Девчонки, привет! Вы с утра уже тут, а я только к вечеру добираюсь. Сегодня была отличная погода, и мы с приятельницей 5(!) часов гуляли. Ноги гудят. Счас разберусь как тут фотку прицепить, и покажу красоту )))

Добавлено спустя 9 минут 31 секунду:
Вот какая ляпота!

Такс, что у нас было сегодня:
Завтрак - пшенная каша, 200 гр, кофе с молоком
Перекус - ананас, четверть
Обед - доедала спагетти, смешала с фаршем и помидорами. Помидор было больше, так что правильнее сказать -помидоры со спагетти )))
Перекус в 15.30 - горстка малины, бутылочка питьевого клубничного йогурта.
Ужин -рыбный бульон с яйцом плюс пару кусочков скумбрии холодного копчения.

Меню на завтра (на оценку уважаемых судей) :)
Завтрак - пшенная каша, кофе.
перекус - яблоко или два
Обед - скумбрия холодного копчения с вареной картошкой (парочку штук).
Перекус - йогурт фитнесс, жирность 1,5%.
Ужин - салат помидоры с сыром творожным.

А у нас сегодня, кстати, отвес - 500 гр. Много...Завтра, думаю, привес будет, что-то после скумбрии х/к чувство нехорошее, да еще спагетти на обед.

Марна,привет!
Я здесь днем бываю потому что мне за это деньги платят,в смысле с работы пишу
Весна прелестная ,у нас еще снег лежит,а сегодня и туман Прагу запомнила наводнением,такая мокрая никогда не была.
Про меню тебе Вукулова напишет(прошу прощения,так и не удосужилась посмотреть как вас зовут )Я на работу убегаю

Доброго денечка
Я прямо балдею от тебя, какие вы с подружкой молодцы ! А фотка вообще улётная!

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Марина.cz
Марин, по меню: вечером скумбрию мне запрещают девченки есть , Она жирная для вечера, а я тебе пару кусочков съесть не запрещаю, а вот копченую запрещаю и вечером и днем!!! Не надо пока есть копченые продукты!!! И картошка с копченой скумбрией мне не нравится - оЧ тяжелое сочетание . Приучайся скумбрию запекать! Очень вкусно и полезно или, хотя бы просто солить! А спагетти на обед - если раз в неделю, то совершенно ничего страшного!!!

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

Привет
Да Вуколова не такой уж и знаток меню, саму носом еще тыкать надо ! Зовут меня Ирина и обязательно на ты!!! Удачной работы, я тоже сегодня работаю!

Спасибо, Ирина. Ирины )))
Про копченую скумбрию поняла когда сегодня на весы встала. Она ж еще и соленая, итог 200гр.
А соленую селедку тоже нельзя, если на обед? Мне вчера привезли из дома и скумбрию, и селедку. Хотя она соленая, она ж на себя всю воду потянет. Придется по ходу пьесы менять меню. Поехала я в магаз, на неделю закупаться, попутно чего-нить придумаю на обед. Грибное. Грибной суп с гречкой. Уже придумала )))

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
irenca
У нас в районе, где живу, сухо всегда ))) Но в позапрошлом вроде году было наводнение, тяжко было - метро закрыто, на работу еле доберешься, было неудобно.
А снег...я ж из Ижевска, у нас такие суровые прекрасные зимы, жутко скучаю по снегу и морозам. Муж теплолюбивое растение, для него -40 уже что-то фантастическое, но уговорила следующий НГ поехать ко мне домой встречать. Мама присылала фотки сугробов, я прям страдаю )))

здравствуйте, можно к Вам???? Вы очень-очень-очень похожи на мою одноклассницу.... я когда увиде первый раз, обомлела, какое сходство... только её Ирина звать
По поводу рыбки солёной, согласна и Ириной.. Нужно сейчас вообще все СОЛЁНОСТИ устранить (огурцы, грибы, помидоры, рыбы, икру и т.п.)

не совсем так... она ЗАДЕРЖИВАЕТ воду в организме, отсюда и привес....

Я-Жанна,
не можно - нужно )) Я всегда рада новым людям :) Чем больше людей следит за моими стараниями, тем больше необходимость соответствовать :)
Про схожесть - прикольно ))) Надо было мне в шпиЕны идти работать, я все время кому-то кого-то напоминаю )))

Почему нельзя? Можно! Только, как ты сама поняла, увидев привес, ты просто будешь знать от чего он! Я всегда ем и скумбрию и селедку соленые, потому что люблю! Отек придет и уйдет!!! Но, когда начала худеть, позволяла это себе крайне редко, сейчас уже обнаглела . Вчера скумбреху засолила, а сегодня уже чуть ли не половину сожрала!!!

А у меня и будет редко ))) Такую рыбу тут только в русс.магазинах продают по совсем неласковым ценам. И мы либо ооочень редко ее покупаем здесь, либо кто-то привозит из России. Что тоже случается редко
Еще хотела спросить - у меня КД в этом месяце сошли с ума. В среду вроде начались (вместе с головной болью, все как полагается), и...закончились. И теперь вроде сегодня снова начались...Я, конечно, пойду к врачу, но до того еще неделю ждать. У вас у кого-то так бывало?

Марина, если ты только начала худеть (4 дня) то К\Д с этим не связанно...возможно уже возрастное изменение... А вот вообще, по женски на фоне сильного похудения изменения могут быть... по этому нужно худеть не спеша и правильно... питание обязательно должно быть полноценным.... нельзя что-то совсем исключать (угли, жиры и т.д.) оно нам всё жизненно необходимо... У меня были проблемы с циклом, я пришла к гинекологу, сказала, что похудела... она мне тогда сказала "Если Вы даже правильно худеете, то организм всё равно реагируют на большую потерю веса" так, что консультация врача это важно... пусть будет всё хорошо....