marina63

Vieras

Привет подружки
Ремонтом бью, это просто нет слов. Чищу потолок от старой белой фигни, побелка, штукатурка - кто её разберёт. Местами легко сходит, а местами одни матерные слова, до и тех дефицит . Но половина пройдена, села вот перекусить, типа обед
Марин, хожу с Лесли вот здесь: http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html
Но у меня есть твёрдая уверенность что ты с собаками нахаживаешь гораздо больше и круче, чем мы с Лесли. Это как говорится вынужденная необходимость, домой прихожу поздно, гулять вечером по улице мне лень и холодно, а тут включил и топай. Весной буду выходить на пару остановок раньше, там будет и лесная прогулка и городская

Cudo-Udo
Аленка, спасибо за ссылочку... Посмотрю , а то только ленивые не физкультурничают с ней... Куда не заглянешь, все с Лесли дружат... Надо и мне чуток приобщиться... Сегодня с песями еще 6 кило накрутила...
Удачного тебе дня!

marina63
Марин, для тебя Лесли что мёртвому припарка!
Сегодня был ударно трудовой день. Счистила побелку с 3/4 потолка, остался кусочек, но руки у меня уже не поднимались . А потом ещё уборка всей этой пылищи грязищи, спасибо ребёнка помогла.
Еда была сегодня такой:

привет, Алёна!
Ну вот тебе и фитнесс Да и времени на лишние перекусы нет. При деле всё время. Ой, зато как красиво потом будет
меню хорошее. Конфеты спасли тебя от недобора

надо, Марина, надо! Ну если тебе этого очень хочется. Лишним не будет. С Лесли хорошая кардиотренировка. И не длится долго. Уж 20-30 минут пошагать можно.

От 20-минутного кардио нет никакого толку. От слова - совсем.

а мне казалось, что от любого движения есть толк.

Смотря что считать толком
Я себе слабо представляю человека, который проснулся и лежит весь день до самой ночи, а потом засыпает. Все мы ежедневно совершаем любые движения, но почему-то эти самые любые движения мы не называем кардио тренировкой, правда?
И если уж мы что-то делаем и называем это кардио тренировкой, то лучше уж тогда делать это таким образом, чтобы извлечь из этого максимум пользы для конечного результата. Ну, по крайней мере у меня так.
Хотя я не стану отрицать, что делать хоть что-то всё же лучше, чем не делать ничего, да.

Доброе утро Девоньки!
Для меня от любого движения есть толк, я человек очень сидячий, так что и 20 минут с Лесли уже супер зарядка
Тянет у меня сегодня всё, а ещё кусочек потолка остался и есть такое слово надо! А то привезут мебель 27 января, а ставить некуда
Теперь о приятном. Сегодня измерила свои размеры и с 17 декабря получилось:
объём бёдер -0,5 см
объём живота -1,8 см
объём под грудью -1 см
объём талии -1 см
объём бедра вверху -1,6 см
объём над коленом -1,4 см
Мелочи типа 0,2-0,3 см на предплечьях, запястье, щиколотке не указываю, но они есть
НЕдиетчица
Марина, тогда вопрос. У меня дома есть велотренажер и интернет для видеозанятий. Время ограничено в районе 40-50 минут. На каие занятие можно его потратить
?

Cudo-Udo, привет!

Вот и я к тебе заглянула

Мне кажется, по объемам это отличные результаты! Мне бы тоже нужно померится. Самое удивительное, что после беременности не так живот стал больше, сколько попа и бедра

Ремонт это тяжко, сами летом ударными темпами прихорашивали квартиру Но оно ведь того стоит!

Ну вот и катайтесь на велотренажере минут по 40-50. Отличная кардио-тренировка. Если ещё и интервально её проводить
В зал, я так понимаю, Вы не ходите, тогда хотя бы вон ту же Джиллиан подключайте. Каких-то супер результатов с ней не добиться (в плане формы), но как дополнительный способ траты калорий и для тонуса - вполне
Вот и чередуйте - день велотренажер, день аэробика с Джиллиан Майклс.