Оксаночка, можно и нужно пробовать, экспериментировать! Всё получится!

Сегодня весь день ем. То одно, то другое. По чуть-чуть. Много съесть почему-то не могу, а может просто отслеживаю насыщение и поэтому получается остановиться вовремя. Ем осознанно - за столом, без книги или телека. В принципе, я люблю покушать 3-4 раза, плотно, но сегодня мой организм скомандовал по другому. Будем прислушиваться)

Доброе утро!
Вчера я целый день ела) Бутерброд с ветчиной, борщ со сметаной и хлебом, горсть миндаля, борщ со сметаной и хлебом, конфету шоколадную, жаркое из горшочка, солёную скумбрию, варёную свеклу. Было 6 приёмов пищи и я наела 1500 ккал. Абсолютно немного. Не прикидывала бы калории, показалось бы, что съела гору.
Я привесила 900 гр (69,4). Может от скорых КД, а может от 2-ух кусочков скумбрии на ужин, а может от недосыпа, я встала в 2.40 и взвесилась фактически ночью. Но знаете что? Меня абсолютно этот привес не обеспокоил, я вчера получила такое удовольствие от еды, что мне вот пофиг сколько там привесило.
Я очень люблю солёную рыбу, особенно красную, икру разную, вяленую рыбку...Но вот, дурёха, не ела её, потому что боялась увидеть привес. Ну вот взрослый человек, а такую глупость творила. Ведь рыба - это не только очень вкусно, но и супер полезно. Особенно для нас, женщин. Плюсы от поедания солёной рыбки: удовольствие, полезность, моральный комфорт, аннулирование "запретного плода" (легализация)... Минусы: привес (отёк), который сойдёт через пару дней. Я, думаю, что вывод напрашивается сам собой: солёной рыбке быть моим частым гостем!

4.00 - я сижу и трескаю бутерброды с солёным лососем и запиваю горячим сладким кофе))) Какой же это кайф, кушать тогда, когда голодна и именно то, что хочется в данный момент)

Год назад я поспорила со своей старшей сестрой, она на 5 лет старше, кто первый постройнеет на 10 кг. Вес у нас был одинаковый - 69 кг, а вот рост - она ниже меня на 2-3 см. Я кушала по системе - 60, а сестра просто перестала переедать, кушать за компанию, рацион оставила прежний, стала пить воду, не пользовалась лифтом (живёт на 7-м этаже). В итоге за 3 месяца я похудела на 3 кг, она на 9,7 кг. Она выиграла. На сегодняшний момент я вернула кгшки обратно, она без труда сохраняет вес. У меня перед глазами отличный пример ИП-шного едока.

Аленка привет дорогая) удачи тебе. Я тут к вам заглянула Иде Кате и тебе - добавила в друзья. Держу кулачки. Надеюсь девочки не против что к вам постаралась...))))

Добавлено спустя 45 секунд:
Постучалась) ))

Ой-йо-йой! Кто пришёл! Конечно же я не против) Я даже очень "за"!

Доброе утро!
Вот не знаю, откуда берётся это спокойствие и даже некоторое равнодушие и уверенность типа "всё идёт по плану", когда вижу привесы, находясь на ИП. Сегодня 31 ДЦ (задержка КД), соответственно задержка воды в организме. Привес + 400 гр (69,9 кг), но я абсолютно спокойна. Мало того, отёчности нет, объёмы даже чуть ушли. Вот когда была на диете, привес даже в 100 гр воспринимался болезненно, даже привес по объективным причинам. Почему так? Может из-за убеждённости "я всё делаю правильно, я себя ущемляю, мне говорили, что я буду худеть, а не наоборот". Ведь когда ты себя ограничиваешь, выполняешь все правила, то ожидаешь "вознаграждение за мучения")
Наела я вчера около 2000 ккал, были целый день в поездке. Утром и вечером ела бутерброды с красной рыбкой, днём - вареники с мясом, капустный салат. Самое удивительное - я пью сейчас очень много воды. Вчера было больше 2 л. На диетах я не пила или пила очень мало. Опять же - подсознательно уходила от привесов (а вдруг жидкость задержится?). Сейчас хочется пить воду, зелёный и травяные чаи. Мало того, я закоренелый кофеман. Выпивала 5-6 чашек кофе в день. За неделю резко уменьшилось количество выпиваемого кофе. Вчера выпила 1 чашечку. И вот сейчас, проснулась и даже не задумываясь сделала себе зелёный чай, а не кофе, как всегда. Осознала только через несколько минут, что пью чай) Удивлена)

Привет!
Я с ответным визитом.

Это у тебя не привес был. Взвешиваться нужно в одно и то же время. Человек теряет за час около 100 гр. Если бы взвесилась в обычное время, было бы меньше значительно.

А что волноваться-то? Вес не стоит на месте. Разве что на 800 калориях.
Динамику нужно отслеживать. Однократные привесы-отвесы вообще ни о чем не говорят.

Так быстро привычка изменилась?
Вот меня на кофе не подсадишь никакими силами. Бяя...

Вот уж и правда - на вкус и цвет - все фломастеры разные!
Меня оставь без кофе - я превращаюсь в зомби. Причем, уже довольно давно не добавляю в чай и в кофе сахар. Вприкуску с чем-то сладким - могу, а в чашку - нет Единственное исключение - при форсмажоре на работе на фоне эмоционального перенапряга. Сотрудники уже знают - если я попросила сладкого кофе - я на грани взрыва лучше от меня подальше в такое время.