Прикупила себе платье насыщенно синего цвета:

В прошлом году, бегая по утрам на стадионе, видела, как в летнем лагере тренер гоняет детишек бегать по траве босиком. И они бегали со мной наравне по 10 кругов, т.е. где-то по 30 минут.
Потом стала часто встречать женщину, которая бегала со мной в одно и то же время, но только босиком по траве.
И вот я решилась. Уже как два дня последний десятый круг я бегаю босиком по росе.
Ощущения потрясающие :). Бег, массаж и закалка в одном.
Вот, что нашла в инете:
http://www.yod.ru/articles/id_1464/
Плюсы:

Бег босиком делает ноги более сильными и сокращает количество травм. Преимущества этого стиля основаны на меньшем влиянии ударной силы на пятки ног. Более короткий беговой шаг минимизирует удары на пятки, а повышение ритма при боле коротком шаге повышает скорость бега. Кроме того, такой бег лучше сохраняет энергию, так как организм получает не такой сильный шок, как при обычном беге.

Бег без обуви обеспечивает комфорт для ваших ног на хорошей поверхности. Бег босиком по траве дает бегуну отличные ощущения, он бежит быстро и естественно.

Сейчас доступна самая разнообразная обувь для бега, в том числе и минималистическая обувь. А это значит, что вы можете найти именно ту обувь и тот продукт, который защитит ваши ноги от камней, стекла и т.д., но будет соответствовать вашему «натуральному» стилю бега.

Если бегать босиком в качестве дополнения во время тренировок, это поможет спортсменам укрепить мышцы ног и улучшить беговой шаг.
Минусы:

Если ваш переход к бегу босиком будет слишком резким, то вы рискуете получить травму. Нужно постепенно привыкать к бегу босиком или к бегу в минималистской обуви.
https://im3-tub-ru.yandex.net/i?id=71dc ... =215&w=382

Закончила вышивку


Вес 62,6.

Спорт отложен по уважительным причинам :).
Но есть определенные планы на ближайшее время.

Итак, новые жизненные условия требуют освоения множества новой информации.
Решила заносить сюда некоторые выдержки из моих открытий (может еще кому пригодится).
Моя цель без особого напряжения поддержать свой организм в тонусе (ох как это непросто после активного кардио).
Из нагрузки подобрала себе три комплекса
Зарядка для беременных. Второй триместр. Маша Ефросинина
https://youtu.be/P2hMyq6uvKE
https://youtu.be/k2AnGtyruyU
https://youtu.be/hWye-loaE0s

Открыла для себя потрясающий рецепт.
Почистить и сварить картошку вместе с тыквой. Истолочь в пюре, масло, молоко по-вкусу.
Я ела без масла, молока и без соли. Очень вкусно.
Вот более подробный рецепт в инете:
http://www.moi-povar.ru/kulinar_retsepti/2bluda/13386/

Наморозила себе тыквы, буду зимой пюрешку такую готовить.

Еще из нового, спустя 15 лет простоя взялась за спицы. В интернете напала на дневничок green-dormouse, увидела воплощения дизайнов by Alla Omelyanets и загорелась идеей связать шаль.
И вот, (мой первый блинчик) моя первая работа.
вязала по вечерам с по 03.09 по 21.09 (руки, оказывается, помнят )
Фишю Orchid Shawlette by Alla Omelyanets
Идею воплощения позаимствовала у green-dormouse (http://green-dormouse.livejournal.com/23288.html)

Какая замечательная шаль!

Спасибки :).
Следующий по плану оренбургский пуховый платок, никак не меньше :).

В дневнике Весенняя улыбка нашла потрясающий рецепт чизкейка viewtopic.php?f=51&t=12669&start=420.
Сделала его двухслойным с добавлением какао, но без слоя из печенья.
Рецепт:
сыр мягкий 200 гр
творог 0 % 200 гр
сгущенка 150 гр
сметана 15 % 200 гр
вода 200 гр
желатин 20 гр

Для такого суфлейного маньяка как я, этот тортик просто райское наслаждение:

Сочинение на тему "Как я провела 9 месяцев" :).
Связала еще 3 шали, одну еще не сфоткала.
Снежный вальс:


Пастушка:


И две салфетки:

Ой у меня муж тоже такую штуку сам поставил ) http://proumnyjdom.ru/videonablyudenie/dlya-doma-svoimi-rukami-web-ip-kamer.html , сейчас когда на работает скучно становится - смотрю что вокруг дома творится 2 снаружи и 2 внутри дома.