Вот пришла только. Устала. Ни на что желания нет. Весь день пробегала, хорошо , что взяла еще с собой орехи и яблоки. Потом зашли в кафешку взяла тушеную капусту и баклажаны. А дома съела активию . Не набрала точно не набрала коридор.

Vukolova
привет. субботний денек удался, вымоталась хуже чем в рабочий. вот так у меня бывает.

Ну, по крайней мере питалась полезно. А коридор наешь завтра
Раз желания делать ничего нет - устрой себе релакс. Ванна с солькой и маслом ароматическим. Музыку включи какую-нибудь расслабляющую...

привет, попытаюсь.

salaka
приветик. я то же сегодня пробегала и напропускала свои приемы еды. зато я сегодня была на органной музыке. куча восторгов. а калории завтра наедим... но у меня будет все диетическое и полезное греческий салат и грудка с грибами в сметане в духовке.
хороших снов и пусть не сняться тортики а лучше сняться солнышко и цветы

salaka
Приветствую! Если погоните, не обижусь.
Но не могу пройти мимо.
С Вашим весом Вы очень мало едите. Коридор занижен. Организм включит режим экономии, вес снижаться не будет... все это Вас ждет в ближайшем будущем, если продолжите питаться на той калорийности, что стоит у Вас в инфомере. Очень мало... организм голодает, и усиленно производит жировые клетки, пока пустые... но при любой возможности он их наполнит жиром, поверьте. И возможность ему эту дадите Вы сами, как только сорветесь. А Вы сорветесь, потому что долго на таком калораже жить невозможно. Просто подумайте... Извините, что вмешиваюсь.

Привет!!!
С праздником весны! Чтобы к началу лета исполнились все желания!

Доброе праздничное утро!!!!


культурные мероприятия должны присутствовать в наших серых буднях. Молодец, я уже давно не куда не ходила.


не прогоню, приходи по чаще!


я и этот коридор наесть не могу. Наверное это в голове, дала себе установку, что я худею и какой то барьер перед едой

Добавлено спустя 31 секунду:
Нёмка

salaka, приветствую. Это очень плохо, что даже этот скудный рацион наесть не можете. Надо себя заставлять в первое время и обязательно повышать калорийность рациона до нормы для умеренного снижения веса. В начале будет тяжело, потом привыкните... может быть прибавка в весе. Поверьте мне, разгоните обменку будите лопать все за милую душу и при этом хорошо худеть. Я тоже думала раньше Как? Как, я все это в себя впихну... но ела. А сейчас у меня очень хороший аппетит, когда обменка разгоняется и появляется здоровый жор - это очень хорошо. А вот когда с такого скудного рациона наедаетесь, а то и съесть не можете - это очень плохо.
Это по первости на таком скудном рационе вес будет уходить. Но организм не дурак, совсем скоро он затормозит все обменные процессы, включит режим экономии, и все... стоп, плато... понижать больше некуда, вес не уходит, Вы срываетесь, начинаете есть и все идет в жир.
Голодающий организм Вам жир не отдаст.

Не издевайтесь над собой, худейте правильно!

С праздником! Всех благ!

Dream30
Я повысила коридор, буду стараться его наедать. Не знаю правильно ли я выбрала баланс БЖУ? Как думаешь мне какой надо выбрать? И если можно , то на " ТЫ " ОК ?

Сбалансированная 2 норм.
Я в своем дневничке Вам ответила.)))