У меня на -2 банка сгущёнки стоит, скоро испортится Но я кремень

Доброе утро
За вчера съедено на 1666 ккал
Отвес -100

Иринка, молодец!

Не, не, не. Умничай пожалуйста побольше. Интересно читать.

Вайлет
Ирина, привет!
По поводу фруктов: я могу и на 750 ккал съесть в день, легко). Себя не ограничиваю - сезон фруктов у нас так короток, что страдать такой фигней - это... вот даже слов не подберу)))
Девчонкам-южанкам этого не понять

Про торт и всякие прочие вкусности, но вредности - можно худеть на чем угодно, главное дефицит калорий, так ведь?) Но худея на вредностях высока вероятность сорваться, увы. Поэтому да, солидарна, будем себя баловать изредка. Говорят, что нельзя себя награждать едой, по мне так это фигня - награждать себя надо тем, что для тебя является наградой и, что не мало важно, доступно)))
Я себя буду радовать чипсами при достижении поставленной цели)))

Добавлено спустя 9 минут 11 секунд:

Ир, я очень за тебя рада
И дело не в этих 100 гр (хотя это тоже замечательный повод!) - ты стала взвешиваться, весы перестали вызывать дискомфорт, ты стала ловить кайф от отвестиков
От просто уменьшения порций и количества подходов ты перешла к подсчету калорий, а теперь еще и "играешь" ими - это супер!
Поздравляю тебя со всеми этими достижениями - они дорогого стоят!!!
И только вперед!

Котяня
Пошла вон отсюда , кошка - засранка , чтобы я больше не видела в моем дневнике.

Простите если чем обидела. Не знала, что вы псих. Больше не приду.Хамство не уважаю.

Котяня
Ты тупая , что ли , гавно свое подобрала и пошла отсюда и близко не приближайся

а меня суп не наедает совсем(( как, ксатти и диетная овсянка, я всегда думала, что со мной что-то не так, пока не вникла в вопрос поглубже и то, что подходит одному не подходит категорически другому и успокоилась какой такой поддержание, у меня ещё минимум 8кг жира( после биоимпенданса прошлым летом прям плакала, вот же ж засранка, а по виду и не скажешь было, что так много жира имела, вот сгоняю, тренер сказала даже при моём "типа нормальном" весе жира будет много, просто будем работать на изгнание его и возвращением потерянной мышечной массы, согнала лишнюю воду уже частично, тело после гармошек с весом набрало такую жировую массу, что просто шкалит по всем фронтам - и вот это то, чего делать нельзя!! это наедать-сбрасывать по 30кг, для здоровья лучше просто тогда уж сидеть в +30, но я ж неуёмная хотя тут нужно(( А тебе даа, ты правильно идёшь, Тоже очень рада за тебя! взвешиваешься, чтобы видеть от чего + и - может быть, так отслеживать проще, просто я слишком нервная для этого, что ли мне любой + это испорченный настрой и вообще опускание рук, даже когда я 95кг была - только раз в неделю на весы и тогда если колебания то неделями выяснение почему(( тоже не понимаю как можно такое не есть, это же ем только их в основном со сметаной или йогуртом - так мне лично вкуснее) Вообще недавно меня спросили что я не люблю из фруктов-ягод, после прогулки, когда возле почти каждого фруктового дерева я с мечтательным видом застрявала "обожаю абрикосики...черешенки, крыжовник...смородинку...шелковицу... " - так и не придумала, разве что кислые яблоки, красную смородину или кислые апельсины когда попадаются, вишни просто так не ем, только в тортиках и варениках - всё остальное обожаю, а не просто люблю
вот точно, такая же Лада права, у нас только лето-осень и можно витамины толком получить, грех не пользоваться таким шансом!

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
а бананы это же такая палочка выручалочка для моей любой выпечки , чтоб послаще была и не добавлять сахара много, сахзамов не люблю, хоть и пользуюсь частично в блины, к примеру - там они не чувствуются. Вобщем почитала, что наваяла тут тебе и поняла - сразу видно, что уже час как есть хочу, жду обеда, а он и пришёл

Иришка ушла в работу или отдых . Надеюсь всё ок!