приседания,наклоны, упражнения для шеи, только то что можно делать стоя))

Почитала на сайте некоторые комменты и удивляюсь, как люди на 1200 Ккал говорят, что наедаются и больше не лезет)) я одна что ли такая обжора что мне и 1500Ккал мало еще бы съела)) но если больше ем то вес буду набирать

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Всем привет! Я на работе

приветик Зоя

ты когда в радикале фотки загружаешь,,,
нажми кнопку,,,где "уменьшить до",,,где цифры,,,
выбери либо маленькую картинку,,,либо миниатюту,,,
картинки будут меньше

Наташ, это одна и та же фотка а размер во вложении большой а в спойлере маленький))в спойлере мне больше нравится добавлять их и удалить можно а из вложения не удаляется))

я вложения не делала даже,,,не знаю,,,почему такая разница

Зоя ,,,а ты как выходные проводишь????

Я в выходные больше всего времени провожу на кухне)) готовлю на 3 дня, т.к потом 3 дня работаю до 20.00 приезжаю домой и сил хватает только телик посмотреть)) Ну и конечно домашние дела уборка, могу весь день проваляться на диване
Хожу в гости к сестре))

что готовила сегодня вкусного???

я перловку с грибами,,,мои не едят такое
решила в кулёчки ,,,по порциям,,,заморожу ,,,
себе,,,на дни,,,когда не успею для себя приготовить

а твои едят с тобой,,,или ты отдельно себе готовишь???

Я вчера , сегодня и завтра работаю, так что в рабочие дни не готовлю)) доедаю что в выходные приготовила)) а с понедельника 3 выходных и буду готовить холодец с куриной грудкой, котлетки и еще что нибудь придумаю потом напишу)) а муж и сын со мной едят ))отдельно не готовлю )) раньше готовила а они мое ели я их постепенно под себя подстроила они не против)) только себе взвешиваю, считаю и раскладываю по контейнерам на работу брать))