибо Вам девочки!
Как здорово, что мы все тут можем общаться))

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Какое это прекрасное чувство, когда ты свободно влезаешь в штаны, которые еле застегивались. Когда любимая кофточка сидит хорошо.
А мысли о том, если сейчас так хорошо, что же будет дальше?...Помогают не сойти с пути!!
И главное в этой диете по подсчету Ккал. и БЖУ. Что это не диета, а образ жизни. Не нужно отказываться от чего то любимого на всю жизнь. Нужно просто не жрать все подряд!!!!

Емелька
Слушай, а ты оказывается творческая личность! Уважаю!

Ты главное не расслабляться и не снижай больше калорий, ты же видишь, что не худеешь быстрее, хоть и снизила....А наоборот медленно повышай, снижение веса продолжится, а организм хоть голодать не будет (сейчас он голодает).

Приветик! Я знакомиться!
Восхищаюсь результатом, целеустремленностью и желаю тебе удачи. Главное верить в себя, даже тогда, когда не верит никто!
А мы дружно здесь поддержим, ведь такие же))))

Привет!
Рада знакомству))
Спасибо девчата))
А как вы считаете? какая скорость похудения, для моего случая хорошая?

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Поехали с детками в Макдональдс!! У меня сегодня все красным.
Ккал. 1500\ Б- 60 \Ж - 57 Уг - 215
Пипец, завтра на весы.....

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:


Есть немного, спасибо))

не переживай!
я вот вчера была на детском празднике - ну и соответственно никакой диетической пищи, только пончики, шоколад, крем, мороженное... а сегодня опачки и -900г.
а нам еще и с собой дали - доедаем...

Емелька
Ну даже если будет задержка воды, даже если на 1 кг - не страшно, через пару дней снова в минус уйдешь...ты не ешь ничего день, а вечером огурцов соленых съешь штук пять и водой литром запей , на утро этот литр тебе весы и покажут, хотя и калорий не будет совсем, я утрирую конечно, но смысл понятен...ты и так очень мало ешь по калориям...у тебя и так огромный дефицит, ты можешь раз в неделю в макдак ходить))))

Емелька
Иногда можно, даже нужно, читтинг называется, почитай в интернете, тебе понравится

Привет всем, с началом новой недели))
Ой девочки!! После вчерашнего макдака, мне было так хреново, пришлось пить мезим. Организм видимо отвык, давно не ходили.


Весы показывают 84.4, а это значит отвес - 1.6 кг. за неделю.
Эту неделю пересчитала нормы, конечно не сразу, но повысила.
Сегодня в моем меню: 1288 ккал, Б. 95 (ого!!) Ж. 40 Угл. 160
Целый день буду есть, А работать когда!!!))
Солнышко сегодня радует, мммм....
Только дочки закашлии, заколебал этот кашель((

Добавлено спустя 37 секунд:



Ага, я перед похудением, про него читала))