Я похудею, вот увидите!

Ванда Казимировна

Сегодня понедельник, а потому хотела написать для себя цели и задачи.
Короче, традиционно с понедельника я начинаю новую жизнь. :ti_pa:

Итак.

Планы.
1. Спорт!!!Его не хватает. Кстати, не так давно я купила фитбол. Очень эффективно - правда, пока сложновато. Дети тоже от него в восторге.

Занятия на фитболе.
Пресс.
Упражнения для ног (приседания, выпады и т.д.).
Беговая дорожка ( у нас дома) - 30 мин. для начала
Аэробика - КАЖДЫЙ день!!! Каждый!!!
Далее - 10000 шагов минимум по шагомеру.

Я уже один раз давала клятву - и ее исполнила. Теперь - клянусь второй раз. КАЖДЫЙ день я буду все это выполнять. Единственное послабление - воскресенье. Все.

Taк что, Ванда- ленивая толстая попа (если сказать мягко) - давай, действуй.

Да, еще. Надо бы взвешиваться раз в неделю. А то сейчас вес немного застрял, а я уже терзаюсь, истерю и хочу налопаться вредностей. Так дело не пойдет.
Потомy - еще одна задача. Взвешивание по понедельникам. 1 раз в неделю.

Ава Рольф

Ванда Казимировна писал(а):

нотик писал(а):

ну ка , чё там у тебя? :-):

Привет!

На обед съела вкууусный творожный сыр с зеленью (сама сделала! из творога! во какая умница я сегoдня), который выложила на лодочки из болгарского перца, украсив укропом.
И 6 шт. перепелиных яиц.

На ужин тоже творог запланирован, ну, и как всегда под рукой огруцы и помидорки, отбиваться от голода, который непременно нападет под вечер.Скорее всего, на ужин сделаю салат с разными овощами и творогом. Или, может, салат с заправкой из натур. йогурта.
Ну, подсчитала - как раз и получается мои 750 ккал.

Сейчас сижу, заливаю голод зеленым чаем.

Да, дневник уже несколько дней веду, а о себе не рассказала.
Мне 35 лет, дети -дошколенок 4 года и взрослая и умная - разумная девочка 12 лет.

Пока сын не пойдет в школу, я домохозяйка - просто бабушки все далеко, решили, что так рациональнее. Далее, как сынишка в школу пойдет - выйду на работу.

Надеюсь, что выйду на работу в стройном виде. И станет проще не жрать, чем кода дома целый день.

Хобби - учить детей математике, мучить их всякими каверзными задачками, придумывать им праздники всякие и сказки сыну, читать, смотреть фильмы, трепаться на форуме.
Еще обожаю поездки, путешествия, походы, а также куда- то с детьми выбираться - на спектакли - мастер - классы и т.д. Рада, что пока дочке интересно с нами... Хоть и подросток.
Такая моя жизнь!

ой, мы похожи (только я старше и толще :-)

). у меня тоже младшему 3,2, а старшей умнице-разумнице 12. тоже буду сидеть дома (скорее всего) до школы младшего. только я математикой детей не "мучаю", я больше по творчеству с ними :smu:sche_nie:

Svet Lanochka

Ава Рольф писал(а):

я больше по творчеству с ними

Привет! А что творите? Покажешь?

Ванда Казимировна

Ава Рольф писал(а):

[ только я математикой детей не "мучаю", я больше по творчеству с ними :smu:sche_nie:

Ой, это я тоже люблю. :cool_cool:

Ко всем праздникам вместе с детьми украшать дом, поделки всякие. И рада, что дочка пока с нами все это с радостью делает. Все боюсь, что скоро, с переходным возрастом, отдалится.
Но пока - радуюсь, что остаетя "маминой доченькой".

Ванда Казимировна

Итак, могу отчитаться по питанию.
Сегодня я, наконец, поела нужное количество белка. :cool_cool:

73 г.
И куда лучше себя чувствую. И сытая, и силы есть.
Калории - 866.

Ела творог на завтрак, потом - яйца перепелиные, авокадо / морская капуста/ творог тофу. Всякую зелень. Смузи пила - микс овощей и фруктов.

Как ни странно, сытая. И хватило сил на спорт.
Правда, 10 000 шагов не прошла, но побегала на дорожке 40 мин, сделала упражнения на фитболе, 1 час аэробики.
Покачала пресс с детьми, сделали приседания, наклоны, упражнения для ног (ну, сын в силу возраста больше бесится, конечно).
До следующего понедельника решила не взвешиваться

Бабушка Алена

Ванда Казимировна писал(а):

Хобби - учить детей математике, мучить их всякими каверзными задачками, придумывать им праздники всякие и сказки сыну, читать, смотреть фильмы, трепаться на форуме.
Еще обожаю поездки, путешествия, походы, а также куда- то с детьми выбираться - на спектакли - мастер - классы и т.д. Рада, что пока дочке интересно с нами... Хоть и подросток.
Такая моя жизнь!

Как мне все это нравится!
Удачи!

Ава Рольф

Ванда Казимировна писал(а):

Правда, 10 000 шагов не прошла, но побегала на дорожке 40 мин, сделала упражнения на фитболе, 1 час аэробики.
Покачала пресс с детьми, сделали приседания, наклоны, упражнения для ног (ну, сын в силу возраста больше бесится, конечно).

обалдеть! это ж сколько у тебя времени ушло на физнагрузку сегодня!? вот ты крута!!! я б уже валялась без сил :kli_ny:

Svet Lanochka
ну в последнее время увлекаюсь скрапбукингом, делаю альбомы и открытки на заказ.

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
Ванда Казимировна
извини за флуд в твоем дневничке. покажу несколько примеров

Маргоша65

Ава Рольф
Как красиво. Я такого еще не видела :cool_cool:

Svet Lanochka

Ава Рольф писал(а):

увлекаюсь скрапбукингом, делаю альбомы и открытки на заказ.

Красиво) А я решила себе ежедневник сделать... Проба пера будет))

Ава Рольф

Svet Lanochka писал(а):

Ава Рольф писал(а):

увлекаюсь скрапбукингом, делаю альбомы и открытки на заказ.

Красиво) А я решила себе ежедневник сделать... Проба пера будет))

спасибо

я, кстати, когда читала как ты в блокнот все заносишь, тоже подумала как бы тебе подошел самодельный блокнот. я вот все никак не возьмусь за них, тоже в планах попробовать

Правила форума

Я похудею, вот увидите!

Кто сейчас на конференции