да, да про сах.зам. ---- я это и читала, мол если не диабетик - не фиг и соваться в "эту лечебную кухню".

Знаете в перестроечные времена с деньгами было туговато в глубинках и сахарозамеритель очень выручал семейный бюджет.пользовались им и никто из нас не умер.глядя на цену сахара тоже задумываюсь.а стоит ли на него столько тратить
И о его составе тоже никто не знает

доброй ночи! уже укладываюсь спать.
отчитаюсь:
1) день 12 (чт) вес утром 66,8 (-500 гр) - видимо только сегодня окончательно ушли последствия вс (пенное+рыбка)
2) самочувствие - класс, настроение - боевое. только расстроилась, когда календарь изучила. оказалось, что из-за всех этих тусовок, к-рые выпали на эти недели, грубо говоря, я с 26.01 топчусь на месте, а это уже 2 с половиной недели!!! (зажор - сгоняю, тусовка - сгоняю, пиво - сгоняю), вот такие качели, а могла убрать 2 кг спокойно!!!
3) ела все из ПП. вода - норма (для меня 2 литра). порции маленькие (250-300 гр)
4) спорт - зарядка + Джилиан 3 уровень + пресс 15 мин.
5) здоровье отлично.
6) все идет хорошо. фаст-фуд - о, сахар - был в виде конфеток "морские камушки" (это изюм в сахарной пудре разного цвета, но всего 3 шт за день + 3 таблы глюкозы + 2 инжира. газиров.напитков - 0)

Всем привет! Спасибо за ответы про изомальт.
Сегодня 11 день. Не взвешивалась. По плану взвешиваться буду в воскресенье. Думаю, что будет огромный привесище, поскольку едем в выходные к родителям, а соответственно есть буду что дают, праздничный стол и всё такое. 2 дня обжорства вкусняшками Постараюсь держать себя в руках.
Настроение замечательное, ведь скоро выходные, мышцы приятно ноют после вчерашней качественной треньки.
Сегодня из спорта домашняя треня (небольшая) и прогулка с ребёнком.
По питанию ничего не нарушала, но очень хочется чего-нить жирного, солёного и сладкого. Вот такое извращение (скоро КД.)
По здоровью тоже вроде пока без изменений, только какая-то сонливость, но это я думаю тоже с КД связано, так что скоро пройдёт

Всем привет
День 11 ыий, вес 70,4
Настроение бодрячком
Спорта нет , воды нет ,питание 4 раза,сахар 4 ч.л, вместо хлеба -пирог с мясом и половинка вафли, горький шоколад 85% 10 гр
Я сегодня плохишь , каюсь, целый день в бегах по делам, питалась вне дома, даже не знаю сколько чего наела

11день -вес 59.5(+100)
настроение хорошое
из спорта хала-хуп 30мин,и упражнения на пресс,бока,ягодицы На прогулку ходила
сахар не исключила ,но сладости не ем ,хлеб уменьшила ,воду пью по немногу
Состояние замечательное

добрый вечер! пора отчитаться:
1) день 13 (пт) вес утром 66,3 (-500 гр)
2) самочувствие - класс, настроение - боевое.
3) ела все из ПП. вода - норма (для меня 2 литра). порции маленькие (250-300 гр)
4) спорт - степпер 4,5 км
5) здоровье отлично.
6) все идет хорошо. фаст-фуд - о, сахар - 0, 3 -инжира. газиров.напитков - 0) - хотя сегодня пятница!!!

Добрый вечер!
12 день- 59.2(-300)
настроение замечательное
фаст-фуд -0., сахар-3ч.л ,хлеб-30гр.,газ.воду не пью,вода-мало, кофе с молоком(не могу отказаться)с ним почки работают лучше
зарядка-10мин, прогулка-2часа,упражнения на пресс,ягодицы-30мин.
питание -придерживаюсь выбранного пути( 7р-в день)
сомочуствие нормальное

День 12 ый. Вес 70.3
Питание 4 раза: хлеб-30 г, сахар 1 ч.л, шоколад горький 85% 10 г, мармелад 5 г, вода 700 мл,.
Зарядка и 3 км
Настроение в норме.

Всем приветик!
день 12. не взвешивалась.
Настроение супер!
Сегодня прогулки с ребёнком и треня в зале. Отработала прекрасно, майку и штаны можно было выжимать
По питанию сегодня как-то не очень всё сложилось, всего 4 раза поела и как-то голодно Ну посмотрим, может на весах не отразиться. С водой стараюсь подружиться, заменяю ей свой любимый чай.
Общее состояние в норме.