Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Анна Солнце

А я и не мечусь))) Я спокойна, и придерживаюсь того, что бы слезть с белковой диеты , подняла угли до 40-45г (было то последнюю неделю до 20), ела макароны, больше овощей, и кисломолочка (там углей много), хлебцы. Пытаюсь по разобраться с меню, т.к. одно поднимаешь, другое надо опускать)))) А еще ягод немерено в морозилке - надо как то их подъедать, не на дачу обратно перевозить на лето)))

Алва

Анна Солнце
я не конкретно про кого-то))) я вообще))) наблюдения, так сказать) На местной выборке, включая себя)

Анна Солнце

viewtopic.php?f=51&t=17427
Это мой дневник со вчерашним меню и кбжу, только что сделала))))
Пошла в магазин за овощами и хлебцами....

Ваниль в Неглиже

Алва писал(а):

вот самое глупое, что можно сделать, когда ты занимаешься снижением веса - это метаться и паниковать.
выбрали систему питания - придерживайтесь ее уже.
нет, блин, что делают 90% худеющих, увидев привес? паникуют, все бросают, прекращают жрать, садятся на диету "3 капустных листа по вторникам четвергам и субботам", или просто кардинально меняют схему - скажем бросают ПП и переходят на какого -нить, прости господи, Дюкана.
И как должен реагировать организм? У него, как в анекдоте про склероз - каждый день новости!
То кефир литрами - и делай с ним, кишечник, дорогой, что хочешь, то жиров нет, и расщепляй витамины как хочешь, то сплошная курогрудь пошла, которую без овощей хрен пропихнешь по ЖКТ....
Понятно, он в панике запасать будет все, что в него попало - вдруг в следующий раз жир, или белок, или молочный сахар там в него через год попадут?
Все прятать, все в жировые депо, пусть лежит!!!!

А потом начинается - ах, диета не работает. Конечно, не работает, вы ж ее не придерживались :-)

Не Наталья менять я ничего не буду, мне всегда очень трудно худеть, с моей нагрузкой и физической и моральной другая была бы как счепка но меня не пробивает ничего, у нас на генетическом уровне все пышки мать говорит смирись нет это не про меня, мне легче будет себя носить с моим варикозом да это нелегко все претерпеть но с весами я пока не буду дружить пускай попылятся видно что организм как вы ой как ты пишешь запасаеться ну посмотрим сколько ему времени нужно на закрома

Алва

Ваниль в Неглиже

Ваниль в Неглиже писал(а):

у нас на генетическом уровне все пышки

фигня. нет никакой генетически "толстой кости". Есть пищевые привычки семейные. И перекармливание ребенка в период закладки жировых клеток.
И вообще - со своим телом можно сделать так много... Просто не надо "смиряться" :a_g_a:

Анна Солнце

Алва писал(а):

фигня. нет никакой генетически "толстой кости". Есть пищевые привычки семейные. И перекармливание ребенка в период закладки жировых клеток.

Ой как меня перекармливали, прям страшно вспомнить)) Только и помню, молоко из под коровы по 3 л в день, на нем же манные каши с вареньем и маслом (гадость жуть), на том же молоке вермишель...все это с пенками, еще топленое молоко (жесть), а на десерт булка намазанная маслом и посыпанная сахаром))) ну и пироги в огромных количествах))))
Это все было лет до 10....как я вообще выжила - не понимаю....овощи не принято было есть ни в каком виде, картошка жареная с мясом и то раз в месяц по праздникам)))) И по пол кило конфет в день)))) сосулек...

Алва

Анна Солнце
ну тебе не в коня корм пошел)))) молоко с детства ненавижу, пока читала, аж подташнивало)

Надюна

Цитата:

паникуют, все бросают, прекращают жрать, садятся на диету "3 капустных листа по вторникам четвергам и субботам", или просто кардинально меняют схему - скажем бросают ПП и переходят на какого -нить, прости господи, Дюкана.
И как должен реагировать организм? У него, как в анекдоте про склероз - каждый день новости!
То кефир литрами - и делай с ним, кишечник, дорогой, что хочешь, то жиров нет, и расщепляй витамины как хочешь, то сплошная курогрудь пошла, которую без овощей хрен пропихнешь по ЖКТ....

Девочки, и еще не забывайте, что красота это в первую очередь здоровье. Без него и красоты никакой не будет. Поэтому кроме калорий, белков, жиров и т д вспоминайте еще и о минералах, витаминах, антиоксидантах, биофлавоноидах.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Вот не будет достаточно вит С и коллагену каюк, то есть кожа будет дряблая, и нафиг такая худоба?

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

Цитата:

А еще ягод немерено в морозилке

Обязательно съесть. Антиоксиданты.

И зачем заморачиваться с отрубями в котлетах? Сколько той муки попадёт? Особенно при условии острого дефицита углеводов.

Юлия Пик

Надюна писал(а):

Поэтому кроме калорий, белков, жиров и т д вспоминайте еще и о минералах, витаминах, антиоксидантах, биофлавоноидах.

Да невозможно ж обо всем этом думать!
Именно поэтому нужно питаться разнообразно. В меру сил и доходов.
И будет нам счастье. :-)

Надюна

Юлия Пик, совершенно верно, думать не надо, нужно питаться разнообразно, но понемногу.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Вот у человека ягоды в морозилке пропадают, а он отрубями давится, которые выведут у него из организма минералы. Зачем?

Правила форума

Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Кто сейчас на конференции