Еленушка40
Так номинация на приз есть по шагам.
Наверное потраченное время за шаги можно и вписать в кардио?

Я про те шаги, которые я лечу на работу и с работы (пол часа туда, пол часа обратно).. И я реально лечу... Так то у меня около 12 тыс шагов в день (работа такая)
Прочитав по внимательнее, я решила уточнить


А так согласна, главное движение

Девочки, я как-то этим особо не заморачиваюсь. Например меня удивило на прошлой неделе, что многие написали об отсутствии силовых нагрузок, а у них стояло в табличке по 12 часов.. это по сути по 2 часа в день силовых тренировок должно быть.. но я не стала эту тему даже поднимать.. Я лично соревнуюсь с самой собой.. чтоб каждую неделю быть хоть чуточку, но лучше прежней.. Н да..как то на этой неделе лучше я не стала..
Итак
ТВН 63,5
Кардио 5 часов
Силовые 1час 40 минут
Вода 11,6 литра
Шаги 41500
Ну хоть заявленный минимум выполнила.

Еленушка40

Лена, я тут подправлю табличку, это ексель тут решил малость побарогозить... ))))

Итак, мой отчет за прошедшую неделю
ТВН - 105,7 кг
Вода - 8,6 л
Кардио, шаги - 103363
Кардио, минуты - 30 минут
Силовая, минуты - 1,5 часа

Прошлая неделя у меня вообще оказалась "богатой" на праздники - 7 мая отмечали с отделом наш профессиональный праздник - "День связи", наконец то, начиная с марта прошлого года собрались практически всем отделом - заказали беседку, затарились овощами, мясом, салом, колбаской и копченым муксунчиком (коллега из Ханты-Мансийска привез), ну и там всяким пивом, соком, газировкой и более крепкими напитками - посидели, пообщались - все просто замечательно. На удивление, обошлась без большого привеса, вчера - ну само собой понятно - День Победы, тоже погуляла хорошо, тем более погода позволяла.

Табличку обновлю завтра.

ТВН - 58,4кг(вес растёт)
Н2О - 4700мл (водохлеб не заходил)
Кардио, мин - 1,17мин
Силовые, мин - 25мин

К@теринчик
Катюша, записывай меня по нулям.
Из-за этого теста нельзя было ни спорт ни в душ по нормальному сходить до пятницы.
а в пятницу вся в разъездах - да у внучки в субботу ДР праздновали, я потом к ним поехала, в ВС я у них была.. в общем даже ТВНа нету
11 у мужа ДР
---
Ничего.. переступим, идем дальше..

Девушки, привет!

Как и обещала - отчет



В общем моя где-то умудрилась простыть... ночью поднялась температура до 38 градусов, пришлось выпить парацетомол и ношпу, поскольку голова болела очень сильно, сегодня всю просто ломает, утром выпила ингаверина аж целых две таблетки, сгоняла до врача - та меня посмотрела, сказала, чтоб пила ингаверин дальше, плюсом витомин С, витамин Д, типа хуже будет - приходи - дам направление на рентген и все такое...

Так что сегодня только прогулка с собакой и никаких тренировок, если тут отпустит, то попытаюсь чем ить легеньким позаниматься

К@теринчик
Выздоравливай

Выздоравливай и не надрывай организм еще и спортом!! Прогулки с собакой будет вполне достаточно!! Надеюсь, ничего серьезного..Но надо себя пожалеть...

Лечись, нашла время болеть