Svetik225

Привет!Как успехи?
Я вчера бегать собиралась, да у нас дожди зарядили. Сегодня, наверное, пойду, после школьного собрания. Это у меня уже как наркотик, ноги сами несут к стадиону.

По весу динамики скорее всего никакой не будет из-за того, что меняешь соотношение БЖУ (хотя некоторые говорят, что на них это действует положительно).
Но вот для здоровья (да и для красоты) это точно нужно.
А по поводу силовых, да и любого спорта - я за то, чтоб все это было сугубо добровольным, и приносящим удовольствие. Хотя иногда не начнешь заниматься, и не узнаешь, нравится тебе это или нет. Если б мне кто лет 5 назад сказал, что я буду регулярно бегать, я б сказала, что это бред) Так что может когда-то и еще до чего-нибудь дозрею)

Ярослава1983
Привет
успехи мои переменные, в основном все ОК, только погода подкачала на этой неделе. Ветер был порывами до 45 км/час и дождик, так что бегала только в перерывах))


16 мая 10,6 км
17 мая 16 км
21 мая 16 км
Итого 42,6 км в легком темпе.
Еще 2 раза занималась йогой по 60 мин - получила море удовольствия и позитива, но это все же больше релакс чем спорт. Очень надеюсь, что погода наладится наконец то.


Котик, всю неделю обсуждали это с мужем. Он меня агитирует сходить попробовать и сам не прочь подкачаться. Наверное, осенью пойдем попробуем, но сначала нужно жир убрать.

Svetik225

Приветик!

У нас тоже на этой неделе погода была не ахти, бегала только два раза.
А ты йогой дома занимаешься, по видео? По какому?
От нее тоже, говорят, худеют, и мышцы подтягиваются, при условии регулярных занятий.

Все хочу спросить у тебя - а муж работает? Как у вас там с работой?

Ярослава1983
у мужа небольшой компьютерный бизнес, он конечно много работает, но ему его дело очень нравится. А вообще на Кипре с работой сложно, предпочтение своим и гражданам ЕС, а русским можно устроится только, если связан с наукой или программированием.

йогу нашла в интернете, если хочешь то дам ссылку

Светланка привет! Ура! Нашлась пропажа. Я недавно про тебя вспоминала, и вот! Как хорошо, что ты хоть к кому-нибудь из старых друзей заходишь. Много у тебя изменений в жизни, даже переезд. Изменились цели против тех, что были изначально. Рада за тебя.

Отмечусь. Пока что то нет сил вдохновенно поздороваться, но я хочу, что бы ты знала, что я ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ рада тебе и твоему возвращению!
Здравствуй Светик, солнышко!

Идея супер, с мужем веселее ходить, и помочь может, и развлечь). У меня почти все знакомые девушки-женщины начинали вот так заниматься за компанию, а потом и сами втянулись.
Я тоже когда-то за подружкой в зал пошла, ее правда надолго не хватило, а я прямо влюбилась)

Привет, дорогая!!! Я тоже очень рада и вспоминала тебя недавно)). Почитала твой дневничек, у тебя тоже столько перемен, супер!

Девочки дорогие! Юля, Галинка - уютно, такое чувство как в семью вернулась))

А давно ты занимаешься? Как лучше выбирать зал, на что обратить внимание?

У нас опять погода налаживается, сегодня бегала свои 16 км до отеля Палм Бич. У меня появилась небольшая спортивная компания - несколько женщин-подружек, они обычно идут спортивной ходьбой мне навстречу по велодорожке и несколько дедков - сабаководов, которые ходят по набережной со своими питомцами. Сегодня мы здоровались тепло, как старые знакомы, которые не виделись несколько дней.
На всякий случай запишу расстояния, которые я замерила по моему маршруту:

Наутикал клаб - 5,3 км х 2 = 10,6 км (туда и обратно)

Грики спун 6 х2 12 км

Блю Вэйв кафе 6,4 х 2= 12,8 км

Принцесс отель 7,8 х2 = 15,6 км

Палм Бич отель 8 х2 = 16 км

Гавана бич 9,5 х 2 = 19 км

Лордос отель 10х2=20 км

СТО бич 10,7 х 2 = 21,4 км

Еще записалась на трейл в горах на 11 июня, а теперь вот думаю может и зря... муж не побежит, колено еще дает о себе знать, а трасса объявлена повышенной сложности, радует что не длинная - 15 км, и страшно и хочется)). Вроде бы моя подруга бежит тоже (ттт)