нет конечно, это не вы.

Но вы должны были понять, кто это

Я пошутил Я добрый и беззащитный
Я понял про кого речь.Могу ещё штук пяток таких указать с этого форума

упырь

Всё болит после вчерашних практик....
Бёдерные мышцы спереди, сзади и еще где-то везде....
ягодичные мышцы,,,
а еще поясничные,
и по мелочи еще наберется....
ага, а я думала меня ничем не проберёшь....
Значит хорошие упражнения, буду делать ...

Сегодня питание без ИГ.
К вечеру хотелось углеводов. На работе мечтала о пряниках
Вместо пряников сварила себе кашу. Сперва рисовую. Потом оказалось мало, и следом овсяную сварила.

Увариваю томаты на кетчуп. А куда их девать, мама полный стол заложила помидорами.

Слушаю психолога Наталью В. весь вечер. Получаю удовольствие и пользу.

Доброе утро!

Пару дней принимаю на ночь Л-Триптофан и сплю, ну просто шикардос!
Сегодня и проснулась с этим словом…
И просыпаюсь чуть раньше будильника…
а именно в 4 утра....
и еще остается 45 минут на медитацию (вставатъ-то лень, а спать-то уже надоело...)
Может быть сплю хорошо, потому что никто надо мной коршуном не летает,
кефир из холодильника не таскает по вечерам,
муж в отъезде... не наду слушать дышит ли он, кашляет ли, КАК кашляет....

Ем сейчас вобщем-то как захочется, надоел тотальный контроль....
вспоминается та песня Дип Парпл....
Очень хочется свободы от всего.

https://www.youtube.com/watch?v=YR5ApYxkU-U

Вот интересно, может ли психолог не знать, что такое столкер?

Увлеклась видео Натальи Вайксельбаумер,
она в живом чате отвечала на вопросы,
и обнаружилось, что она понятия не имеет о том, кто такие столкеры.
Это нормально? По меньшей мере странно.

Сразу закралась мысль, что никакой она не психолог,
(а если да, то закончила коммерческие 6-месячные курсы, как предлагают в рекламе...?
Это для меня не психолог....)
а просто невостребованная дама для своего эго пиарится в интернете, вампирит энергию своих слушателей и подписчиков.

Получила вчера заказанные наряды.
К радости моей, некоторые вещи оказалис‘ мне слишком велики.

Некоторые на самом деле не такой удлинненной формы как я люблю.
Хорошая такая кофта-кардиган длинная и удобная, basic, на работу“ оказалас‘ велика, прямо жалко. Сегодня перезаказала ее на мен’ший размер и 2 штуки разного цвета, черного и бежевого.

Подошло:
Один четкий такой костюмчик, трикотажная водолазка и юбка, присобраные по швам и в полосочку-иголочку. Так удобно на теле, не давит и не висит!
Ну и еще кофточки хорошие…несколько...
один пулундер серый с воротником “хомут”, надеват’ на водолазки или блузки сверху зимой для тепла…

Хотела сегодня большую спорт-программу задвинуть, но мышцы еще не отошли от воскресной "супер-тренировки"
Машцы еще болят, и набухшие икры. Бесят меня эти набухшие икры. что на вид, что по ощущениям, что состояние неспособности заняться ФА. Поприседала совсем чуточку, чтобы хоть что-то сделать. Чую, что и мелкие мышцы, а может быть связки вокруг колен болят. Это мои новые упражнения и приседания.
Ну да ладно. Калий приняла, магний принимаю ренулярно.

Сегодня испекла себе тортик типа "Маша и медведь". Крем шоколадный сделала, из сливок взбитых, творога и какао, стевии.
Крем офигенно веусный. Завтрак будет завтра вкусный.

Специально вчера новую посудину стеклянную круглую купила, чтобы в микроволновке запекать такой тортик с двойной закладкой продуктов, на 6 яиц. Получается теперь не маленький, а нормальный тортик.

Elena Prekr., с обновками! Показывай, как будет возможность.

Добавлено спустя 45 секунд:
Икры, надо растягивать регулярно и подольше, может быть и прогревать, массаж. Они у тебя в гипертонусе.