CaptainKat Спасибо за поддержку . А у меня проблема мышцы на ноге потянула . Прыгала Джилиан . Придётся её отложить . У меня и нога после операции , варикоз . Прыжки наверно не по мне . Таббата делаю и что подобрать ещё не знаю . Светлячок 1984 А где вы с Лесли ходите ? Ну а так считаю всё в блокнотик пишу . Вот правда огурцами я увлеклась сегодня маринованными . Знаю что нельзя но в первый раз муж достал . Сам не ест и мне не достаёт а я в погреб боюсь лезть . Мышей до одури боюсь . Вот и оторвалась . Калорий то мало на воды задержат много .Ну что ещё один таймер сделать лёжа пока мышцы в норму войдут .

Бесполезно не могу вставить информер . Сделала скопировала верхнею сылку в подпись линеечку Вылазит старый и всё ПОМОГИТЕ ,

Мила12



В конкурсах:"Марафон с Лесли Сансон!!! набор открыт!" Попросись, всех берут.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Тоже с информером не получается и времени нет почитать почему. Отложила на "позже"

Светлячок 1984 Возьми меня на прицеп . Чтоб не опозорилась что там куда вставлять Я впервые в конкурсе а так попросилась . Сегодня потопаю мили 3 . чтоб в теме быть .

Мила12
Первый раз три мили может быть много, обычно новички начинают с 1 мили, затем постепенно увеличивают. Главное не переусердствовать, а то потом себя не заставить, да и всё тело будет болеть. Шагать надо с удовольствием.
С информером если разберусь, то помогу.

Привет! Джилиан слишком уж крута для меня. Лесли проще

Мила12
Как дела?

Привет Светлячёк ! Полный застой . Ну нет не какой воли . Чють в сторону и всё и нервы не к чёрту срываюсь . так и помру толстой .

Мила12
Срочно менять настрой. Про "помру толстой" - больше не слова . Эмоции на привязь и не отпускать с поводка. Срочно ищи мотивацию. Чаще заходи на сайт, может это поможет сдерживать аппетит и отвлечет от негативного.

Всем добрый день ! Мотимация мотивация ... Ау . У меня проблемма в кусочничестве я и с ними не добераю калорий ну не больше 1300 в день у меня . Неорганизованность .Да с Джилиан то переборщила и рук и ног неделю не чюствовала мыщцы растянула . Всё то как в молодости а года то движутся .Я просто слшком в работу впиваюсь . Чють что не получяется я в себя кину как в топку что нибудь и дальше . Вроде сегодня спала спокойно руки не болели и ноги теперь опять начну спорт .А то вес вверх попёр плхожу по дневничкам взбодрюсь и новый рывок до 75 кг сделаю . Хоть так как то двигатся .Пока до завтра Я меню выставлять наверно буду . Посмотрю как это другие делают . Пока! Пока!!