Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Мой блог

FAQ

Предыдущее посещение: менее минуты назад

Текущее время: 15 фев 2026, 17:49

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Страница 600 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 597, 598, 599, 600, 601, 602, 603 ... 985 След.

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 07:32

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

Скорпиошка писал(а):

Привет, Оля!!! :-|-:

:-|-:

:-|-:

:-|-:

А я чего-то на огурцы подсела, знаю что там сейчас ничего хорошего, но вот хочу аж до трясучки :hi_hi_hi:

:hi_hi_hi:

на ужин лопаю салатик с йогуртом.

Привет Люба! :-|-:

:-|-:

Ну и правильно,надо есть,что организм требует.Я в зал собираюсь :-|-:

:-|-:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 08:35

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

светдим

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 08:40

Я давно здесь живу

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41715
Откуда: СИБИРЬ
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 693

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)

какие у тебя малокалорийные ужины--мне учиться и учиться :-)

:-)

вопрос.... :smu:sche_nie:

:smu:sche_nie:

ты ж поняла,что тренажёрку не полюбила....поэтому шагаю на дорожк 3-4 раз в неделю по часу...и начала ДОМА ПЕРЕД ТЕЛИКОМ С 20 Ч делать на коврике упры на пресс спинку руки :smu:sche_nie:

:smu:sche_nie:

мин 30 на всё...смысл есть?? иль так и будет мой пуз со мной. :cry_ing:

:cry_ing:

.он стал рАсти :sh_ok:

:sh_ok:

_________________

Вернуться к началу

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 08:43

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

светдим писал(а):

какие у тебя малокалорийные ужины...
мин 30 на всё...смысл есть?? иль так и будет мой пуз со мной. :cry_ing:

:cry_ing:

.он стал рАсти :sh_ok:

:sh_ok:

Привет Свет! :-|-:

:-|-:

Основную часть калорий надо учиться приучать получачать до 16-00,без этого никак! :nez-nayu:

:nez-nayu:

В любых физ.упражнениях однозначно есть смысл!!!А пуз растет от питания :nez-nayu:

:nez-nayu:

:a_g_a:

(чтоб его! :-)

:-)

:nez-nayu:

:kli_ny:

) Все я в зал!!! :pri_vet:-:

:pri_vet:-:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

светдим

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 08:47

Я давно здесь живу

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41715
Откуда: СИБИРЬ
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 693

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)

ага я до 16-00 на работе..и так ем 4!!раза :sh_ok:

:sh_ok:

все вот так смотрят..

_________________

Вернуться к началу

Подарить подарок

Скорпиошка

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 12:39

Пустила кошечку

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)

Оль, как потренилась?

_________________

Вернуться к началу

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 13:05

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

Скорпиошка писал(а):

Оль, как потренилась?

Супер

:cool_cool:

,как всегда убилась, :hang1:

:hang1:

жим платформы ногами делала с 80 кг 3 подхода по 15 раз,выползала.... с паркинсоном с тренажера :ps_ih:

:ps_ih:

:-)

а это был суперсет,после жима выпады с гантелями делала.
После приседания в Смите,вот тогда уже рыдать хотелось... :ps_ih:

:ps_ih:

:ps_ih:

:ps_ih:

Вот так вот!!! :ya_hoo_oo:

:ya_hoo_oo:

День удался!!!! :kli_ny:

:kli_ny:

:ps_ih:

:yo:

:check_it:

:whistle1:

:-)

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 13:09

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

ЗАВТРАК 11.03.15

Вложение:

завтрак 11.03.15.jpg

Вложение:

завтрак 11.03.15-.jpg

У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Скорпиошка

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 13:14

Пустила кошечку

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)

Бениан писал(а):

жим платформы ногами делала с 80 кг 3 подхода по 15 раз

:sh_ok:

я такое без утяжелителей делаю, только вес платформы :-)

:-)

сколько он, кг 20 наверно.

_________________

Последний раз редактировалось Скорпиошка 11 мар 2015, 13:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 13:15

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

Скорпиошка писал(а):

Бениан писал(а):

жим платформы ногами делала с 80 кг 3 подхода по 15 раз

:sh_ok:

я такое без утяжилителей делаю, только вес платформы :-)

:-)

сколько он, кг 20 наверно.

честно не знаю! :nez-nayu:

:nez-nayu:

:du_ma_et:

Я 4 блина по 20 кг по бокам повесила и жала :ps_ih:

:ps_ih:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Страница 600 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 597, 598, 599, 600, 601, 602, 603 ... 985 След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 11segment, 6i6ka, @Рустам, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Светлана Сереброва, Есина, GoogleBot, i-korol, jessli11, katya.svetashova, Lenka2609, Luchs, MetaExternalAgentBot, natalia iakovleva, Outbreak, Prema, Qvrock, Галина Матвеева, ганата, SerpStatBot, Severyanochka, sirkukk, Skorpion__1337, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, Vesta26, YandexBot, YandexImagesBot, Чайкка

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB