ух ты пухты

Сладкира
Не знаю, если с подсчетами худеешь, ну и прикидывай сколько ешь

я и хочу научится на глазок прикидывать, да ну нафиг вобще не прикидывать, выработать привычку съедать примерно одинаковое количество и вес чтоб не рос. Научилась же я не обжираться, может и этому научусь Просто как похудеть то я знаю, теперь нужен хотя бы примерный алгоритм умеренного питания без занижения жиров и калорий.

Сладкира
Ну попробуй

Вот и пробую. А то двадцатый год качели такие были. Чую по одежде распухла, питание уменьшала без подсчетов, заходила проверять свои худелки , ну ё маё, от 900 до 1300 жиры почти в нулях-(( приходилось корректировать

Сладкира
Я на глаз могу общий калораж, но со взвешиванием продуктов

Хочу высший пилотаж, без взвешивания

Сладкира
Не, у меня глазомер хреновый

tiagnitania73
Ты зачем вобще считаешь то? Боишься не доесть или переесть?

Переесть конечно
Как можно бояться недоесть