likabjut: Шагай, не грусти! :)

likabjut

поменяла свою линеечку. поставила реальные цифры. почему-то раньше боялась цифры, с которой пришла сюда. :nez-nayu:

боялась и стеснялась.
сейчас этот страх ушел - появилась какая-то гордость - да я смогла пройти больше 1/3 пути / :secret:

реальная мечта дородовый вес 55,5-60 кг/, работаю дальше. самое главное - теперь я уверенна, что смогу добиться желаемого. пусть через год или два, но я смогу. вот :men:

что-то разоткровенничалась :nez-nayu:

FEM

likabjut писал(а):

как другие перебор по белку получают? :du_ma_et:

завидую...

Когда я сюда пришла и начала свои менюшки анализировать, выяснила, что у меня тотальный недобор. По всему, кроме углей. Белки, жиры, калории - ниже плинтуса... :negative:

Тоже думала: как же люди эти белки, блин, добирают?! :nez-nayu:

Начала потихоньку учиться жрать по-человечески. Кефир и творог нежирные, куро-/индейкогрудь или рыба не пару раз в неделю, а каждый день... Процент белка в балансе КБЖУ увеличивала постепенно: сначала 20%, потом 25%, потом 30%... Теперь удивляюсь: как же можно было их недобирать-то?! :sh_ok:

Какой там к маме казеин - ещё бы шматок мяса захавала, да в коридор не влезает, хотя на белки там уже 35%! :-(

Психея

Леночек

Вот, наконец-то выбрала минутку забежать и поздоровкаться :mi_ga_et:

Усе прочитала, и про парнишу на пилоне, и про прот и про твои внутренние изменения: очень хорошо, что ты себя приняла и поверила в собственные силы. Горжусь тобой! Умочка наша! НО это не повод расслабляцца :ras_pal_cov_ka:

Красотка Агата

likabjut писал(а):

из странностей - в пн муж вызвался вести на треню :sh_ok:

что это было?! так до сих пор и не поняла

Разведка боем.
На территории, где бродит его самка, завелся новый самец.
Вот он и нервничает.
Опять же, глазочки у него есть и он ими ви-и-и-и-дит, как ты меняешься.
Вместо того, чтобы сесть дома, в халате и нечёсаной, и с горя жрать булки, ты задрав хвост носишься и жизни радуешься. :-)

Конечно, он в тревоге.
А тут ещё парнишка на пилоне... :sh_ok:

Совсем всё плохо...
Вот и поехал муженёк лично осознать объём возможной катастрофы :hi_hi_hi:

volk62

Ой,Ленка,чую-пахнет медовым месяцем...

Красотка Агата

volk62
Привет!!! :-|-:

volk62 писал(а):

Ой,Ленка,чую-пахнет медовым месяцем...

likabjut

Психея писал(а):

НО это не повод расслабляцца

а кто надумал расслабляться? :-)

не-а. только обороты набираю :-)

Красотка Агата писал(а):

Вот и поехал муженёк лично осознать объём возможной катастрофы

может быть, может быть.

volk62 писал(а):

Ой,Ленка,чую-пахнет медовым месяцем..

не-а, Галочка, не фочу :-)

липкие они, месяца эти ;;-)))

я123

likabjut писал(а):

поменяла свою линеечку. поставила реальные цифры. почему-то раньше боялась цифры, с которой пришла сюда

Ты же моя мотивашечка любимая!

М@рг@рит@

likabjut писал(а):

не-а. только обороты набираю

Лена, я в тебя верю.

likabjut писал(а):

поставила реальные цифры. почему-то раньше боялась цифры, с которой пришла сюда. :nez-nayu:

боялась и стеснялась.

Это правильное решение, мне кажется и не стоит стесняться, тут все свои :ot_riad:

Huliganka

likabjut писал(а):

поменяла свою линеечку. поставила реальные цифры. почему-то раньше боялась цифры, с которой пришла сюда. :nez-nayu:

боялась и стеснялась.
сейчас этот страх ушел - появилась какая-то гордость - да я смогла пройти больше 1/3 пути / :secret:

реальная мечта дородовый вес 55,5-60 кг/, работаю дальше. самое главное - теперь я уверенна, что смогу добиться желаемого. пусть через год или два, но я смогу. вот :men:

что-то разоткровенничалась :nez-nayu:

Лена!!!! Ты мой герой!!! Я в тебя очень верю!!! :co_ol:

Правила форума

likabjut: Шагай, не грусти! :)

Кто сейчас на конференции