Гранд. Исправление ошибок.

Гранд

Калории:2113 Белки 146, Углеводы224, Жиры 66.5 Это с учетом вечерних яиц.

НЕдиетчица

Цитата:

Белки 146, Углеводы224, Жиры 66.5

У меня в сумме получилось 2078, но то не существенно.
Я Вам уже у Дины в дневнике написала, Вам надо не меньше 2300 наедать за день, так что ничего Вы не перебрали в итоге.

Гранд

НЕдиетчица
БОюсь. :du_ma_et:

И так вес стоит, страшно.

НЕдиетчица

Цитата:

И так вес стоит

Потому и стоит, что дефицит большой и организм в стрессе.
Это как последние 50 рублей в кошельке, которые жалко потратить, когда не знаешь, когда ещё в кошельке деньги появятся :mi_ga_et:

НЕдиетчица

У тебя там Ковальков или Монти в анамнезе? Напомни, пожалуйста.
Как долго "сидела" на НКД? Какой был калораж питания?

Svet Lanochka

Гранд писал(а):

НЕдиетчица
БОюсь. :du_ma_et:

И так вес стоит, страшно.

Оксан, вес стоит, но ведь не растёт же. У меня тоже стоит - думает. Если будет быстро уходить, то коже - кранты, а так вес стоит - кожа потихоньку приспосабливается к новым объёмам. Обвиснуть, несомненно обвиснет. Но при медленном снижении веса, да еще при доступном кардио (пока только кардио, увы) - картина будет не такая плачевная. Набирали то не за один день...

Гранд

НЕдиетчица
А-а.. а может и так. Спасибо, мне стало легче. Буду держаться 2000кк, и спорт по силам.

На Ковалькове)) Я калораж не считала, но ела 4 яблока, по-пачки отрубей, и вечерний салат овощной, с ложкой творога. И 2 белка на ночь. 700кк наверное.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Svet Lanochka
Да вес прыгает, то вверх, то вниз. Но но ниже 109 не уходит. Почти месяц. Ладно, будем посмотреть)))

НЕдиетчица

Цитата:

4 яблока, по-пачки отрубей, и вечерний салат овощной, с ложкой творога. И 2 белка на ночь. 700кк наверное.

Узнаю почерк, да. Сам вот так же худел, вот только бедапечаль, разжирел обратно дядька Ковальков. Удивительно, правда? :ps_ih:

Сколько по времени длилось это издевательство над организмом? Ну, чтобы я дальше могла "карты разложить".

Svet Lanochka

Гранд писал(а):

Да вес прыгает, то вверх, то вниз. Но но ниже 109 не уходит. Почти месяц. Ладно, будем посмотреть)))

Вес стоит почти месяц, а калораж когда повысила? До 2000-то? Тоже месяц? По-моему совсем недавно. Так дай организму адаптироваться. Не гони коней.

НЕдиетчица

Цитата:

Но но ниже 109 не уходит. Почти месяц.

Если доверишься моему опыту и опыту моих девчонок, то я тебе гарантирую, что как только организм придет в себя, после голодовки, он начнет отдавать. Сейчас же он просто в стрессе. Ты его сама туда загнала, не без помощи Ковалькова. Потому организм за жир держится по принципу "а вдруг завтра война". Вот как только начнешь его нормально кормить, не будешь бояться поправиться (это нереально в условиях дефицита), я тебе зуб даю - вес опять пойдет вниз.
Только когда вес пойдет вниз - ты мне зуб верни, пожалуйста! Он мне ещё нужен :-)

Правила форума

Гранд. Исправление ошибок.

Кто сейчас на конференции