Ну 600 это совсем мало.. Мне иногда кажется что что то не так в подсчётам.Ем то я не мало..Все в анализатора считаю.Особо то рацион не поменяла, ну не ем печенки(конфетку в день порой ем,это святое,но не каждый день).…Майонез,хлеб,колбасу,жареное исключила.Сыр по минимум,фруктов больше стала есть.В принципе не очень их всегда жаловала.Вот думаю завтра или в воскресенье приготовить гуся в яблоках,или утку.Встрясочку организму сделаю,удар жирами..

да-да-да )) именно эти продукты у меня были на протяжении 5-ти лет восстановления))) и тоже гармоны лечила у эндокринолога. у меня был сбой в каком-то непроизносимом гармоне. я после приема пиши хотела есть еще больше, а если не ела, то чувство голода не возникало... и у меня получались "качели": то жру и не могу остановиться, то вообще целый день не ем. тогда я с 60 до 80 набрала за пару лет . не осознала во время в чем проблема. когда на диетах сидела, то могла и от 600 ккал/в сутки привес на весах получить.
теперь то все проще) меня любимый муж откормил)))
пришла пора сбрасывать, а то гардероб зимний меня больно накладно))))

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
на утро у меня до сих пор сохранилась овсяная кашка:

5 ч.ложек овсянки
0,5 ч.л. корицы (с непривычки может показаться очень много, но я уже привыкла и мне кажется вкусно)
1 ч.л.толченых грецких орехов
залить кипятком (не выше уровня овсянки)
настоять 3-5 минут, добавить 1 ч.л. меда (10 гр) (температура ниже 40 град.станет и полезности медовые не распадутся)

+ 1 вареное яйцо

это мне еще доктор прописывал

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
чай с медом,лимоном и имбирем - это вообще бомба для метаболизма!!!!

лень и не желание двигаться это симптом усталости. организм сохраняет энергию))) .

все, побежала варить/резать/красоту наводить!
будем стараться на выходных не объесться и приятно провести время!!!
очень приятно было познакомиться )))

Привет.1.1 на вес-будет больше 80...для меня много.Жира и так во мне много,пузо как желе,по утрам 1.5 ч.ложки масла пью.Его не учитываю.А потом ,как мне кажется для моего корридора,нормально..Вот немного насобираю рецептов и хочу чередовать белковые и углеводные дни.Читала,что похудение на ура идет так.Объёмы в реале может чуть и поменьше,мерила сама,хоть и швея,но со сьемом меток всегда проблема.То сильно натяну,то слабовато.