Спасибо! отправляй бандеролькой солнышко!

привет
вот что нашла
Дело в том, что твое тело разогревается во время тренировки, и мозг вступает в борьбу с излишками тепла, вызывая зевоту. При этом количество зевков зависит от окружающих условий. Участники исследования больше всего зевали при комнатной температуре. По данным исследователей, твоей голове не потребуется дополнительное охлаждение, если вокруг уже холодно. В этом случае усилия пойдут скорее на согрев. А если температура будет слишком высокой, вдыхаемый воздух не будет достаточно прохладным, чтобы эффективно остужать кровь, поступающую в твой мозг.

Читать всё: http://www.mhealth.ru/health/organizm/z ... z459CRClkM

есть еще мнение о понижении давления у нетренированных людей
Дело в том, что, при прочих равных условиях, давление зависит от ширины кровеносных сосудов и уровня сахара в крови. Именно эти два параметра начинают стремительно изменяться, как только вы приступаете к очередной тренировке. От физической нагрузки сосуды в мышцах вообще, а в тренируемых мышцах тем более, начинают расширяться, чтобы обеспечить нужный приток крови. Сахар в крови начинает быстро расходоваться. Его уровень падает, и давление тоже. Так как давление напрямую зависит от содержания сахара в крови. Добавьте сюда слабую сердечно-сосудистую систему, нетренированный организм и предрасположенность к гипотонии. И мы получим резкое снижение давления даже у тех, кто никогда на это особо не жаловался. Особо часто такое явление может наблюдаться, когда выполняются упражнения на ноги. Кровь устремляется к ногам. Нетрудно догадаться, что в верхней части тела, в частности в голове, давление падает еще больше.

а вот советы
Обязательно берите с собой на тренировку сладкую воду (сок, компот, чай) и пейте по глотку после каждого подхода. Это обеспечит вам постоянный приток сахара в кровь.
Перед началом тренировки обязательно в течение 10 минут проводите общую разминку. Это позволит лучше включить механизм врабатывания в предстоящую нагрузку.
Упражнения, где положение головы ниже туловища, уберите пока на 1 – 2 месяца из тренировочного плана, если от них кружится голова. Если голова не кружится, то можно оставить.

Забава***
отличная информация! я тоже заметила если дома душно и заниматься тяжелее... в прошлом году начала заниматься спортом (обычный бодифлекс и аэробная разминка) постоянно после кружилась голова, да так что терялась в пространстве щас такого не наблюдаю! натренировалась однако
зххх ДР через 2 дня... Голову ломаю что мне есть вкусного и полезного... Салатов майонезных всего 1, для мужа и др... еще 3 все на собственном соку или оливковом масле. и конечно курица (петуха вернее замочила к дате ) и всякие закуски.... впринципе вредного мало... несчитая алкоголь

Дома убралась 30дней ОТДЖИЛИЛА 3 ий день на интуитивном питании... муж машину поменял на механику а я ездить на ней не умею вот и сижу без продуктов ПП есть нечего и записывать нечего

Ушастики!

Приветик, Ириш!)

СуперМегаМолодец!))

Учись. )

Есть можно не только ПравильныеПродукты, но и ПростоПродукты тоже
И ушастики прелесть. У меня вот тоже планы наполеоновские на это лето. Завести курей, кроликов попроще и индюшек.

так я ем просто продукты))) сегодня пельмени ела, 5 пельменей и бульон 250
ккал и голодная все равно

куры это вещь! а почему попроще кроликов? мои тоже не выстовочные экземпляры стоимость самых дорогих (это рыжики) 1000 р 3 месяца, а так надо искать по хозяйствам и знакомым потому что на птичих рынках непонятно кого продают и с болячками всякими и за бешеные деньги! индюшки громкие блин и пакостные были у меня я их отдала!
Самое то главное- это мужика заставить строить все эти стаички клеточки и тп... я при строительстве последнего отсека для кроликов о себе много нового узнала! Он конечно любя, но громко

Кроликов попроще потому, как у меня это первый опыт. Я ж до этого года была закоренелой урбанистической жительницей. Как следствие ручки-крючки А индюки... зато они большие. Муж вон вообще страусов хочет Шутит, надеюсь.

Век живи век учись!