Zahabia:хочу быть здоровой, надо сбросить 27 кг

Zahabia

Королева мечей, спасибо!)

alesya12

Zahabia писал(а):

У меня сегодня отвес!! И очень хороший в 500 гр. Вес 104,8!! Ура!! Я поянла мне нужна физ нагрузка и ранние легкие ужины...

Молодец!!! :bra_vo:

Vukolova

Zahabia
Привет!!!
Я знакомиться - Ирина!!! Если нужен совет - спрашивай, с удовольствием отвечу и помогу, если сама не смогу - девчонки подскажут! Молодец, что взялась за себя, полностью поддерживаю!!! Есть уже первые успехи - это здорово!!! Так что - полный вперед :a_g_a:

Zahabia

Vukolova спасибо!! Да вопросы всегда есть, скажи пожалуйста на каком питании ты так быстро смогла сбросить 30 кг?? Ведь у тебя был примерно такой же вес как и у меня сейчас.

Vukolova

Zahabia писал(а):

скажи пожалуйста на каком питании ты так быстро смогла сбросить 30 кг?? Ведь у тебя был примерно такой же вес как и у меня сейчас.

Доброе утро!!! :pri_vet:-:

Я сбрасываю свои наеденные жиры на правильном питании, никаких диет я больше не признаю, хотя что только не пробовала - и диеты и таблетки и кофе и... В общем - дура дурой была! Правильное питание и Лесли Сансон, которая у тебя уже присутствует, чему я несказанно рада, потому как основное похудение у меня проходило именно с ней :a_g_a:

.

Я-Жанна

приветик.. отличного настроения на весь день... На ГИ не заморачивайся... это я к тому написала, что бывает девочки удивляются... Едят вечером овощи вареные, а утром привес... :smu:sche_nie:

Основной упор делай на ЖИРЫ и ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ.. ну не упор, а удар то есть... :hi_hi_hi:

ales

Я-Жанна писал(а):

приветик.. отличного настроения на весь день... На ГИ не заморачивайся... это я к тому написала, что бывает девочки удивляются... Едят вечером овощи вареные, а утром привес... :smu:sche_nie:

Основной упор делай на ЖИРЫ и ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ.. ну не упор, а удар то есть... :hi_hi_hi:

я ем и овощи вареные и хлеб вечером бывает, и никаких привесов.... и селёдку :-)

Правда я не верю вообще во все эти бредни...

Zahabia

Доброе утро всем!! У меня сегодня еще маленький отвесик в 100 гр, вес 104,7. Радость)) Я тоже про себя знаю, что если я на ужин съем салат из вареной свеклы то у меня точно будет отвес, с нее еще и кишечник хорошо работает. С овощного рагу , если оно без картофеля отвесик тоже будет, у меня одна сотрудница когда худела всегда ела на ужин овощное рагу и вес у нее таял на глазах, правда она и сидела на низкокалорийке, поэтому набрала также быстро как и убрала.

Я-Жанна

Девочки, тут всё индивидуально... Я лишь хотела сказать, что у ВАРЕНЫХ больше ГИ и выше КБЖУ, чем у СЫРЫХ и не более... Любой продукт индивидуально действует на каждый организм.... Я вот от белокочанной капусты прибавляю, а от пива худею...

Я-Жанна

ales писал(а):

я ем и овощи вареные и хлеб вечером бывает, и никаких привесов.... и селёдку :-)

Правда я не верю вообще во все эти бредни...

а я вообще никогда не делила продукты на утро и вечер...могла конфеты съесть как утром, так и на ужин... и никогда не питалась по времени, и ни чО... каким то образом похудела :-)

Правила форума

Zahabia:хочу быть здоровой, надо сбросить 27 кг

Кто сейчас на конференции