Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 12:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 227 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: *ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"
СообщениеДобавлено: 31 май 2016, 18:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
*ГЕлена*
Приветик!
Смотрю у тебя процесс идёт, молодец!

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"
СообщениеДобавлено: 31 май 2016, 18:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
*ГЕлена*

Приветствую! :pri_vet:-:
Отметила благодарностью меню.
Понравились. :-):
Удачи в похудении и хорошего самочувствия.

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 04:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 169
Пол: Женский
В наличии: 181

Блог: Просмотр блога (0)
natali_0909_
Привет, Наташа! Спасибо!
Да крадусь потихоньку! :-): Чтоб я делала без поддержки и вовремя данного мне пенделя! :-)

Dream30
Привет! Спасибо, Дина!
Я рада, что ты ко мне в гости зашла!
Учусь помаленьку. Дневнички читаю постоянно - это мне и мотивация и наука! :-):

_________________
Меня зовут Лена.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 05:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 169
Пол: Женский
В наличии: 181

Блог: Просмотр блога (0)
01.06.2016
Эх, привес сегодня еще...103,0 кг. :du_ma_et:
не нарушала же... Гулять не ходила вообще.
:du_ma_et: Вот думаю - может это из за лекарств и большого количества воды?
Отеки? Я не знаю что это такое. :nez-nayu: Даже в больнице когда лежала и врач мне все время говорил что у меня отеки и таблетками соответственными кормил - я не видела никаких отеков! Ну не понимаю что это такое!
Ладно, печальку прочь! :ta-ne-c:
из хорошего сегодня - голова не болит, давление нормализовалось, погода на улице прекрасная. Все отлично! :-):
Меню:
Завтрак 8.00:
Яичница из одного яйца, бутер с маслом и адыгейским сыром, кофе с молоком и сахаром.
Ланч 10.00: вафля 1 шт, кофе с молоком, бутер с адыгейским сыром
Обед 12.00: Суп рыбный (я его когда нибудь доем?!!), хлеб, салат помидоры, огурцы со сметаной, горький шоколад и кофе с молоком.
Полдник 15.00: Творог со сметаной и сахаром, киви 1 шт, банан 1 шт.
Ужин 18.00: Куриное бедро запеченное, салат из свежей капусты, хлеб.
Итого: 2010 ккал.
Сейчас уже скоро ланч и прогулка!

_________________
Меня зовут Лена.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 08:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2016
Сообщения: 547
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 183

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, не расстраивайся из-за привеса Ты до ведения дневника на какую калорийность питалась?

_________________
Изображение
Изображение
Ходьба с Лесли (с 19.06.2016)
Ходьба с Лесли (с 19.06.2016): 60 миль и 20 занятийИзображение
Мои конкурсы (отчеты):
"Летний Фреш-2016!" - каждую среду 1, 8, 15, 22 (01.06.2016-31.08.2016)
"Летние похуделки" - каждую субботу (04.06.2016-03.09.2016)
ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спорт! - каждый понедельник(20.06.2016-18.07.2016)
Индивидуальное пари с Desert_rose до 04.07.2016


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 11:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Лена, вода может задерживаться во внутренних органах и глазу это будет совсем не заметно! Причиной могут быть лекарства, недосып, стресс и даже... недостаточное употребление воды в течение дня! :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"
СообщениеДобавлено: 02 июн 2016, 09:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 169
Пол: Женский
В наличии: 181

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе время суток! :-|-:
Жива писал(а):
Привет, не расстраивайся из-за привеса Ты до ведения дневника на какую калорийность питалась?

Ой... наверное на все 4000-5000 ккал. Потому что когда я реально решила посчитать сколько калорий я съела за день, то у меня уже появились прояснения в моей голове и я стала кушать меньше, и все же первый раз когда подсчитала было 3500 ккал! :kli_ny:
Жива спасибо! Я сильно не расстраиваюсь, нельзя! Я знаю как стрессы отражаются на питании, поэтому из за всех сил держу себя в руках.

svet.light
Спасибо, Света! Никогда бы не подумала что сон и лекарства отражаются на весе. А вот тут почувствовала на своей шкурке! :ps_ih: Может и раньше я это бы узнала, если бы следила за питанием.
svet.light писал(а):
вода может задерживаться во внутренних органах и глазу это будет совсем не заметно!

Не знала, не знала... :du_ma_et:
Так самое главное, что эти врачи постоянно щупали мои ноги и давили на них пальцами и говорили с умным видом: "Отек!"
Смотрю сама на ноги - ну, ноги как ноги! Такие же были раньше! :-):
Блин, ноги крылья и хвосты! :hi_hi_hi:

02.06.2016
Таксс. Что имеем: вес 102,6.
Еще 200 гр до линеечки. Ну, и ладно. Догоню.
Сегодня очень хочу кушать. Нет хочу ЖРАТЬ!!! Вот реально...ЖРАТЬ!
Выгнала себя с утра на улицу, чтобы вообще не думать о еде. Ведь уже 2 приема пищи было, а я все голодная. :-(
Сегодня в парк еду. Много ходить буду вечером. Это хорошо, а как приеду сразу надо спать ложиться. Может быть смогу организм обмануть. Я вот понимаю, что кушать бы хотелось при рационе в один листочек капусты на день... А тут - кормлю организм мой на убой, на 2000 ккал с лишним. :ps_ih:
Вот меню:
Завтрак 8.00:
Яичница из одного яйца, бутер с маслом и адыгейским сыром, кофе с молоком и сахаром.
Ланч 10.00: пирожное "полоска" (как в детство попала, я его еще вчера купила. Вот дотерпела! :-) ) 1 шт, кофе с молоком, бутер с адыгейским сыром
Обед 12.00: Макароны со сливочным маслом (масла совсем маленький кус), запеченное куриное бедро, хлеб, салат помидоры, огурцы со сметаной, горький шоколад и кофе с молоком.
Полдник 15.00: Мандарины 2 шт, кофе с молоком.
Ужин 18.00: бутерброд (фастфуд) - 130 гр,сок - 200 гр (поездка в парк!)
Итого: 2279 ккал. В коридор калорийности вхожу. :a_g_a:

_________________
Меня зовут Лена.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"
СообщениеДобавлено: 02 июн 2016, 09:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2016
Сообщения: 547
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 183

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Цитата:
Таксс. Что имеем: вес 102,6.
Ну вот видишь, уже на снижение пошла, поздравляю!

Цитата:
Сегодня очень хочу кушать. Нет хочу ЖРАТЬ!!! Вот реально...ЖРАТЬ!
Выгнала себя с утра на улицу, чтобы вообще не думать о еде. Ведь уже 2 приема пищи было, а я все голодная. :-(


А ты не хочешь менюшку чуть-чуть скорректировать?
сказала девушка, стрескавшая вчера на завтрак более 800к, которые преимущественно состояли из 4 шоколадок и мороженого :smu:sche_nie: :-)
Цитата:
Завтрак 8.00: Яичница из одного яйца, бутер с маслом и адыгейским сыром, кофе с молоком и сахаром.
Ланч 10.00: пирожное "полоска" (как в детство попала, я его еще вчера купила. Вот дотерпела! :-) ) 1 шт, кофе с молоком, бутер с адыгейским сыром

я бы после этого тоже ЖРАТЬ хотела :-) впрочем как и вчера после своего "сытного завтрака"
не хочешь чуть-чуть двинуться в сторону сложных углей? может их как раз маловато?
(яичница - белок и жиры, кофе с молоком и сахаром - быстрые угли и жиры, пирожное - быстрые угли и жиры)
и чего я лезу с советами, я же даже коридор по БЖУ свой не знаю

_________________
Изображение
Изображение
Ходьба с Лесли (с 19.06.2016)
Ходьба с Лесли (с 19.06.2016): 60 миль и 20 занятийИзображение
Мои конкурсы (отчеты):
"Летний Фреш-2016!" - каждую среду 1, 8, 15, 22 (01.06.2016-31.08.2016)
"Летние похуделки" - каждую субботу (04.06.2016-03.09.2016)
ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спорт! - каждый понедельник(20.06.2016-18.07.2016)
Индивидуальное пари с Desert_rose до 04.07.2016


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"
СообщениеДобавлено: 02 июн 2016, 10:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2015
Сообщения: 2112
Изображений: 27
Откуда: Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,286

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, я Ира! :pri_vet:-: мне понравился твой дневничок потому что тут все едят сладости :-) и я ем! :cool_cool: :sluna:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"
СообщениеДобавлено: 02 июн 2016, 23:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Жива писал(а):
Привет!
Цитата:
Таксс. Что имеем: вес 102,6.
Ну вот видишь, уже на снижение пошла, поздравляю!

Цитата:
Сегодня очень хочу кушать. Нет хочу ЖРАТЬ!!! Вот реально...ЖРАТЬ!
Выгнала себя с утра на улицу, чтобы вообще не думать о еде. Ведь уже 2 приема пищи было, а я все голодная. :-(


А ты не хочешь менюшку чуть-чуть скорректировать?
сказала девушка, стрескавшая вчера на завтрак более 800к, которые преимущественно состояли из 4 шоколадок и мороженого :smu:sche_nie: :-)
Цитата:
Завтрак 8.00: Яичница из одного яйца, бутер с маслом и адыгейским сыром, кофе с молоком и сахаром.
Ланч 10.00: пирожное "полоска" (как в детство попала, я его еще вчера купила. Вот дотерпела! :-) ) 1 шт, кофе с молоком, бутер с адыгейским сыром

я бы после этого тоже ЖРАТЬ хотела :-) впрочем как и вчера после своего "сытного завтрака"
не хочешь чуть-чуть двинуться в сторону сложных углей? может их как раз маловато?
(яичница - белок и жиры, кофе с молоком и сахаром - быстрые угли и жиры, пирожное - быстрые угли и жиры)
и чего я лезу с советами, я же даже коридор по БЖУ свой не знаю

Вот я о том же подумала, когда меню смотрела. Я не в том смысле, что против сладкого - я сама его ем и часто :smu:sche_nie: . Но раз тебя такой голод мучает, то наверное надо не только про калории подумать, а как с количеством обмануть желудок, но чтобы калорий не очень много было. Меня тут некоторые сейчас критиковать начнут, но я бы вот посоветовала попробовать не очень калорийные супы (или супы-пюре) добавить, когда совсем уж вкрай кушать хочется.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 227 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ataman, BingBot, ClaudeBot, galex477, Golfstrim, GoogleBot, GPTBot, Kewlar, kluus, kot123, Mania570, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, shipovnik, suitjacket, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Катька G, Кочетова Лена, Панаиг, Плюш, Лиза В, Наталья2201


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB