В гипертонусе....
ну вот, теперь хоть слово знаю... буду информироваться.

Так хочется регулярных занятий и прогресса видимого....
и снять с себя "накипь" жирка. ... там внизу куча мышц....

Есть такой ролик Базилио, где он освещает ситуацию, в которой "атлет"(назовем условно) не может достаточно подсушиться.
Как причина выводится недостаточная масса мускулатуры. Чтобы жечь жир, нужны мышцы, больше мышц. Ну как бы их энергетический раскрут метаболизма нужен, а его маловато.

Еще подсознательно закрадывается мысль, что тело считает жир нужным для защиты себя, для тепла и мягкости,
а если мышцы добавить, то как бы вот тебе тепло и мягкость, защита для внутренних органов и косточек, энергетический корсет, теплоизоляция. И будь доволен и плавь спокойно жирок! Любимый организм...
Снова напрашивается вопрос о "качалке".

Продолжаю "нести люлям добро".

2 сумки помощница заберет и раздаст,
1 мешок вывезу в контейнер Altkeider.

Подруге в Казахстан посылка набирается с новыми фирменными вещами.

И пора готовить себя и чемоданы в отпуск.
На маникюр записаться, волосы опять красить.
(И себе любимой нести добро....)

В отпуске если будет качалка, попробую ходить туда.
Отель суперский, должна быть по идее. (смотреть в бумагах лень)
Если не будет, буду типа бегать/ходить. Не по берегу, так по дорожкам.
Вот кстати очень радуюсь, что жара миновала. При жаре я как варёная была это лето. Наверное лишний вес меня так угнетал. Вот жара прошла и я чуть воспрянула духом и телом.

По прежнему очень хочу похудеть. Хоть и понимаю, что это не первоцель. Вот доведи здоровье до пика, и тело подтянется.

Состояние-то оно на мой возраст неплохое. Вспоминаю иногда про возрась, ага. Но в основном у меня ощущения "человека без возраста". И у этого человека свои представления о подобающем теле. А раз есть такое хорошее внутреннее стремление, то было бы .... ищу слово.... ПОЗОРНО (перед своей душой) от него отказаться вопреки своей внутренней подсказке. Внутренняя подсказка - лучшее что есть в человеке.
Да, расту я духовно, учусь непрестанно день и ночь. Не потому что НАДО, а потому что ЛЮБЛЮ .....
Перешло в кровь и плоть внутренне учиться и никогда не переставать.
Ну и говорят и пишут знающие люди, что внутреннее развитие НЕИЗБЕЖНО отражается на внешности человека. Я не то что это ЗНАЮ, я это ВИЖУ.

Мой муж покоряет Альпы на велике с другом. Прислали фотки.



А я покорила велотренажер сегодня, аж ляжки где-то внутри горят.... так им и надо... увеличила продолжительность с 1 часа до 1:10 и плюс 50 минут произвольные упражнения.
Итого 2 часа крутой нагрузки.

Ну спортсменка и мужу

Таки так...
Буду появляться здесь пореже, от случая к случаю.
Как-то меня обязаловка писать здесь про свою еду и про вес - притомила.

Главные направления работы могу черкануть.
А вот детали, вокруг которых вечно много вопросов возникает, буду держать при себе. Да все уже решено в принципе.
Если будет чем стоящим поделиться, это я всегда пожалуйста.
Или у меня возникнут вопросы....если....
Но ежедневные отмечания у себя и регулярно у девочек - как-то уже всё тыщу раз говорено....

После вчерашней трени прям усталость в ногах вокруг коленей всю ночь ощущала. Выработалась хорошо. Хочу на новый уровень физической подготовки и энергетики. Хватит скатываться с горки, пора снова лезть-карабкаться в направлении
"самой вехушки самой макушки!!" (Джон Леннон).

"В науке (в похудении, оздоровлении, омоложении - нужное подчеркнуть) нет широкой столбовой дороги,
и только тот достигает её сверкающих вершин,
кто не страшась усталости карабкается по её каменистым тропам." (Карл Маркс)

Мне все реже. Реже хочется что это

и мне тоже

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:


не поняла?

Добавлено спустя 8 минут 59 секунд:
А вот поговорочка "тише едешь - дальше будешь" - это может быть вовсе и не про скорость передвижения, а про громкость п☆дежа?


Вот по этой причине буду меньше тут всё обсуждать.

Тоже Реже на форум

Ааааа!!!
ДРУХ!!