[url=http://smayliki.ru/smilie-1326632007.html][img]http://s20.rimg.info/7aa49fd5e7e5614

Я вернулась!!!!
Что сказать- перестала писать,потом считать ккал и раслабилась((((
Вот уже неделю питаюсь взять себя в руки- но что-то никак...
Вчера весы уже нарисовали-71,700((((...это ппц, за 1,5мес +3кг.
Решила написать сюда-а то стыдно будет объедадься перед вами)
И стимул у меня появился- через 3недели мы с мужем и его друзьями(с жонами) идем в сауну-решили так отметить его днюху.Так вот я не хочу выглядеть там самым толстым колобком!!!

С чего планирую начать?Думаю попробовать садиться на 1400-1500ккал(а не 1200 как до этого),думаю после зажоров и на них худеть получиться)...Считать БЖУ и пить воду(щас совсем не пью)...вот как то так)

Поддержите меня пожалуйста!

сегодня у мамы-не взвешивалась...ем,чесно сказать не совсем верно,но не объедаюсь..

что-то никто не пишет мне(((

Irish@1987
привет!! давай знакомиться, Я - Наталья, в июле мы с тобой общались тут, но я была под другим ником. Возвращайся

Ну что, стыдно было продолжать дневник, но все таки решилась.
За год мой вес опять стремительньно вырос:ny_tik:
Набрала более 15кг(

худеть начала 2недели назад,но решилась написать только сейчас,когда увидела первые результаты и появилась увереность что на этот раз все доведу до конца!

Вес на 13.01.17 -87.0кг
Вес сегодня-82.800(-4.200)

замеры напишу позже)

ПАРАМЕТРЫ И ВЕС на 17.01.2017г
Вес-84.200
Шея-36см
Рука-37см
Грудь-101см
Под груд.-88см
Талия-85см
Живот-105см
Бедра-115см
Нога-71см
Над коленом-53.5см
Икра-47см

Во вт. по плану следующие замеры)

Удачи!

Эти 2недели вела бумажный дневник похудения, и что бы не переписывать всю еду за это время,решила скинуть фото)
старт-13.01.17


14.01.17


15.01.17


16.01.17


17.01.17


18.01.17


19.0117


20.01.17


21.01.17


22.01.17


23.01.17


24.01.17


25.01.17


26.01.17
пошла в разгон(


27.01.17


28.01.17


сегодня - еще -400гр...вес-82.800

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Polochka-спасибо!

Irish@1987
Пришла с ответным визитом
Посмотрела твои менюшки... Ты наедаешься таким количеством еды? Результат конечно за 2 недели очень хороший, но я бы на таком питании сорвалась... Но это я... Я вообще поесть люблю... Иначе бы не наела свой центнер... Сейчас конечно сдерживаю себя в объёмах съедаемого, в чём-то ограничиваю (жареном, сладком и мучном) - но не лишаю совсем. Пока вес бегает туда-сюда, но я не сдаюсь

Приветик!
Год назад я стартовала после третьей беременности с весом 82. К августу была 72. к октябрю была 69. После нового года 72. Сегодня 70.3 очень хочу вернуть свои девичьи 62 кг. И это цель моя на этот год.

Искренне желаю тебе успехов !!! и все получится, главное очень захотеть!!!

почему то два дня не могу писать в дневничек...выдает ошибку(

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
ооо...отправило...а я уже растроилась)
Вес сегодня—82.400
Зделала замеры сегодня,но напишу завтра т.к. очень устала на работе.
Работаю в магазине обуви,и как раз эти дни у нас магазин переезжал...и дни сумашедшие...весь день, складываем,переносим,сортируем,убираем...вообщем спорта хватало)
За эти дни питание особо не нарушала,если не считать того что один перекус заменяла кофе,т.к. на работе реально не было времени(

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
9masha
Знакомая история)
Спасибо!Думаю и у тебя все получиться!

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Zелька
С прошедшей.днюшкой!Всего—всего самого хорошего,а главное что б мечты и цели всегда збывались!
Я вполне наедаюсь)

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
не могу все отправить в одном сообщении!Может кто знает что это???