Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 15:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 47  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2016, 14:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Фотки перебирала, нашла две, где мы с мужем на выездной йоге летом 2015.
46173 На переднем плане мой муж, на заднем плане в оранжевой футболке - я.
46172 Опять так на заднем фоне я - в оранжевой футболке и черных рябых штанах. Мой вес тогда был примерно 83 кг
44711 ну примерно такая я была в то время. Здесь, правда, уже август 2015 и все 84,5 кг

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2016, 13:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Сегодня попала на йогу - позанималась-порастягивалась 1,20 ч просто отлично!
Вес мой прыгает. Привес +200 грамм, итого 78,3 кг сегодняшний вес. Правда вчера был поздний ужин и достаточно плотный. Но настроение в общем - отличное! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2016, 13:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
elenamango, наверное, здорово на природе йогой заниматься?) Сразу лето захотелось.)

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2016, 13:22 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Odelle писал(а):
elenamango, наверное, здорово на природе йогой заниматься?) Сразу лето захотелось.)

Все отлично, вот только сам коврик убивается быстро из-за травы и т.д. То есть нужно стелить под него что-нибудь дабы продлить ему жизнь. А еще напрягают всякие жучки-паучки-муравьи, которым обязательно нужно на твоем коврике побегать, пока ты занимаешься :-) :-) :-)
А вообще, разница, конечно, ощутимая между занятиями в зале и на свежем воздухе. Да и эффект от упражнений лучше для организма, особенно дыхательные практики и, как наш мастер-йог говорит "пополняемся энергией из космоса" :-) :-) :-) Короче классно, всем советую! :-ok-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2016, 13:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
elenamango писал(а):
Odelle писал(а):
elenamango, наверное, здорово на природе йогой заниматься?) Сразу лето захотелось.)

Все отлично, вот только сам коврик убивается быстро из-за травы и т.д. То есть нужно стелить под него что-нибудь дабы продлить ему жизнь. А еще напрягают всякие жучки-паучки-муравьи, которым обязательно нужно на твоем коврике побегать, пока ты занимаешься :-) :-) :-)
А вообще, разница, конечно, ощутимая между занятиями в зале и на свежем воздухе. Да и эффект от упражнений лучше для организма, особенно дыхательные практики и, как наш мастер-йог говорит "пополняемся энергией из космоса" :-) :-) :-) Короче классно, всем советую! :-ok-:

Ой, жучки-паучки-муравьи меня вообще очень напрягают в лесу. Потому не сильно люблю на траве.)))

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
elenamango писал(а):
Сегодня попала на йогу - позанималась-порастягивалась 1,20 ч просто отлично!
Вес мой прыгает. Привес +200 грамм, итого 78,3 кг сегодняшний вес. Правда вчера был поздний ужин и достаточно плотный. Но настроение в общем - отличное! :cool_cool:

У меня после вчерашних катаний тоже привес с утра был, прямо даже опухла как-то. правда к середине дня лишние отеки сошли до вчерашнего веса.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2016, 13:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Odelle писал(а):
Ой, жучки-паучки-муравьи меня вообще очень напрягают в лесу. Потому не сильно люблю на траве.)))

Да, но спустя минут 10-15 занятия йогой на них уже не обращаешь никакого внимания :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2016, 14:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2015
Сообщения: 1003
Пол: Женский
В наличии: 14,398

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Ух, ты! Выездная йога! А муж-то какой молодец, такая редкость видеть мужчину на йоге, а тут еще и в лес поехал :co_ol:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2016, 15:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
ку-ку писал(а):
Ух, ты! Выездная йога! А муж-то какой молодец, такая редкость видеть мужчину на йоге, а тут еще и в лес поехал :co_ol:

Да уж, мужчин на такие мероприятия тяжко обычно вытащить. Нов нашем случае все произошло с точностью наоборот. Мужу врачи посоветовали йогой заняться для укрепления здоровья и крепкого сна (были проблемы со сном). Самому ему не хотелось ходить, так он подбил меня. И вот с января 2015 года мы с ним ходим на йогу. Сейчас он работает и утром у него со мной попасть на йогу не получается, но иногда выбирается вечером на занятия после работы.
Горжусь своим мужем! :men: Он и на руках стоять уже может, правда под стенкой. В моем же случае руки еще слабые для этого, да и пятая точка тяжелая :-) :-) :-)
46205

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2016, 20:02 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Вес так и прыгает. Сегодня обратно отвес -200 грамм. Итого 78,1 кг.
Устроила сегодня себе прогулку с покупками (муж вчера зп получил :-) ) Обновила немного нижнее белье и себе, и мужу. Была сегодня в районе своего последнего места работы - больше года там не была. Да, хорошо было работать на набережной. В обед можно было выйти минут на 15-20 прогуляться, как по парку :-): Знакомого с работы встретила и поняла, что не зря с самой работы той ушла год назад - бизнес там загибается и зп сотрудникам задерживают. Печально, но теперь это уже "их" грустная история. На ярмарку продуктов еще позже попала - набрала меда. 0,5 литра гречишного, 0,5 л липого с малиной, 0,5 л цветочного (фацелия). Довольна очень. Запасы как раз планировала пополнять, потому как меда ем сейчас много - вместо сладкого и сахара. Плохо только, что в это время года уже практически не найти натурального жидкого меда - он весь к этому времени кристаллизуется. А уж если и найдешь, то разбавленный. Греть мед не хочу, чтобы жидким был - люблю, чтобы все полезные свойства оставались, а значит буду есть густым :-)

Плохо сегодня спала почему-то. В итоге во второй половине дня прикорнула поспать, да еще и погода мерзопакостная сделалась (сейчас за окном снег с дождем), так что на 1,5 часа отрубилась. Жду мужа с работы, а он зовет на вечернюю йогу поехать - а мне в лом и мышцы спины все ноют после вчерашнего утреннего занятия и всяких упражнений "скруток". Не поеду вечером, по расписанию завтра с утра занятие есть. Чего-то как-то я как сонная тетеря, уже час прошел, как проснулась, а состояние "нестояния" :ze_va_et: Все, никаких дел сегодня больше ...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 14:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Ура, сегодня отвес -100 грамм, а это значит вес сегодняшний - 78,0 кг - новая отметка! :ta_n_cor: По чуть-чуть ползем к стройному телу :-)
С утра сходила на йогу. Энергии море, настроение отличное!
Завтрак был поздний - почти в 12.00, т.к. йога натощак у меня.
Но завтрак достаточно плотный (480,8 ккал)
3 г льняное масло (1 ч.л. натощак выпила, пока сооружала себе завтрак :-): )
180 г овощная смесь мексиканская
132 г куриные паровые котлеты
37 г дайкон
27 г авокадо
8 г имбирь маринованный (был явно не к месту и лишним, но т.к. давно такого не покупала - умяла немного)
290 г кофе черный без сахара
50 г молоко 1,5%
21 г зефир

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 47  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, BingBot, ClaudeBot, светдим, dh2014, diana_s, DNN2, Flora2017, fred47, GoogleBot, GPTBot, Gyulara, melcorig, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Ольга Лушина, Plumite, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Пападопулос, Дарья 1992, Иуль4ик, Лето@, Нататула, Тамара 59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB