Бабушке здоровья!
А кардио-нагрузку действительно лучше считать ни в километрах, а в минутах.

Пасиб
Я каждый день по чуть-чуть прибавляю, и то, и то. Сегодня 4 км и 15 минут было.

класс! вот это настрой

Бабуля молодец

Патрикеевна, ты тоже молодец. Каждый день собралась на эллипсе заниматься? А объемы замеряешь или только по весу будешь ориентироваться?

Девчонки спасибо за поддержку , правда. Вроде пара слов какая-то, всего-ничего, а в нужный момент очень в тему.

Да, потихонечку. Абонемент-то лежит в зал, деньги плОчены, надо морально и физиццки готовиться...
Юль, буду, только чуть попозже. Пока не хочу, чтоб не расстраиваться. Практически всю мою жизню у меня при любом весе (даже тех же 85, что и сейчас) была выраженная талия, а в последний год она куда-то делась Бока разрослись катастрофически, предполагаю, что дожила и "дохуделась" до висцерального ожирения, может, если б не это, я бы и не решилась на ПП и подсчет калорий, так же и продолжила бы на диетах сидеть. Подумать не могла, что мне это грозит, строение фигуры(песочные часы) какбэ не предполагает...ан нет, при большом желании и отсутствии ума все возможно.

Вот 1,5 года назад, ок.78-80 кг, еще остатки былой роскоши(с):

Отчитываюсь за вчерашний день.
День 5. 30.05.2016.
Суточный калораж - ок. 1750 ккал, приемов пищи - 6, выпито за день ок. 2,2 л воды.
Меню:
Яйцо куриное -120 гр
Хлеб Бородинский за день - ок. 140 гр
Хлеб с отрубями за день - ок. 145 гр
Молоко 2,5% за день - 760 гр
Йогурт натуральный - 70 гр
Кефир 1% - 220 гр
Помидор -120 гр
Масло подсолнечное - 5 гр
Укроп - ок. 5 гр
Сметана 10% - 15 гр
Мед - 13 гр
Орехи -18 гр
Рассольник на курином бульоне с перловкой - 1 порция (ок. 250 ккал)
***
БЖУ: ок. 92/64/198
***
Ходили в кино вчера на Варкрафт (по малолеЦтву сама бегала за Орду, кровавым эльфом нетрадиционной сексуальной ориентации ), выделила где-то 200 ккал, чтоб потянуть у своих попкорна...прибежала к самому началу сеанса, мужики сами занимались билетами и закусками, и --обломс!)))-попкорна-то они и не купили из солидарности к "худеющей"(сами же до фильма успели стрескать по чизбургеру), только воду мне без газа -0,6 (я ее выдула, естественно, и последние 20 минут кинА у меня прошли ну очень драматично )

Патрикеевна
привет я знакомиться.
ты клевая на фото не вижу 78-80 кг в упор

Патрикеевна
какая яркая на фото! Это ты в такой цвет красилась? или парик

Привет, Сухарик :
Все они, родимые, там, нажранные непосильным трудом) Просто пропорции от природы неплохие. Были...

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:

Наташ, это цветофильтры такие у фотографа. Фотка с 15-летия крайне необдуманного, но, как впоследствии выяснилось, удачного поступка
В реальности цвет не такой термоядерный, слегка освеженный и на мою имху улучшенный природный.

Купила ведро клубники. Буду жрать худеть
Не добираю, видимо, углеводов => потянуло на простые, захотелось чего-нибудь сладенького. Прикупила конфет (я в них совсем не шарю), а они оказались невкусные
Вчера пролетела с попкорном, сегодня с конфетами...таки это жжж неспроста(с) Меня хранят похудейные боги