Ешь, чтобы жить. Не живи, чтобы есть)

Annetta893

Сегодняшний вес составляет 75, 200 кг.
Дкмаю все видели реалити-шоу взвешанные люди. Вот и решила тоже всзвешиваться раз в неделю. Так сказать увидеть реальные результаты!!! :smu:sche_nie:

Анастасия Домаркас

спасибо)) я свои растратила,закинула в призовой фонд июньского фреша..

Annetta893

74.800)))

Анастасия Домаркас

Annetta893 писал(а):

74.800)))

удачи! какое питание?

Annetta893

Правильное) то есть
утром каша гречневая и чай без сахара, ланч фрукт,
обед (до 12 часов) супчик постный.
Ужин йогурт обехжиренный или творог.
На ночь кефир обезжиренный с корицей.

Анастасия Домаркас

Annetta893 писал(а):

Правильное) то есть
утром каша гречневая и чай без сахара, ланч фрукт,
обед (до 12 часов) супчик постный.
Ужин йогурт обехжиренный или творог.
На ночь кефир обезжиренный с корицей.

это, не правильное питание!)) пп это-
завтрак-каша/фрукт/яйцо(можно без него)
обед-овощи/мясо(рыба,птица)/каша(можно без нее,тогда суп)
ужин-овощи/мясо(или творог)
перекусы-фрукт(сухофрукты до 50 гр,орехи 20-30гр)/йогурт(творог)

а при таком питании вы сорветесь снова.

если ориентир на диеты,что я скинула,вы там себе поубавили еды зря...овощи и мясо хоть добавьте!

Annetta893

Спасибо))) Сегодня если честно есть вообще не хочется - постоянно тошнит) Нет, не беременна :hi_hi_hi:

Annetta893

74.800((

Annetta893

74.400)))

Annetta893

Начало вообще 19 января сего года с 76,5 добралась до 70,5. Судите сами 6 кг долой. :check_it:

Это вторая или третья попытка)) Уже сбилась со счета. Пока только домашние тренировки с гантелями и прочее. Плюс ходьба на дальние расстояния.

Правила форума

Ешь, чтобы жить. Не живи, чтобы есть)

Кто сейчас на конференции