Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 08:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1371 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 138  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Fat-Fat-Fat-Cat
СообщениеДобавлено: 19 дек 2016, 12:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 949
Откуда: ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 881

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за ссылки.... у нас выходные......карантин.....боеют все.....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Fat-Fat-Fat-Cat
СообщениеДобавлено: 20 дек 2016, 08:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Mev

Выходные - это хорошо, карантин - эт плохо. Лечитесь, чо...

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Эй, толстый!!!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 15:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Часто ли в нашей жизни наступают просветления? А не похудеть ли мне? Точно, начну с понедельника! А сегодня схомячу еще один клубничный пирог!

На самом деле человеку хочется менять себя, когда его жизнь воспринимается им как более или менее спокойный процесс. С минимальным количеством стресса, переживаний и проблем. Поверьте на слово... когда у тебя все херово, - тебе не до спортзала и готовки рациона на день!!! Ни о какой диете и речи быть не может, когда твой мозг занят более насущными проблемами. Человеку похер, как он выглядит, когда ему не хватает денег на его нужды или проблемы со здоровьем. К сожалению красивое тело, - удел счастливых, и под счастьем я подразумеваю спокойную и размеренную жизнь, более менее стабильную и лишенную по-максимуму душевных переживаний.

Это мое ИМХО и эта "истина" годна лишь для меня.

Возможно это кем-то воспримится, как дешевая отмазка, а кто-то поймет. Поймет тот, кто сам был в моей "шкуре".

Учебный год для нашего малыша начался с отпуска в сентябре... и продолжился тяжелейшим аппендицитом с перитонитом и абсцессом с тяжелыми осложнениями и реанимацией. НИКОМУ, ДАЖЕ ЗЛЕЙШЕМУ ВРАГУ ТАКОГО НЕ ПОЖЕЛАЮ!!!! В общей сложности - три недели в больнице, вместо трех дней, как большинство ребят из палаты моего сына. Нет ничего страшнее сидеть одному в отделении экстренной хирургии, куда я принес его на руках, и ждать, когда выйдет доктор, и скажет: "состояние тяжелое, но стабильное...", когда ты понимаешь, что ты - песчинка, но песчинка, готовая отдать свою никчемную жизнь, за жизнь твоей родной частички, которая лежит в операционной под наркозом...

Ну да не хочется мне больше о грустном. Дай Бог сынуле крепкого здоровья и долгих лет жизни!!!

Так вот, когда в твоей жизни есть проблемы, желания ходить в зал или питаться, считая калории, особого желания не возникает. Отмазка? Не мне судить. Со временем учишься пропускать чужие мнения мимо ушей, выработав иммунитет к подколкам и шуточкам.

И коль уж желание в канун Нового Года появилось, желание снова изменить свою жизнь в лучшую сторону, то почему бы не взять снова в руки потертые учебники, а жопу в кулак?

На том и порешали.

Ну и куда же без фото нашего КОТЭ?)))


Вложение:
Тайсн.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Эй, толстый!!!
СообщениеДобавлено: 22 дек 2016, 07:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Dana77

Спасибо!!!

И вам всего доброго и светлого!

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Эй, толстый!!!
СообщениеДобавлено: 22 дек 2016, 07:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Сыну - самого крепкого здоровья! Пусть растёт крепким, счастливым)
Кот - красавеЦ)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Эй, толстый!!!
СообщениеДобавлено: 22 дек 2016, 08:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Ну что-ж...

Замеры показали ожидаемо херовенькие результаты... Саша толстенький :-)
Хотя в одежде по мне не скажешь и все думают, что я здоровый бычара :-)
Даже в приемном отделении, куда я притащил Женьку на руках, доктор, проводившая первичный осмотр и дававшая направление на анализы спросила у сына: "папа в качалку ходит?"... :-)
А у папы просто генетика... И отожранное пузо, из-за которого не видно... да неее, по что видно... :-) :-) :-)

Вес: 108.5
Талия: 110


(Жесть! :-( )

В планах спорта пока нет. Абонемент есть. А времени в связи с предновогодней суетой на работе, - нет. По возможности.
Питание - подсчет. Ну и выкинуть из рациона джанкфуд.

Ну и конечно же КОТЭ! :hi_hi_hi:

Вложение:
Тайсн Спит.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Эй, толстый!!!
СообщениеДобавлено: 22 дек 2016, 08:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka

Спасибо! Дай Бог!

От котэ - всем пасибки! Он ласкуша, когда хочет кушать, а когда натрескается, у него включется режим "эль идьёто" и он носится по всей квартире, ка тигра лютая!!! :-) :-) :-)

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Эй, толстый!!!
СообщениеДобавлено: 22 дек 2016, 09:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
У кота на последней фотке такая мордочка довольная, удовлетворённая)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Эй, толстый!!!
СообщениеДобавлено: 22 дек 2016, 09:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka

Он кайфолом еще тот!!! :-) :-) :-)
Вложение:
Тайсн На Диване.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Эй, толстый!!!
СообщениеДобавлено: 22 дек 2016, 09:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Не помню точно в каком паблике... то ли в инста, то ли в вк, но я нашел инфу... Я просто скопипастил инфу, в заметки на телефоне, дабы почитать апосля... Собственно вот она. Заранее приношу извинениия автору, если он найдется, ибо честно не помню, откуда слямзил... Может кому интересно будет.

Резистентный крахмал + жир = сытость. Думайте о том, чтобы эти углеводы дошли до толстого кишечника и там начали перевариваться, т.е. чтобы сложные углеводы начали разбиваться на глюкозу именно в толстом кишечнике (пониже). Эта глюкоза длительно питает организм как батарейка, поддерживая уровень сахара в крови постоянным. Нет скачков сахара в крови = сытость. Жир способствует тому, чтобы углеводы дошли до толстого кишечника. Если углеводы перевариваются в верхних отделах кишечника (теплые каши, фрукты, овощи... не говоря про мучное и сахар), то про длительную сытость можно забыть и вечно чувствовать себя бездонной бочкой.

Будучи постоянно голодным вырабатывается резистентность к гормону сытости лептину! Похудеть может только сытый человек.
Резистентный крахмал + жир способствуют развитию метаболической гибкости, т.е. способности длительное время обходиться без еды БЕЗ чувтсва голода! Если просто голодать, то нарушается чувствительность к лептину. А голодный организм (или изможденный тренями) настроен запасать жир даже из огурца, а никак не худеть. Поэтому после диет и голодовок всегда будут откаты, стоит только немного разжать булки.

ХЛЕБ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Человек стал человеком именно благодаря хлебу! Поел и забыл - занялся умственной деятельностью (высвободилось время на нее), а не остался на уровне обезьяны, которая вечно жует... зелень и другие некрахмалистые углеводы. Или думает слишком много о жратве!

Именно по этой причине на завтрак последние пару недель я ем цельнозерновые хлебцы со сливочным маслом и иногда с сыром. При этом остаюсь сытым до самого обеда.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1371 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 138  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Александр 5, Алла291185, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, K_N_, Lucifera, MetaExternalAgentBot, Оксана Припута, schagulina, TrendictionBot, YandexBot, Лена Север


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB