Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*

DStorm

Забава*** писал(а):

а с Джиллиан я занималась 1 раз - когда толстой была
15 мин и я умерла. и сразу отвращение появилось
я как ослик в горах - могу делать доооолго, но мееедленно :-)

там, где нужна интенсивность, я проигрываю сразу
а у меня муж ходит сейчас на уличные тренировки
где работают в паре, интенсивно
я оч хочу ходить с ним
хочу подготовиться к след лету, сейчас не выдержу
вот еще поэтому - упорно лестница :-):

Тебе дали книгу про подготовку бегунов. Там все ответы на животрепещущие вопросы, которые бродят в твоей голове и превращают твой мозг в благородный напиток египетских жрецов )))

Ezra

Забава***

А я уже изучаю :men:

DStorm

Ezra
После этих строкдальше можно не читать
Таким образом, большинство женщин с самого начала тренинга вынужденны направить свои усилия на освобождение нижней части тела - ног и таза, от лишнего жира. Эта задача решается напряженной работой в различных приседаниях и тягах, сгибаниях ног в тренажерах и жимах ногами на тренажерах

Ладно думаю описался, не так выразился, а нет...
Освобождение нижней части тела от излишней жировой ткани является основной задачей “сжигающего” макроцикла.

Жгет чертяга локально жир
Основной целью тренинга талии является освобождение этой зоны от излишнего жира.

Он там про пленку на талии ничего не говорит? )))

Ezra

Я думаю, что он имеет ввиду наработку мм, а она способствует сжиганию жира. Просто он старается понятнее (и привлекательнее, куда ж без этого) сделать свою программу.

DStorm

Ezra
Все верно, чем больше ММ, тем больше расход энергии ))) Но не локально же...
Локально, это нож хирурга

Ezra

DStorm писал(а):

Ezra
Все верно, чем больше ММ, тем больше расход энергии ))) Но не локально же...

нет, конечно, но я думаю, что в любой книге можно какую-то ересь найти, при желании ))).

Пошла в зал. Всем хороших выходных!

Забава***

хорошей тренировки!

Ezra

Забава*** писал(а):

хорошей тренировки!

Спсбо, я уже :-):

.
Я тут подумала, и решила, что бог с ней, с большой попой. Не видать мне ее, как своих ушей. Я согласна на любую, только не плоскую и не висячую. :-)

Вот Кейт Хадсон, тоже никаких огромных булок сзади, просто очень тренированная (причем наверняка персональный каучинг) и стройная фигура.

Забава***

эй, погоди отчаиваться :-)

так, шо за опускание рук, а???
у тебя там под жиром вообще пока ниче не понятно, может она у тебя УЖЕ высокая и красивая, а? :-):

просто жирком прикрытая :-):

а на фотке дева по-моему ее просто отставила, стала б ровно - плоская была б

а я так просто не сдамся))) уср...сь, но не покорюсь :-)

Правила форума

Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) Ezra

Кто сейчас на конференции