Peppilotta@ ,над каждой фото вес указан. Снизу вверх от 70 до 90.

Ну и зачем вымораживать себя голодовками? 7 кило за пару - тройку месяцев на нормальном питании реально сбросить.

Оно было бы более молодым и уверенным - это да)) А немного лишнего веса для женщины - только в плюс)) Женщине можно выглядеть неуверенно и неуклюже)) Я никогда не страдала от этого точно)) Пока не впала в депрессию и не набрала 135 кг(( Хотя я, впрочем, при своем росте неуклюжей все равно не выглядела...

Таха, посмотри, я тут у себя выкладывала фотки для примера - как меняются девушки до и после похудения. Всегда выступала за небольшую пухлость, но нельзя не признать, что отсутствие лишнего веса придает уверенности и стильности!))

viewtopic.php?f=51&t=10521&start=840

300 к. на весь день? Проверено. Действует. Только вот жить становится трудно, двигаться тяжело и всё со стороны грустно. Если вы вообще не двигаетесь, ничего не делаете, никуда не ходите - вам и так прокатит. Но, если вы делаете физические нагрузки - то следует хоть как-то увеличить количество калорий. Не кушается грудка куриная? Грибочки скушайте, тунец, молоки купите, вон, продаются как субпродукты в рыбных магазинах. На одной воде жить - тоже не хорошо. А как вы организму добавите полезные штуки? Вам нужно всё и сразу - и похудеть, и здоровой остаться или похудеть, а потом наесть всё обратно плюс ещё 10-15 кг? Экстренно худеть - вредно же. Хотя, вам это выше объясняли. Сорвётесь через пару недель - и всё.

Debra здравствуйте )
Вообще двигаюсь. Через день) день,как сегодня, сижу на попе за столом,день бегаю по городу,часов с 8 утра и до позднего вечера. Физически нормально,но грустно,это точно

Taxa
И вам доброго дня.
Так может, не стоит так себя загонять? Это же бессмысленно и здоровье испортите.

Aliana, безусловно. Чем меньше сала тем лучше. Меня вполне устроит 46-48 размер одежды . Как раз 70 кг.
Заживет совсем ножка, можно будет физически что-то делать.

Вобщем ещё раз спасибо всем.

Taxa
Эх, только хотел похвалить, а ты все весом испортила - садись. Незачет )))

Taxa
Ниже 1600 ккал, если нет физ нагрузки опускаться не стоит. ПоявПоявится физ нагрузка калорийность нужно будет поднять

ой нафлудили-то... Ну чего - DStorm, Aliana, Peppilotta@, Nuevo не достучались?
Вообще мне кажется не достучимся...