Доброе утро! Сегодня вес 66,0(+200). Ну и ладно, грешу на отеки из-за увеличения нагрузки. Вчерашнее меню: утро- геркулес с медом, нектарином и арбузом, обед- картошка с селедкой + салат из огурцов и помидоров со сметаной, перекус- яблоко, ужин- оладушки.

СлоникЛена
Прикольно на ужин оладушки а я хожу жду когда жор внутри меня спать ляжет время 7вечера охото оладушек с вареньем пью водичку и молоко маленько

Да больше ничего съедобного дома не было, а на улицу не выйти- холодно и дождь.. сегодня купила творог, так что ужин у меня сегодня будет ппшным
Возможно, совет и вредный, но если так сильно хочешь оладушек с вареньем, то съешь его. Сколько раз я бросала диеты, потому что сильно себя ограничивала.

СлоникЛена
Готовить лень леденцами перебиваю это желание, я себе специально покупала такие малюсенькие малюсенькие леденцы, вот ем их вернее держу во рту растягиваю удовольствие короче со мной творится что то невероятное, раньше всегда после 6 кушать не хотельсь и я запихивала в себя что нибудь из пп, а щас наоборот самый жор с 5 вечера, глаза так и поедают булочки а ноги так и ведут меня к холодилнику вроде норм кушала в течении дня завтрак на 500 ккал почти потом 2 раза рагу овощное с грибами и перекус даже 2 печеньками а еще салат овощной, но если честно он мне так приелся уже, беее короче фиг знает, КДни через 10 дней вроде рановато для ПМС если честно хочу уже уехать на отдых и в 3 ночи есть шашлык этакое маленькое мазахисткое желание аднем планирую тусить и загорать

Хорошее желание Может быть, организм устал питаться однообразно, ему захотелось чего-нибудь новенького, отсюда и желание кушать. Поищи что-нибудь экзотическое из пп. Ну или если так хочется шашлык, сделай его, только пп- из курицы, а маринад- кефир+зелень. Калорий чуть больше 100, зато нямка А ты что, после 6 не кушаешь? На пп же надо кушать за 3-4 часа до сна. Может быть, организм и поэтому "бунтует"

Так, отчет за сегодня: утро- гречневая каша с курицей(геркулес уже надоел!), обед- то же- гречка с курицей, перекус- творог, ужин- арбуз... Хотела курочку отварить, но мама арбуз купила, я не удержалась.. Он такооой вкусный, сладкий...Блин, еще захотела..Интересно, его сейчас еще можно?

Все-таки наелась арбуза... Тяжелая мне ночка предстоит

Да кушаю я и в 9 вечера и в 7! Просто не знаю нет чувства насыщения, от любого блюда, видимо что то не так в организме... либо просто надо переходить опять на строгач.. в плане все по времени и по тетрадке с ккал, я то уже песяц на интуитивном пп, видимо отсюда я и не добираю ккал на пп и перебираю ккал всяким гадким... СлоникЛена
Арбуз на ночь это на утро сюрприз то ли отвес от туалета то ли привес от отека но все равно вкусно! Ням!

Я где-то читала, что если человек не наедается, значит, у него хорошая обменка Все-таки у меня отвес 65,5 с утра. Сейчас сброшу до 65,0 и буду просто поддерживать вес. Пусть организм к нему привыкнет!

Всем привет Сегодня с утра вес 65,9(+400). Сначала переживала, но потом поняла, что зря- кд начались. Так что все в норме. Мое меню: утро- геркулес с медом и виноградом.
Обед- картофельное пюре с салатом из огурцов и помидоров.
Перекус- виноград.
Ужин- омлет.
Второй ужин- омлет.
С Джиллиан решила не заниматься, завтра тоже пропущу, наверное. Зато сегодня полдня были в зоопарке. нагулялись до дрожи в ногах, вечером я еще погуляла с ребенком вместо тренировки, так что я собой сегодня довольна.