Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 мар 2026, 23:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 305 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 31  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 фев 2017, 18:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.02.2017
Сообщения: 420
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 380

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (2)
а я вот хотела во вторник сделать на кефире и твороге....

_________________
1 этап 76 кг- 70 кг
2 этап 70 кг- 65 кг
3 этап 65 кг- 60 кг

Изображение
Весна идёт! Весне дорогу!!!- первый отчёт 03.03.2017, далее отчёт по пятницам в личку, итоговый отчёт 28.04.2017


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 фев 2017, 18:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4055
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
А зачем? :du_ma_et:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 фев 2017, 18:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Елена Кожевникова
Елена Кожевникова писал(а):
девочки, а кто нибудь делает разгрузочные дни? Если "да" то на чём?

какие еще в спину разгрузочные дни? Только вытрясли ересь из головы, ты ее опять туда напихала откуда-то....
Ровный калораж, ровное БЖУ, никаких разгрузок, никаких загрузок :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 фев 2017, 18:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.02.2017
Сообщения: 420
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 380

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (2)
:ne_vi_del: ой, девочки, ну я раньше делала, вот и решила у вас спросить, а надо ли оно.....теперь поняла, что не надо...

_________________
1 этап 76 кг- 70 кг
2 этап 70 кг- 65 кг
3 этап 65 кг- 60 кг

Изображение
Весна идёт! Весне дорогу!!!- первый отчёт 03.03.2017, далее отчёт по пятницам в личку, итоговый отчёт 28.04.2017


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 фев 2017, 18:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Елена Кожевникова
ересь это все....
так же как "ой я сегодня сорвалась, завтра разгруз и отработаю на дорожке". "Отработать" что-то можно, пока пироженка по пищеводу идет. Потом - тока если 2 пальца в рот.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 фев 2017, 19:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.02.2017
Сообщения: 420
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 380

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (2)
так, ну сегодня у меня день в плане питания прошел не правильно, завтра уже буду стараться планировать с учетом всех ваших пояснений, посмотрим, что получится :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Алва писал(а):
Елена Кожевникова
ересь это все....
так же как "ой я сегодня сорвалась, завтра разгруз и отработаю на дорожке". "Отработать" что-то можно, пока пироженка по пищеводу идет. Потом - тока если 2 пальца в рот.

а вообще многие так и делают.... у меня были разгрузы не после обжираловки, а просто один день в неделю

_________________
1 этап 76 кг- 70 кг
2 этап 70 кг- 65 кг
3 этап 65 кг- 60 кг

Изображение
Весна идёт! Весне дорогу!!!- первый отчёт 03.03.2017, далее отчёт по пятницам в личку, итоговый отчёт 28.04.2017


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 фев 2017, 19:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Елена Кожевникова
посмотрим, ага)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 фев 2017, 19:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.02.2017
Сообщения: 420
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 380

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (2)
сейчас вот пеку себе хлеб с отрубями, купила сегодня творог, молоко и кефир большей жирности и сыррррр :a_g_a:

_________________
1 этап 76 кг- 70 кг
2 этап 70 кг- 65 кг
3 этап 65 кг- 60 кг

Изображение
Весна идёт! Весне дорогу!!!- первый отчёт 03.03.2017, далее отчёт по пятницам в личку, итоговый отчёт 28.04.2017


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 фев 2017, 20:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Елена Кожевникова писал(а):
завтра уже буду стараться планировать с учетом всех ваших пояснений

Лучше планировать сегодня на завтра, и так же собирать контейнеры. Но это моё мнение, мне так проще.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 фев 2017, 20:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.02.2017
Сообщения: 420
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 380

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (2)
Svet Lanochka писал(а):
Елена Кожевникова писал(а):
завтра уже буду стараться планировать с учетом всех ваших пояснений

Лучше планировать сегодня на завтра, и так же собирать контейнеры. Но это моё мнение, мне так проще.

Свет, ну в голове я примерно надумала что буду готовить, а вот конкретно посчитать пока не могу, т. к. некоторые блюда из запланированного только завтра буду готовить... а так согласна, по мне конечно тоже лучше приготовит еду на след. день заранее, но сегодня вот так получилось, что не смогла этого сделать

_________________
1 этап 76 кг- 70 кг
2 этап 70 кг- 65 кг
3 этап 65 кг- 60 кг

Изображение
Весна идёт! Весне дорогу!!!- первый отчёт 03.03.2017, далее отчёт по пятницам в личку, итоговый отчёт 28.04.2017


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 305 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 31  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, CCBot, ClaudeBot, СтройнаяЯ, Eleanorat, GoogleBot, GPTBot, KatrinRa, Kirja, MetaExternalAgentBot, someone13, Starfish, TrendictionBot, YandexBot, Надежда8888


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB