Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Мой блог

FAQ

Предыдущее посещение: менее минуты назад

Текущее время: 10 сен 2025, 09:01

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Страница 600 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 597, 598, 599, 600, 601, 602, 603 ... 985 След.

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 07:32

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

Скорпиошка писал(а):

Привет, Оля!!! :-|-:

:-|-:

:-|-:

:-|-:

А я чего-то на огурцы подсела, знаю что там сейчас ничего хорошего, но вот хочу аж до трясучки :hi_hi_hi:

:hi_hi_hi:

на ужин лопаю салатик с йогуртом.

Привет Люба! :-|-:

:-|-:

Ну и правильно,надо есть,что организм требует.Я в зал собираюсь :-|-:

:-|-:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 08:35

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

светдим

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 08:40

Я давно здесь живу

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41597
Откуда: СИБИРЬ
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 923

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)

какие у тебя малокалорийные ужины--мне учиться и учиться :-)

:-)

вопрос.... :smu:sche_nie:

:smu:sche_nie:

ты ж поняла,что тренажёрку не полюбила....поэтому шагаю на дорожк 3-4 раз в неделю по часу...и начала ДОМА ПЕРЕД ТЕЛИКОМ С 20 Ч делать на коврике упры на пресс спинку руки :smu:sche_nie:

:smu:sche_nie:

мин 30 на всё...смысл есть?? иль так и будет мой пуз со мной. :cry_ing:

:cry_ing:

.он стал рАсти :sh_ok:

:sh_ok:

_________________

Вернуться к началу

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 08:43

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

светдим писал(а):

какие у тебя малокалорийные ужины...
мин 30 на всё...смысл есть?? иль так и будет мой пуз со мной. :cry_ing:

:cry_ing:

.он стал рАсти :sh_ok:

:sh_ok:

Привет Свет! :-|-:

:-|-:

Основную часть калорий надо учиться приучать получачать до 16-00,без этого никак! :nez-nayu:

:nez-nayu:

В любых физ.упражнениях однозначно есть смысл!!!А пуз растет от питания :nez-nayu:

:nez-nayu:

:a_g_a:

(чтоб его! :-)

:-)

:nez-nayu:

:kli_ny:

) Все я в зал!!! :pri_vet:-:

:pri_vet:-:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

светдим

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 08:47

Я давно здесь живу

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41597
Откуда: СИБИРЬ
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 923

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)

ага я до 16-00 на работе..и так ем 4!!раза :sh_ok:

:sh_ok:

все вот так смотрят..

_________________

Вернуться к началу

Подарить подарок

Скорпиошка

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 12:39

Пустила кошечку

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)

Оль, как потренилась?

_________________

Вернуться к началу

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 13:05

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

Скорпиошка писал(а):

Оль, как потренилась?

Супер

:cool_cool:

,как всегда убилась, :hang1:

:hang1:

жим платформы ногами делала с 80 кг 3 подхода по 15 раз,выползала.... с паркинсоном с тренажера :ps_ih:

:ps_ih:

:-)

а это был суперсет,после жима выпады с гантелями делала.
После приседания в Смите,вот тогда уже рыдать хотелось... :ps_ih:

:ps_ih:

:ps_ih:

:ps_ih:

Вот так вот!!! :ya_hoo_oo:

:ya_hoo_oo:

День удался!!!! :kli_ny:

:kli_ny:

:ps_ih:

:yo:

:check_it:

:whistle1:

:-)

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 13:09

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

ЗАВТРАК 11.03.15

Вложение:

завтрак 11.03.15.jpg

Вложение:

завтрак 11.03.15-.jpg

У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Скорпиошка

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 13:14

Пустила кошечку

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)

Бениан писал(а):

жим платформы ногами делала с 80 кг 3 подхода по 15 раз

:sh_ok:

я такое без утяжелителей делаю, только вес платформы :-)

:-)

сколько он, кг 20 наверно.

_________________

Последний раз редактировалось Скорпиошка 11 мар 2015, 13:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 11 мар 2015, 13:15

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

Скорпиошка писал(а):

Бениан писал(а):

жим платформы ногами делала с 80 кг 3 подхода по 15 раз

:sh_ok:

я такое без утяжилителей делаю, только вес платформы :-)

:-)

сколько он, кг 20 наверно.

честно не знаю! :nez-nayu:

:nez-nayu:

:du_ma_et:

Я 4 блина по 20 кг по бокам повесила и жала :ps_ih:

:ps_ih:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Страница 600 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 597, 598, 599, 600, 601, 602, 603 ... 985 След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 79261398872, AmazonBot, Айзиля, Антонина Сергеевна, BingBot, Сазанова Т. В., ClaudeBot, FeedBurnerBot, gfjhgkj, GoogleBot, GPTBot, madam3107, Marina_Nest_akk, Outbreak, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Vellalla, Vilia, Wanderlust, YandexBot, Королева мечей, Лариса Сн, люсинда мотильдовна, МариночкаБлондиночка, ЯЛюдмила

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB