тебе до толстой ещё знаешь, сколько картохи в макдаке надо скушать, а потом ещё дома закусить сыром и пивасиком запить...
Короче не наговаривай на себя

bukaska
посмотрю про холестирин; натыкалась, но не смотрела.
Калинка75
я похудеть хочу, а ты мне такое советуешь
Сыр доем и больше есть не буду; перейду на масло растительное и орехи - может они тоже вредные, я помню, что их кто-то мыл
Сегодня себя взяла в руки калошки считаю, вечером представлю на обозрение.
-----
ДАС ... пирожки с повидлом испортили весь калораж; вбила и уже не знаю, возможно ли исправить рацион ???

Давай разберемся, на какой период времени ты хочешь похудеть, на месяц, два, пол года?
Если тебе нужен краткосрочный период, то вперед, отказывайся от картофеля и сыра. А если хочешь на всю жизнь, ты готова отказаться от картофана и сыра на всю жизнь?
Вот я не готова, я хочу пару раз в месяц ходить в макдак, в субботу выпить вина или пива с мужем, под какой нибудь фильмец, есть свои любимые спагетти болоньезе, не каждый день конечно, но в охоточку, или роллы, или мороженное с детьми, шоколадку сожрать в конце концов.
Я не говорю, что я этим питаюсь регулярно и ем это ведрами, совсем нет, это все присутствует в моей жизни, но дозировано, у меня нет такого продукта, который мне нельзя, мне можно все. к примеру захотела вечером съесть вкусняху, я её съем, но съем её утром.

Я ищу тот образ жизни и питания, с которым мне будет комфортно жить все оставшуюся жизнь, а не перерывами, с переменным успехом. Я бы сейчас тоже не против сбросить пару - тройку КГшек к отпуску, и я знаю как это сделать, но вот больше не хочу напрягаться к отпуску, к новому году, к 8 марта... Поэтому буду экспериментировать с питанием, пока не найду СВОЮ золотую середину, где будут гармонично сочетаться и макдак и 25 размер джинс.

В общем, чего сказать то хотела, если ты готова всю оставшуюся жизнь запрещать себе любимые вредности, и ходить в зал 5 раз в неделю, то вперед, это серьезное решение, удачи тебе в этом.
А если нет, то может подстраиваться и экспериментировать с питанием и треньками дома?

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:

Могу тебя успокоить только одним, ты их съела в первой половине дня
Ну и вечером можно усилено потренить

Калинка75
скока ты накатала
Согласна я с тобой, что исключить на всю жизнь невозможно; пойдешь к кому-то в гости, а там картоха жаренная и всё , ну голодать то не будешь, попивая одну водицу.
Но что-то у меня прижилось, что-то я с меню в экпериментах. Максимально вырастал вес до 59, но как-то я эту цифру не зафиксировала, так как думаю это и вода и НГ праздники и стресс.
В целом я контролирую вес - меню(питание); у меня практически ушел фаст фуд - ела я булочки раньше - меня тянуло на них, практически год я их не ем и не покупаю, если сдоба и выпечка, то она домашняя(максимально). Не могу сказать, что я сыр и картошку ем постоянно, но бывают наскоки.
Да с пирожками,я не поленюсь выставлю это чудо.
Один пирожок 75гр
да не только я днем их ела, слава богу хватило благоразумия не есть картофан
Се1час меню наколякаю с цифрами

Вот так выглядит
Завтрака - не было
Ланч - Яйцовсмятку и кофе с лавашем
Обед - Пирожки с яблочным повидлом и чаем
Полдник - на гриле сделала кабачки с баклажанами и одну рыбку(салака)
Перекус - пирожки
Спорт - велик прогулка составила 2 с лишним часа, а каталась (крутил педальки) 60 минут
Ужин - гриль баклажан, фаршированые творогом + яйцо пашот

Привет, девчонки))) вот решила вернуться и снова "встать на правильный путь))) думала, что уже не увижу знакомых лиц, и все откладывала чтение форума...А тут на самом верху дневник Redikи, и Калинка тут Рада виртуальной встрече с вами, девочки

Клеверок
Приветикки!

Клеверок
Знакомые все лица... Приветики!!!

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
REDIKA
С пирожками ты погорячилась конечно, хоть вкусные были? стоили 400гр. углей?

Калинка75
никогда их не считала, вообще косяки не считала, атут - пусть будет
тока пирогоффф 700гр

О боги... я только в перекусах сначала увидела, а у тебя ещё в обед
лучше бы ты в макдак сходила, картофана поесть, с нагетсами, ещё пирожком вишневым закусить, меньше бы было углей.

Это тебя с голодухи или из за КД так прорвало?