RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Настёныш85

Никусь, приветик :-|-:

Почитала что Иришка пишет. И тоже желаю твоей маме скорейшего выздоровления :-|-:

White Soul Panther

Вероникушка, зайка, я так понимаю маме не здоровится... Желаю ей скорейшего выздоровления, а тебе силушки и терпенья!

Mouse_ntl

Девчонки всем приветик от Никусика... У Никуськи уже все хорошо... она пока живет у мамы в частном доме, интернета у нее там нет, помогает ей по дому. Говорит мама идет уже на поправку... с костылями, но уже сама ходит... Это очень радует. Отдельный привет просила передать постящимся... Никусик держится и вам нужно держаться :-)

Настёныш85

Никуся, приветик :-|-:

Надеюсь у тебя там всё хорошо :bu_ket:

Mouse_ntl
Хорошие новости :cool_cool:

Будем надеяться что мама Никуси скоро полностью поправится :-):

Лелёк

Вот беда! Пусть мама скорее выздоравливает!!! Держитесь и крепитесь! ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!!

RioSaphier

Девочки,всем всем всем огромный привет!огромное спасибо!от меня и мамуськи моей!

Вообщем все нормально.наладилось уже.первые дни пришлось пожить у мамы.сейчас уже дома ночую,но все равно буду к ней днем ездить!Первые стрессовые дни пережили...и все наладилось...жалко мне очень маму конечно,но ничего поправится...и все будет хорошо! :-):

Жаль не получилось с Ирой увидеться :ny_tik:

ну ничего мы это досадное обстоятельство исправим обязательно! :secret:

Сейчас пойду в гости ко всем! :hi_hi_hi:

Я как-то выпала сейчас из калоризатора...из мыслей о диетах...Джиллиан забросила :smu:sche_nie:

колени благо перестали болеть.буду возвращаться к ней,очень уж мне её тренировки нравятся!!!только нагрузку меньше давать на коленки! :du_ma_et:

питание у меня сейчас такое,что ем только когда чувствую сильный голод и не до насыщения пытаюсь кушать. :smu:sche_nie:

и самое главное пытаюсь постоянно не думать о еде! :-)

Альена

RioSaphier
Привет, Никусик :pri_vet:-:

хорошего настроения

скорейшего выздоровления твоей маме :-|-:

Mouse_ntl

Приветик, сестренка...
радует что мама уже самостоятельная .... значит скоро совсем будет бегать....
а я в очередном кругу дней рождений и праздников... тоже не до похуделок :-)

Mouse_ntl

Mouse_ntl писал(а):

Мои тренировки вместо утренней зарядки:

1. Делаем красивый животик - необходима 1 гантель (у меня 2 кг), коврик и 20 минут свободного времени

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GmqcaQVZX6A[/youtube]

2. Сексуальные руки и грудь - необходимо 2 гантели (у меня 2 кг), коврик и всего 5 минут свободного времени

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uX2hTeJg_vU[/youtube]

3. Ну куда же без сексуальной попки - необходима 1 гантель (у меня 2 кг), коврик и 5 минут свободного времени

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WqvXp3Z5Muc[/youtube]

Это то о чем мы в обед говорили... у меня после этих 5-ти минуток жопка болела больше, чем после 2 уровня Попки с Джил и при этом никакой нагрузки на коленки

Альена

Mouse_ntl писал(а):

Это то о чем мы в обед говорили... у меня после этих 5-ти минуток жопка болела больше, чем после 2 уровня Попки с Джил и при этом никакой нагрузки на коленки

как это никакой нагрузки на коленки? там сплошные приседания, нагрузка на коленки приличная, делать еще правильно нужно, а то как раз коленки-то бобо :cry_ing:

а вообще упражнения интересные :cool_cool:

Правила форума

RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Кто сейчас на конференции