Oxanka 1
Попробую подсчитать калорийность, подержать коридор.
Не считала около года, наверное.
Спорт всегда со мной три-4 раза в неделю сейчас пилатес и кроссфит+ Катание на роликах 1 раз в неделю. Бег не прижился у меня,как-то.
Питание последнее время вообще забила и ем все подряд.
Вес 48-49. Учитывая, что я стресс обычно заедаю, так это еще и ничего.
Хочу 46-47, посмотрю, что из этого выйдет в очередной раз:)

Вот и мне надо снова вернутся к подсчету. Сегодня в воде с утра набегалась до полной отключки в обед, вечером снова. Болит попсель и бедра, долго разминалась. Отступление в питании: вчера виноград, сегодня арбуз.

Oxanka 1Ты ж не кило слопала.
За один раз ничего критичного не случится.
Я все смотрю в сторону кето но.
Мясо могу есть пару раз в неделю, могу не есть вообще и норм.
Без фруктов не могу, жирное не люблю.
В моем идеальном мире я наверное бы питалась хлебом, фруктами, ягодами, овощами и орехами. Ну и яйцами и рыбой-курицей иногда. На шоколад не тянет. Молочка стихийно периодами и без нее я себя чуствую лучше, однозначно. Но все равно периодически муж притаскивает базарный тощий творог и я его ем, тк кроме меня его никто есть не будет :)

Кило просто не влезет.) Я как раз нашла самое идеальное питание для себя, только поэтому и как-то относительно легко перехожу, фрукты - ягоды сейчас понемногу ем, потому что просто за лето обидно, когда их еще есть, если не в сезон.

Oxanka 1
я все еще в поиске :)
И даже не рациона.
У меня во любой стресс заканчивается тупым зажором, во время которого авокадо заедается семгой,творогом. килом орехов,чурчхелой, и всем остальным из холодильника.
Последний раз это был целый Киевский торт...который остался после прихода друзей и никто на него не позарился, кроме меня...
Так шо голову нужно мне лечить, однозначно.

Привет,девочки)
Nadyuskin
Вы прям мой обычный рацион описали - хлеб,фрукты,ягоды,орехи,яйца. Только я мясо - куру не ем вообще,рыбу иногда. Ну и о́вощи конечно ем,в большинстве своем сырыми. А что,отличный рацион,почему так не питаетесь?

Плиа, это прям про меня... когда закидываешь внутрь все, что не приколоченно, а когда места нет, ногой притопчешь и еще докинешь.

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
Я тоже реально могла за часик умять торт. Или целую банку арахисовой пасты. Да и вообще просто есть что угодно лишь бы есть беспрерывно. У меня и сейчас аж чешется и перед джимом я все таки немного психанула и съела друг за другом яблоко и три банана (к счастью на работе больше ничего не было). Но вечером сейчас пришла начала доставать из холодильника бананы шоколад 99% желе малиновое на агаре ... потом вспомнила свои фотки старые, которые я недавно нашла и жаловалась, что хочу опять такую фигуру, и отправила все обратно. Сижу жую салат, из послаблений только листья морской капусты как чипсы, но там всего 5 грамм в упаковке.

Да, тоже свойственно есть, пока есть что закинуть и перечень продуктов не имеет значения. И с тортами было, как раз с Киевским, он мой самый любимый, только тут все просто, съели, а через 15-20 минут начинается выброс назад. Только это и сдерживает стремление к постоянному процессу поглощения в период стрессов и не только тогда.

Море порадовало хорошими волнами, насколько раз нехило проволокло по дну. Итог: хорошее настроение, пара внушительных синяков на попе и спине, минус две резинки для волос и одни солнечные очки. ((
В остальном все также, пробежка, плаванье, вечерний променад.

Карамель75Так и питаюсь, только калорийность никто же ж не отменял это раз.
И тортик в количестве 1 штука тоже с ПП как-тотне коррелирует.

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
Irissska1985Ну я пытаюсь компенсировать зажирание чем-то другим приятненьким. Ну только же сексом не будешь заниматься каждый раз вместо.
Ну, ногти крашу, книги читаю, в инстаграмме вишу, смотрю сериал.
Иногда помогает переключаться.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Oxanka 1Море лучший антистресс, стопудово

Oxanka 1И съели и через 15 мин обратно это не.
И так зажоры, тока булии мне хватало. Мне Лучше лишний раз в спорт зал сгонять, хотя это тоже явно не совсем здорово..