Привет, спасибо огромное *о*
Я вот на тебя наткнулась случайно и стала читать - ты невероятный вдохновитель :3
Даже не знаю как это выразить, но у меня у самой сил и уверенности вдоволь прибавилось)
Сижу читаю дневник с самого начала и не могу оторваться ^^
Я долго мучила себя подсчётом в то время как он доставлял мне много хлопот и напрягал, в итоге бросала на 2-3 неделе, а на интуитивное переходить боялась) Сколько ж это было радости прочитать, что ты на нём же добилась таких результатов)
Тренировки были, но тоже не особо в радость - приходилось заставлять себя стелить коврик, включать видео и потеть, а тут подумала: может тоже танцами заняться?... Есть определённый вид танцев под японскую музыку, всегда любила его, пробовала даже, но продолжать по какой-то причине не стала)
В общем, я и так была на эмоциональном подъёме, а теперь прям вообще :D
Буду тебя читать и заходить на огонёк ^^
Очень приятно, что зашла ко мне)
Меня, кстати, Лена зовут)

Первая победа есть: -1,2 кг и по сантиметру в талии и бёдрах
Высока вероятность, что такой успех - это в первую очередь результат сошедших отёков после КД (начала-то я за день до них), но всё равно приятно :3
Удивительно замечать, какие вкусные стали конфеты, когда их ешь не пачками, а по одной-две штучки, а тяжести в животе от переедания больше нет)

Вроде как мне стало скучно спустя 4.5 года, и я откопала свой дневник тут.
Поменялось за это время всё: я, жизнь, люди вокруг, абсолютно всё.
Я всё ещё стремлюсь к цифре 48, но сейчас мой вес колеблется в районе 55-54, так что я на полпути.
Летом 2018 я не взвешивалась, но судя по замерам и по фото там было не меньше 65 кг, а может и под все 70. Такую цифру мне нагнал стресс.
Сейчас я ни на каких диетах не сижу (и никогда не сидела), калории даже не считаю, питаюсь целиком интуитивно по голоду и планомерно худею с февраля этого года. За это время ушло:
2 см в руке
7 см в талии
6 см в животе
9 см в ягодицах
6 см в бедре
Вес в феврале я не знаю, потому что весы купила только летом.
На самом деле я себе уже в этом весе нравлюсь, а джинсы приходится менять часто. Несколько пар старых уже выглядят как мешки. Мне приятно смотреть в зеркало и на фото. 55-54 кг - комфортный для меня вес, а вот ближе к 60 - уже не очень. Рост у меня всего 158 см. Но можно лучше. Я совсем не помню себя с весом 50 кило и ниже. Мне просто хочется посмотреть, как я выгляжу при таких цифрах.

С прошлого поста прошло 2.5 года, а у меня +14 кг, набранных в офисе с сентября 2022.
Причина тому:
- 12-часовые смены
- чередование дневных и ночных
- ключевое: компания слишком хорошо кормит
Мало того, что в смену на каждого выделяется бюджет, на который из любой доставки города можно заказать 1-2 полноценных блюда, так и в самом офисе столы и холодильники забиты йогуртами, фруктами, выпечкой, хлопьями, орехами и чем только не.
Так я за осень-зиму не заметила, как вес подпрыгнул.
Не смотря на обилие еды, в голове засел страх за 12 часов изголодать, и как итог получалось систематически переедать.
Сейчас я везде таскаю с собой воду, заказываю строго по одному блюду, делю его на 2 приёма за смену и стараюсь следить за перекусами и кол-вом потребляемого кофе.
К слову, с сегодняшнего дня бюджет на ланчи увеличили ещё на N%, и можно отчасти забыть о готовке дома.

Писать сюда раз в год становится моей традицией)
Кстати, дневнику через 2 года будет 10 лет. Обалдеть.
Пролистала первую страницу - сейчас обхваты такие же, как указаны в первых постах. А вес 66.8-67.
Странно, что тогда я указывала то ли 57, то ли 58 кг при тех же обхватах.

Нашла у себя в городе классную группу единомышленников, общаемся в телеграмме и следим за прогрессом. По воскресеньям выходим на общие пробежки.
А ещё сегодня у меня первое занятие по пилатесу в студии под боком.

Питаюсь очень комфортно на 1600, но зачастую не могу как следует доесть норму за день, т.к. с непривычки объедаюсь.

В январе-феврале был рекордный для меня вес 72-71 кг, а потом я просто уволилась, и вес стал уходить вниз)
Короче, я постепенно меняю образ жизни. И жду, когда пробью планки 65, 60, 55 и 50.