Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 09:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 538 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 54  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото
СообщениеДобавлено: 08 май 2015, 20:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 205
Откуда: Симферополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 215

Блог: Просмотр блога (0)
у меня тоже ПМС))понимаю тебя. Все что ем мне не вкусно, а хочется жирненького и сладенького. Но низя.. будем терпеть

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото
СообщениеДобавлено: 08 май 2015, 21:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 294
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 69

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
SuaveAngel

Привет, не заходила пару дней. У мненя тоже привес, скорее всего по той же причине, что и у тебя. Надо будет посмотреть, как дальше будет. Деумаю, через два месяца можно будет делать выводы. Как у тебя фитнесс, пока отложила?
Цитата:
- К свекрови ехать с фруктами и купить самый низкокаллорийный тортик, благо мы перенесли празднование на 12, а в 15 уже будем в другом месте. Но фото еды сделать не получится - усомнится в адекватности.

Я делала в гостях много раз, с важным видом говорила, что мне для исследования надо. Никто доп. вопросы не задавал, надо, так надо. :-)

_________________
Изображение

ВОДА!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото
СообщениеДобавлено: 08 май 2015, 21:15 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 659
Изображений: 44
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 132

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
SuaveAngel Держись!
Цитата:
Поставим азартную задачу - продержаться вопреки ::yaz-yk:
- К свекрови ехать с фруктами и купить самый низкокаллорийный тортик, благо мы перенесли празднование на 12, а в 15 уже будем в другом месте. Но фото еды сделать не получится - усомнится в адекватности.
- Шашлыки или прогулять или прийти со своей маринованной грудкой и рыбой
- КД и ПМС.. с этим трудно что-то сделать, куплю себе самое любимое и ферричное пирожное и съем его утром. Буду себя любить и баловать чем-то кроме еды.

Да все адекватно, хороший план :co_ol: Кстати я на шашлыки всегда со своими вкусняхами - грудка маринованная или индейка (или кабачки с перцами, оч вкусно на гриле сделать). И никого сие не смущает - сказано надо, значит, надо, к чему задавать вопросы и тянуть время? Угли жеж стынут)))
А вот в существование низкокалорийных тортиков я не верю... Только те, что сама варганю, но тортом это назвать нельзя - так, суфле какое-то с фруктами...
Удачи тебе, держись! Ну а если не удержишься, тоже не трагедия, не последний день живешь - исправишь. Главное не останавливаться, - спотыкаться иногда можно))) (ключевое слово - иногда) :-):
Хороших выходных! :dan_ser:

_________________
Изображение


Коротко о себе:
Рыцарь Швабры и Штанги,
Почетный кавалер Ордена Байкового Халата,
Заслуженный Ничегонедеятель и Магистр Магической Мимимишности.
Устанавливаю гравицапы.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото
СообщениеДобавлено: 09 май 2015, 01:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 25.08.2012
Сообщения: 529
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 405

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, спасибо за поддержку!
Когда понимаешь, что самым целеустремленным тоже бывает сложно, двигаться к цели легче!
Очень приятно, что мы друг друга поддерживаем и мотивируем :co_ol:
Сегодня у меня был день немного странный:
Наела порядка 1000 ккалл,у меня получается каждый день разный каллораж: от 800 до 1500, низкие дни чередуются с высокими. Думаю, для метаболизма это даже лучше чем постоянные 1200 (Я оптимитка, что уж поделать. Как в том анекдоте "Зато как висит!" - он не приличный, даже не просите рассказывать :-) )
Половину своего полдника отдала полу - ну и хорошо, надоел мне уже этот налим, зря целую крупную рыбину взяла. Моим мужчинам он не нравится, суховат, а мне для диеты - самое оно.
Съела 15 арахисов в оболочке васаби - вредно, но очень хотелось.
После работы отправилась танцевать на набережную, а перед этим встал вопрос, где поужинать? Из множества вариантов было выбрано Му-Му за возможность взять простой салат и нечто отварное, нечто оказалось рыбой :-):
Хорошо потанцевала полтора часа. Но танцы это не нагрузка, так - легкая разминка и флирт (полезно для тонуса, самооценки и блеска в глазах).
А еще прошлась под цветущими яблонями и вишнями - красота!
Фото:

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото)
еще фото:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Мой дневничок viewtopic.php?f=51&t=10537

анкета


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото
СообщениеДобавлено: 09 май 2015, 10:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 25.08.2012
Сообщения: 529
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 405

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!
Сегодня у меня первый рубеж - прошла неделя.
Подвожу первые итоги:
Вес: сегодня отвес -800г итого, за неделю -2,7 кг. Я вешу 61кг!!! :ya_hoo_oo:
Объемы:
Грудь - 92см -2 :ny_tik: :cry_ing:
Талия - 65см -1
Бедра - 98см -1

Завтрак: индейка с кукурузой и зеленью - мне понравился БЖУ этого блюда :-):


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Мой дневничок viewtopic.php?f=51&t=10537

анкета


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото
СообщениеДобавлено: 09 май 2015, 10:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 374
Изображений: 0
Откуда: Иркутск-Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 438

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
SuaveAngel
а чего танцы?как раз арахисы съеденные и сожгла,молодец :ta_n_cor: калорий 300 точно)я сюда нечаянно забрела,надо дневник почитать,а то я ж не успокоюсь :-) добрый день :g-priv:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото
СообщениеДобавлено: 09 май 2015, 17:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 294
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 69

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
SuaveAngel
Вес: сегодня отвес -800г итого, за неделю -2,7 кг. Я вешу 61кг!!! :ya_hoo_oo:
Объемы:
Грудь - 92см -2 :ny_tik: :cry_ing:
Талия - 65см -1
Бедра - 98см -1

Молодчинка, поздравляю! Это, конечно, не чистый жир, но всё равно приятно )))

_________________
Изображение

ВОДА!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото
СообщениеДобавлено: 09 май 2015, 20:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 25.08.2012
Сообщения: 529
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 405

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Как же меня качает! Вчера недобор, сегодня благодаря ДР свекрови перебор по белкам и жирам - это грубая оценка, старалась налегать на рыбно-мясное и фрукты. Зато смогла избежать пирогов, салата с майонезом и картошки, что тоже плюс. Из сыров не удержалась от дорблю, а не будь диеты не отказала бы себе и в остальных.
Думаю что все таки не удержусь и устрою легкий ужин. Увы, в ближайшие дни я с цифрой 61.0 вряд ли увижусь.
Уже вечером наелась мидий с зеленой фасолью и напробовалась фарфалле с индейкой в сливочном соусе.

Вместо того, чтобы пойти отрабатывать наеденное в тренажерке отпустила туда мужа а сама осталась с ребенком, а у них в праздник занятия до 22х.

Девочки, для меня главное сейчас не бросить контроль, фотографии и отчеты. Сколько раз уже получив первый результат срывалась после одного зажорного дня и прекращала контроль насовсем. :cry_ing:
Дорогие читательницы - нужна поддержка! Не дайте все забросить!!!

_________________
Изображение
Мой дневничок viewtopic.php?f=51&t=10537

анкета


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото
СообщениеДобавлено: 10 май 2015, 09:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2014
Сообщения: 231
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 4

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
SuaveAngel

если у тебя серьезные намерения - не забросишь.
Отнесись к этому как к интересному эксперименту.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото
СообщениеДобавлено: 10 май 2015, 10:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 659
Изображений: 44
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 132

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
SuaveAngel Привет :-|-:
Какие красивые фотографии... :co_ol:
Поздравляю с отвесами! Не сдавайся!
Цитата:
Вместо того, чтобы пойти отрабатывать наеденное в тренажерке отпустила туда мужа а сама осталась с ребенком

Не надо "отрабатывать". Это же не каторга. Еда - это не наказание и не поощерение - это просто еда. Не надо ее "отрабатывать" и проч. Спорт - это не наказание за еду - это удовольствие от активной деятельности, эндорфины, хорошее самочувствие, заряд энергией. Ну поела на празднике - и лады, сегодня погуляй, сделай тренировку, потанцуй. Ешь ты "для себя", тренируешься ты тоже "для себя", а не "спортом отрабатываешь калории" - это неверная установка.(получается и еда - враг, и спорт- наказание). Делай все "для себя" и пусть это будет в радость, тогда и бросать не захочется.
Цитата:
Девочки, для меня главное сейчас не бросить контроль, фотографии и отчеты. Сколько раз уже получив первый результат срывалась после одного зажорного дня и прекращала контроль насовсем.

Секрет достижения цели - в постоянстве. Не в интенсивности, а в постоянстве. Нужно делать что-то постоянно (хоть минимум), тогда будет результат. Даже со срывами, даже с отступлениями назад, но все равно, нужно двигаться вперед. Хоть маленькими шагами, но двигаться. Делай хоть что-то (много кушала днем, значит вечером белковый ужин и овощи, нет возможности пойти в зал - 15 мин. растяжки дома и т.д.). Да что мне тебе рассказывать, ты и сама прекрасно все это знаешь. :a_g_a:
И не парься так. Стресс увеличивает вероятность бесконтрольных действий :-) Отпусти ситуацию, если не можешь с ней разобраться прямо сейчас. Закручивание гаек ни к чему хорошему не приведет. Праздники? Отдых? Отдыхай! Хочешь вкусняшку? Съешь одну (одну:)) +100500 не наберешь. Закончатся гулянки - будешь тренить и правильно питаться и все будет хор. :-ok-:
Солнечного тебе дня и отличного настроения! Не грусти!

_________________
Изображение


Коротко о себе:
Рыцарь Швабры и Штанги,
Почетный кавалер Ордена Байкового Халата,
Заслуженный Ничегонедеятель и Магистр Магической Мимимишности.
Устанавливаю гравицапы.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 538 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 54  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 7светлана, Алевтина Столповских, BingBot, ClaudeBot, светдим, edvard911, edymont@yandex.ru, Eleanorat, Golfstrim, GoogleBot, GPTBot, Jul, Oxanka 1, PerplexityBot, SentiBot, suitjacket, TrendictionBot, Verap25, Vettr, YandexBot, Капустинка вторая, конфетка75, Илья2512154, НатальяJp, НИНА06


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB