feder, ха!
Я вчера выдула 2,8 л Куда только влезло!

Сегодня уже почти 1,6

Здравствуй, поздравляю с отвесом!:)
Отличное меню у тебя на сегодня))

Приветы!
С отвесиком тебя!

Алиса.Бабушкас, Юльчонок-Бельчонок, спасибо девченки!!!

Сижу-жду, должны шкаф в детскую привезти.
Наконец-то сложу одежки, надоело жить среди кучек

Сегодня утром прополола свеклу и редиску, собрала немного гороха. По дому находила пока что 3800 только.
Треньку с Лесли еще не делала, оставила на вечер, а то утро как то по иному пути пошло - в 8-30 были уже с детьми на улице.

Юля, привет.
посмотрела менюшки. молодец, что калораж увеличила и соотношение БЖУ правильное. с яйцами и сыром согласна. или на утро или на обед. вечером нам не нужны животные жиры. а вот интересное сочетание черешня-ряженка...... ребенка и от этого может пучить, а не от салата. хотя капуста может такой эффект дать. добавляй укроп и будет тебе счастье. только понемногу эксперементируй.
про вареники пока забудь (я там где-то видела). вообще поменьше быстрых углей.
молодец, что Лесли подключила. она и только она и хотьба. и фсе. пока вес немного не снизится.
все у тебя получится и папу больше не слушай про свой вес.

Марина31, спасибо Мариночка, что зашла ко мне!

Ряженку+черешню попробовала только сегодня, посмотрим как оно))) Отдельно черешню и ряженку нормально было.
О, укропа пол огорода, буду жевать вместе с петрушкой)

Муж обещал на ДР (10.07) подарить велик, в каком весе можно будет его осваивать? Главное чтоб не погнулся подо мной

Насчет спорта - у меня дома с недавних пор появилась вот такая подружка

Пока я только пресс делаю на доске раз 10
Кто-нибудь может мне помочь составить программу небольшой домашней тренировочки?

pandorray
С аватаркой тебя! Велик, по-моему, 120 кг выдерживает средний, так что сразу можешь седлать)))

pandorray
А если желток из яиц на обед перенести, а белок вечером скушать? И если без мяса тяжело, можно грудку добавить на обед еще (вместо сыра)
А по поводу тренажера, DStorm зови Он умный, он точно знает, что и как надо делать

pandorray
они разные велики. Там указан максимальный вес. У меня у мамы до 100 кг. Мой больше. Но он тупо круче. Понты ненужные. муж брал.

pandorray
тогда, я это представляю так ... вместо кваса 1,5 л бутылки воды