-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

Mev

Спасибо за ссылки.... у нас выходные......карантин.....боеют все.....

-Кобальт-

Mev

Выходные - это хорошо, карантин - эт плохо. Лечитесь, чо...

-Кобальт-

Часто ли в нашей жизни наступают просветления? А не похудеть ли мне? Точно, начну с понедельника! А сегодня схомячу еще один клубничный пирог!

На самом деле человеку хочется менять себя, когда его жизнь воспринимается им как более или менее спокойный процесс. С минимальным количеством стресса, переживаний и проблем. Поверьте на слово... когда у тебя все херово, - тебе не до спортзала и готовки рациона на день!!! Ни о какой диете и речи быть не может, когда твой мозг занят более насущными проблемами. Человеку похер, как он выглядит, когда ему не хватает денег на его нужды или проблемы со здоровьем. К сожалению красивое тело, - удел счастливых, и под счастьем я подразумеваю спокойную и размеренную жизнь, более менее стабильную и лишенную по-максимуму душевных переживаний.

Это мое ИМХО и эта "истина" годна лишь для меня.

Возможно это кем-то воспримится, как дешевая отмазка, а кто-то поймет. Поймет тот, кто сам был в моей "шкуре".

Учебный год для нашего малыша начался с отпуска в сентябре... и продолжился тяжелейшим аппендицитом с перитонитом и абсцессом с тяжелыми осложнениями и реанимацией. НИКОМУ, ДАЖЕ ЗЛЕЙШЕМУ ВРАГУ ТАКОГО НЕ ПОЖЕЛАЮ!!!! В общей сложности - три недели в больнице, вместо трех дней, как большинство ребят из палаты моего сына. Нет ничего страшнее сидеть одному в отделении экстренной хирургии, куда я принес его на руках, и ждать, когда выйдет доктор, и скажет: "состояние тяжелое, но стабильное...", когда ты понимаешь, что ты - песчинка, но песчинка, готовая отдать свою никчемную жизнь, за жизнь твоей родной частички, которая лежит в операционной под наркозом...

Ну да не хочется мне больше о грустном. Дай Бог сынуле крепкого здоровья и долгих лет жизни!!!

Так вот, когда в твоей жизни есть проблемы, желания ходить в зал или питаться, считая калории, особого желания не возникает. Отмазка? Не мне судить. Со временем учишься пропускать чужие мнения мимо ушей, выработав иммунитет к подколкам и шуточкам.

И коль уж желание в канун Нового Года появилось, желание снова изменить свою жизнь в лучшую сторону, то почему бы не взять снова в руки потертые учебники, а жопу в кулак?

На том и порешали.

Ну и куда же без фото нашего КОТЭ?)))

Вложение:

Тайсн.jpg [ 164.38 Кб | Просмотров: 678 ]

-Кобальт-

Dana77

Спасибо!!!

И вам всего доброго и светлого!

Polochka

Привет!
Сыну - самого крепкого здоровья! Пусть растёт крепким, счастливым)
Кот - красавеЦ)

-Кобальт-

Ну что-ж...

Замеры показали ожидаемо херовенькие результаты... Саша толстенький
Хотя в одежде по мне не скажешь и все думают, что я здоровый бычара
Даже в приемном отделении, куда я притащил Женьку на руках, доктор, проводившая первичный осмотр и дававшая направление на анализы спросила у сына: "папа в качалку ходит?"...
А у папы просто генетика... И отожранное пузо, из-за которого не видно... да неее, по что видно...

Вес: 108.5
Талия: 110

(Жесть! )

В планах спорта пока нет. Абонемент есть. А времени в связи с предновогодней суетой на работе, - нет. По возможности.
Питание - подсчет. Ну и выкинуть из рациона джанкфуд.

Ну и конечно же КОТЭ!

Вложение:

Тайсн Спит.jpg [ 166.29 Кб | Просмотров: 649 ]

-Кобальт-

Polochka

Спасибо! Дай Бог!

От котэ - всем пасибки! Он ласкуша, когда хочет кушать, а когда натрескается, у него включется режим "эль идьёто" и он носится по всей квартире, ка тигра лютая!!!

Polochka

У кота на последней фотке такая мордочка довольная, удовлетворённая)))

-Кобальт-

Polochka

Он кайфолом еще тот!!!

Вложение:

Тайсн На Диване.jpg [ 206.75 Кб | Просмотров: 639 ]

-Кобальт-

Не помню точно в каком паблике... то ли в инста, то ли в вк, но я нашел инфу... Я просто скопипастил инфу, в заметки на телефоне, дабы почитать апосля... Собственно вот она. Заранее приношу извинениия автору, если он найдется, ибо честно не помню, откуда слямзил... Может кому интересно будет.

Резистентный крахмал + жир = сытость. Думайте о том, чтобы эти углеводы дошли до толстого кишечника и там начали перевариваться, т.е. чтобы сложные углеводы начали разбиваться на глюкозу именно в толстом кишечнике (пониже). Эта глюкоза длительно питает организм как батарейка, поддерживая уровень сахара в крови постоянным. Нет скачков сахара в крови = сытость. Жир способствует тому, чтобы углеводы дошли до толстого кишечника. Если углеводы перевариваются в верхних отделах кишечника (теплые каши, фрукты, овощи... не говоря про мучное и сахар), то про длительную сытость можно забыть и вечно чувствовать себя бездонной бочкой.

Будучи постоянно голодным вырабатывается резистентность к гормону сытости лептину! Похудеть может только сытый человек.
Резистентный крахмал + жир способствуют развитию метаболической гибкости, т.е. способности длительное время обходиться без еды БЕЗ чувтсва голода! Если просто голодать, то нарушается чувствительность к лептину. А голодный организм (или изможденный тренями) настроен запасать жир даже из огурца, а никак не худеть. Поэтому после диет и голодовок всегда будут откаты, стоит только немного разжать булки.

ХЛЕБ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Человек стал человеком именно благодаря хлебу! Поел и забыл - занялся умственной деятельностью (высвободилось время на нее), а не остался на уровне обезьяны, которая вечно жует... зелень и другие некрахмалистые углеводы. Или думает слишком много о жратве!

Именно по этой причине на завтрак последние пару недель я ем цельнозерновые хлебцы со сливочным маслом и иногда с сыром. При этом остаюсь сытым до самого обеда.

Правила форума

-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

Кто сейчас на конференции