Может просто сходить на прогулку?

Zелька

Это обязательно, гуляю я каждый день Правда это беготня по делам, но тем не менее примерно час в день ходьбы быстрым шагом получается.

Вот и что, спрашивается, произошло . С утра плюс 500 гр. откуда непонятно. Вчера питание было абсолютно нормальным.
Если так и дальше будет,все-таки после нового года введу раз в неделю разгрузочный день. В прошлый раз я разгрузы устраивала и вес вообще не стоял.
Разгрузики я себе устраивала на горьком шоколоде, на целую неделю сладким наедалась, и вес отлично уходил.

Если тебя это утешит, то у меня сегодня +600... Из косяков - недосып, ромашковый чай за 15 минут до сна и низкая физическая активность (в интернете зависала)...

Vino#gradinka
Привет. Я в гости.
Похоже плюс сегодня не у меня одной. КД нет, излишеств нет, ночью спала, не грешила совершенно - откуда привес?

У Катрины Смирновой тоже +200гр. Так что нас с приветом привесом сегодня целая компания - не скучно

Девчонки, ну нельзя так париться из-за привесов. Это нормальная ситуация, у всех такие зигзаги возникают. Главное, идти дальше верной дорогой и не сворачивать, и все будет как надо. Привет всем и хорошего настроения!

Если ничего не нарушаешь и привес. То завтра будет отвес) А переживать точно не надо.

Наталья Ник
ales
Привет, девочки. Все понимаю, но обидно бывает. Но я работаю над собой.

Я раньше переживала - когда ставила себе конкретные цели (похудеть к Такому-то дню на столько-то). А теперь я сравниваю со своим изначальным весом и думаю: раньше я вообще на 10кг больше была...