Светочка,нужна помощь:не могу у Обложко в Инстаграмме найти сториз- а там программу для засыпания... совсем я чайник)

Я вчера тоже под эту программу пробовала засыпать. Не знаю помогло это или так спать хотела? Но заснула быстро.

Все,нашла в ютубе,в Инстаграмму,оказывается,сториз хранится только 24 часа.

soneika
Привет! Зашла познакомиться!

Я тоже стараюсь на ИГ перейти ( не каждый день получается, но стремлюсь к этому). Только я ем где-то в интервале с 7 утра до 13-14. И такое чувство легкости почвилось, прямо наслаждаюсь! И высыпаться лучше стала на голодный желудок.

К.С.Ю., Привет. Рада знакомству. Можно узнать имя Ваше?


Вот, вот и я наслаждаюсь с утра, тот период, когда не ем. Малюсенькое чувство голода только во втором часу дня появляется. А я ещё в видео на ютьюбе узнала, что можно чай, кофе пить, только без сахара и молока. Я кофеман и пью за период голодания небольшие 3 чашечки с сахарозаменителем. Вообще кайф!

Ксения я))))


Здорово
Я кофе только с утра пью и то не всегда.

Доброе утро! Организм мой находится в шоке и поэтому то привесы, то отвесы. Но я уверена, что он поймёт, что голодом его никто морить не собирается и всё наладится.

Итак, после того, как я отчитывалась, - 19.08 был привесище в 600 грамм, 20 числа все эти 600 грамм ушли, сегодня отвес 200 грамм. Позавчера я совмещала ИГ, подсчёт калорий и поллитра молокочая. Вчера сочетала ИГ, подсчёт калорий и поллитра настоя кукурузных рылец. И молокочай и кукурузные рыльца дали результат - я не хомячила все 8 часов, а ела через 2 часа 4 раза по 300 - 500 калорий. Калорийность всё же, которую для себя установила, немного превышаю.

Утром, до 13 часов, испытываю буквально наслаждение, что я не ем. Во втором часу дня уже начинаются мысли о еде. Во время питания чувствую себя совершенно сытой, иногда даже слишком.

В то время когда не сплю и не ем пью кофе и вчера купила жасминовый чай. Пью с сахарозаменителем, без молока. Принимаю аспаркам, так как молокочай и кофе мочегонные.

Буду продолжать.

19 августа была старая передача "Жить здорово" с Малышевой. Она рассказывала про первый в мире крем от морщин. В этой передаче Малышева наглядно показывает, как этот крем действует. Я очень заинтересовалась и купила себе. Буду пробовать и вам рассказывать. Вот ссылка на эту передачу. Найдите там справа эфир от 22.06.18 г.
https://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo
А вот еще два видео про этот же крем:



Добавлено спустя 1 минуту:

А у меня наоборот - с утра я всегда голодная, и радуюсь, что могу обильно поесть. В обед ем нормально, а вечером уже так скудненько. При таком питании я чувствую себя отлично. Это говорит о том, что мы все разные , и каждому нужно найти свою золотую середину.
Почему-то я не вижу твои два последних видео.

Посмотрела передачу от 22.08. 2020, и теперь только поняла, почему в Европе маргарин все давно едят, а в России его боятся.
Читала про трансжиры на голландских сайтах (в прошлом году), про маргарин в частности, и поняла, что их в местном маргарине мало. Но что в России трансжиров было больше разрешено, чем в Европе, не знала. Рада за россиян, ешьте маргарин теперь без боязни!
Мой муж бутерброд или булку без маргарина не представляет.