Я так и знала. Читала статью про сахарозависимость. Вычитала подтверждение своей догадки об осеннем ожирении)))))))))

Почему сладкое вызывает такую тягу?


Известно, что однообразная еда приводит к снижению насыщения и удовлетворенности. Но сладкое можно есть бесконечно и организм нас поощраяет за это. Почему? Вспомните, в какую пору года больше всего созревает фруктов? Осенью. А что следует после осени? Зима. Вот-вот, а чтобы пережить зиму, нужно насобирать много жира. Для наших первобытных предков вдоволь наесться сладкого (а именно фруктов, ягод, мёда, если повезёт) перед суровой зимой было очень важно. Организм легко преобразует сахара в жир и складирует его в себе на чёрный день. В дикую эпоху жизни на природе этот метаболический механизм помогал человеку существовать. Поэтому, если мы едим сладкое, то организм нас поощряет, давая возможность запасать «на зиму».
Еще отдельные аспекты этого: очень сладкое достаточно трудно найти (мед), поэтому такая сильная награда. Кроме того, сладкие фрукты быстро портятся, поэтму так важно съесть все, пока есть возможность.
Важный аспект – это безопасность. Сладкое – значит не страшное и безопасное. Большинство из нас предпочитает сладости более кислым и горьким продуктам потому, что в результате эволюции наш мезолимбический путь «пришёл к выводу», что сладкие вещи обеспечивают здоровый источник углеводов для нашего организма. Когда наши предки находились на этапе собирательства, кислый вкус плода означал «ещё не созрело», в то время как горький означал «внимание, яд». (с)

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

Я месяца два попила регулярно и забросила...
Вот щас пойдут холода, начнуться серьезные трени, тогда мож достану банку.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Вот вчерашний рацион, обезображенный пряником.

Из намеченных упров получилось вчера исполнить только отжимания, и один подход скручивание. Не представляю как люди дома могут заниматься? Я как только начинаю что то делать немедленно ко мне несутся ребенок, муж и кролик. Последнего вчера чуть не придавила........

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
Вот... если вчера пряник "сделал" углеводы дня, то сегодня у меня на завтрак было авокадо с творогом, которые управились, практически по полной, с жирами))))))

Тренировка вчера была. Сделала все, даже на присед с выпрыгиванием сил хватило. Правда без веса пока. Равновесие не поймала еще.
40 в приседе уже нормально идет, надо накидывать еще пяток.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

Вы баскетболист или каратэка ?

Нет.

А с какой целью Вы делаете это упражнение ?

Добавлено спустя 37 секунд:


Так что, плоскожопки, приседания с выпрыгиванием – ваше всё: если средняя ягодичная мышца в тонусе, брюки и шорты будут сидеть на вас лучше. Да и всем остальным мощная, хорошо проработанная средняя ягодичная не помешает. (С) Лена Миро.

Я полагала, что для этого.
Попалась мне на глаза ее статья про тренировку Ж. Она включает в себя эти выпрыгивания.

Наверное это важно. Когда с остальным все в порядке.

Что "это"? Жопа, пардон?

"Это" - всякие специфические методы по проработке "узких" мест. И опять же, колени запасные есть ? Теоретическая польза вряд ли окупит реальный вред.