у меня йогуртница есть , в 2010 прикупила после поездки в санаторий словацкий... там вообще был ням этот йогурт... но йогуртом душу не обманешь...

я про себя написала. 2 месяца назад тоже без майонеза не могла жить. Щас он только для остальных домочадцев. В йогурт добавляю соли, перчика, травки, огурчик потереть наврное туда можно., но я не пробовала.

надо пересчитать его по отношению к сдобе например, я от неё спокойно могу отказаться... постепенно буду в ПП входить, чтобы не было срывов..

Я вот тоже к йогурту привыкла. А муж когда бутерброд мажет слюнки то текут)))) Сегодня вычитала в инете как делать домашний майонез. Натуральный, но тоже жирный. Все таки в пользу йогурта пришлось сделать выбор)))

у меня ребенок помешан на майонезе... везде б добавлял... ))) покупаю уже в замен легкие майонезы...

"JuliaVskaya"

Я могу без булочек, конфет, пироженок и т.д. , иногда могу, но не часто, ближе и во время КД а так мясцо вяленое и майонез - вот мои вкусняшкии
Лёгкий он с добавлением крахмала и прочего.. я тоже раньше брала, а на самом деле там углеводов много, да такой жирнее, но растительное масло быстрее перегонится, чем крахмал и загустители. Знакомый работает на маргариновом заводе, сказал вообще кроме 67% не брать ничего. Я в салаты его пополам со сметаной разбавляю на праздники. Я очень осторожно к обезжиренным продуктам отношусь. Вес весом, а на тот свет принимают всех и худых и в теле...Вот такой беру ,КОГДА нужно...но уже все реже и реже хочется...

Fёkla
привет...
я как-то с этой позиции не рассматривала обезжиренные продукты... надо продумать....

Всем привет..весов сегодня нет по моему графику, и слава богу!. Я вчера питалась строго по подобранному меню.. там и по цифрам подогнала как нужно...Но у меня проблема: вчера к концу дня я понимала, что пища еле лезет... что желудок тяжеленный и в конце уже совсем печалька съеденная пища "стала мне сообщать, что сейчас вернётся"...мне это слишком много...меня даже грудную перекормить нельзя было , лишняя ложка - возвращение всей пищи( ну мама и не пихала после пару раз) так и осталось по жизни ... вот остаток вечера я даже не ходила, а пролежала, мне так плохо было..Сегодня решила раз предпраздничные уборки закончились, несмотря на 6 км и обычные бытовые хлопоты, буду рассчитывать на сидячий образ жизни теперь ( я в отпуске пока) пока как-то так...

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:


Приветики! Почитай составы , интересно ....Например такой ингредиент как уксус и уксусная кислота в майонезе, в "лёгких" часто заменители горчицы, сахара, яичного порошка...При том как по правилам пишут от наибольшего ингредиента к меньшему по количеству, то крахмал не на последнем месте обычно... в других продуктах не лучше....поэтому совсем обезжиренные продукты не беру...

Ну вот итог не сегодня, не добрала белки и углеводы, перебрала жиров, но я сегодня утром ещё только есть не могла, мне так плохо было...пришлось облегчить немного, пересчитать все же на другой образ жизни буду пока так, чувствую полегШе себя, желудок работает- это главное, хотя по Ккал еле попала, причем случайно: семечек захотелось.

Всем привет!
Вес.69,8 кг, +400гр
Но вчера пекла пироги , да не рассчитала время, столько людей угостить нужно, что аж 2 порции делала, так спать легла только в 2 ночи, ну пирогов не ела, а вот семечек немного схрумкала, и это те что не вошли в калораж дневной...посчитала сколько ккал в пирогах моих, так 276,4 ккал на 100гр
кусочек утром можно думала будет больше, но это возможно потому как последние годы я булки без яиц пеку.. Сейчас главное пережить праздник с походом в гости без больших привесов.